Résolvez vos problèmes de CPAP avec ces astuces

Si vous avez des problèmes avec la thérapie CPAP pour traiter votre apnée du sommeil, vous voudrez peut-être découvrir 10 solutions pour améliorer l'expérience.
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Ne peut pas expirer contre la pression

Le réglage le plus difficile à faire lorsque vous commencez à utiliser une pression positive continue (PPC) consiste à apprendre à expirer à contre-courant. Heureusement, certains ajustements utiles peuvent être apportés. Tout d'abord, si vous trouvez cela très gênant lorsque vous vous endormez, la pression de la machine peut être réglée pour démarrer plus bas, puis augmenter lentement lorsque vous vous endormez (parfois appelée fonction de rampe). Dans certaines circonstances, un réglage à deux niveaux, BiPAP ou cflex alternant pression d'inhalation et pression d'expiration peut être utile. Si le problème persiste, il se peut que le réglage de la pression soit trop élevé pour vous..
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Le masque vous fait sentir claustrophobe

C'est un problème que vous reconnaîtrez immédiatement. Si, après avoir appliqué le masque pour la première fois, vous commencez à vous sentir étouffé, si un sentiment de panique vous envahit, votre fréquence cardiaque et votre respiration augmentant, avec une peur intense et le besoin de vous échapper, vous souffrez probablement de claustrophobie. Si cela se produit, vous bénéficierez d'un peu d'aide supplémentaire. Il est possible que vous trouviez un masque qui ne ferme pas votre nez, par exemple un oreiller nasal. Vous pouvez surmonter l'inconfort en vous entraînant avec la machine tout en faisant quelque chose de relaxant, comme regarder la télévision. Si c'est tout simplement insupportable, vous voudrez peut-être chercher d'autres thérapies CPAP.
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Avaler de l'air

L'ingestion d'air est une source de grande gêne pour certains utilisateurs de CPAP. Il peut vous laisser cogner et vous sentir ballonné. Cela peut se produire si votre pression est trop élevée. Afin de le corriger, il peut être nécessaire de faire baisser la pression, d’obtenir un réglage de la rampe de pression, voire une nouvelle étude de titrage..
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Masque sent drôle

Il est important de garder votre équipement CPAP propre et de suivre les instructions de nettoyage standard. Si vous ne le faites pas, il est possible que votre masque et votre tubulure commencent à sentir une odeur amusante. Le nettoyage régulier est particulièrement important si vous avez récemment été malade.
Si votre masque CPAP dégage une odeur que vous ne pouvez pas éliminer, vous devrez peut-être vous procurer un nouvel équipement. Il convient également de noter que les nouveaux équipements peuvent avoir une odeur particulière de "nouvelle" odeur à laquelle vous allez vous habituer. Si vous avez un humidificateur, veillez à ne mettre que de l’eau distillée dans le réservoir..
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Plaies et marques sur votre visage

Lorsque vous portez un masque CPAP, il est assez courant que des marques de pression mineures apparaissent sur votre visage. Si ces marques sont excessives, cela peut être dû à un masque mal ajusté. Si tel est le cas, vous devrez peut-être essayer une taille différente ou même choisir un nouveau masque. Certaines personnes trouvent qu'il est utile de basculer entre les différents styles de masque d'une nuit à l'autre afin que les points de pression varient. Si le masque irrite votre peau, une barrière cutanée telle qu'une crème pour le visage ou une vaseline peut vous être utile..
Vous ne devriez pas avoir de plaies importantes sur le visage avec un masque de CPAP. Par conséquent, si cela se produit, vous devez en informer votre médecin..
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Le masque se remplit d'eau

Ceci est une plainte très commune, surtout si vous utilisez un humidificateur chauffant. L'humidité supplémentaire rend la respiration plus confortable, mais elle peut également accumuler de la condensation dans la tubulure et le masque CPAP. Cela devient particulièrement vrai si vous dormez dans une pièce plus fraîche. Il peut être nécessaire de baisser la température de votre humidificateur ou de trouver un moyen de maintenir les tubes CPAP légèrement plus chauds, en les plaçant par exemple sous les couvertures. Parfois, placer l'appareil CPAP sur le sol aidera l'humidité supplémentaire à redescendre, plutôt que dans votre visage.
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La bouche sèche lorsque vous utilisez votre CPAP

En règle générale, vous ne devriez pas ressentir de sécheresse de la bouche importante lorsque vous utilisez une PPC. Si vous le faites, cela peut suggérer que votre bouche est ouverte avec le masque. L'air sous pression s'échappera de votre bouche, ce qui peut le rendre extrêmement sec. Si cela se produit, essayez d’utiliser un humidificateur chauffant ou une jugulaire. Vous voudrez peut-être changer de style de masque incluant votre bouche ou même envisager de faire ajuster la pression de votre machine.
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Le nez est trop encombré pour utiliser votre masque

Si vous avez des antécédents d'allergies environnementales, de congestion nasale ou de septum dévié, il vous sera peut-être difficile de respirer par le nez lorsque vous utiliserez un masque CPAP. Il sera important de maximiser votre respiration en gardant le contrôle de ces problèmes. Un humidificateur chauffant ou même un spray nasal salin peuvent aider. Certaines personnes doivent prendre des médicaments pour soulager leurs allergies, y compris éventuellement des vaporisateurs nasaux sur ordonnance. Pour les personnes qui ne peuvent tout simplement pas respirer par le nez, il peut être nécessaire de passer à un masque CPAP incluant la bouche ou d’envisager des thérapies alternatives..
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Vos symptômes sont revenus

De nombreuses personnes ressentent une amélioration de leur somnolence diurne excessive lorsqu'elles commencent à utiliser la PPC. Au fil du temps, ces symptômes peuvent sembler revenir. Si cela se produit, vous devez faire vérifier votre équipement pour vous assurer qu'il fournit la pression CPAP prescrite. Il peut être nécessaire d’avoir une nouvelle étude de titrage ou même d’augmenter votre pression CPAP.
Contactez votre médecin si les symptômes de votre apnée du sommeil sont revenus après avoir utilisé un CPAP..
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Se réveiller avec les yeux secs et rouges

Des yeux secs et rouges peuvent suggérer que de l'air s'échappe de votre masque dans vos yeux pendant que vous dormez. Vous pouvez commencer par serrer légèrement votre masque. Si cela ne fonctionne pas, vous devrez peut-être vous procurer un meilleur masque. L’utilisation de gouttes ophtalmiques salines pourrait également contribuer à atténuer l’inconfort.