Curcuma pour l'acné Avantages possibles, inconvénients et efficacité
Voyons ce que dit la science.
Qu'est-ce que le curcuma?
Curcuma Longa, comme le curcuma est botaniquement connu, est une plante originaire d’Asie. C'est un parent du gingembre, et il a une saveur de fumée épicée distincte.La racine est séchée et en poudre pour nous donner l'épice brillante jaune d'or à l'orange. Il est largement utilisé dans la cuisine indienne et vous le trouverez dans le rayon des épices de votre épicerie locale..
Le curcuma est utilisé depuis des siècles dans les médecines ayurvédique et chinoise pour traiter une vaste gamme de problèmes de santé. Traditionnellement, il est utilisé pour tout, de l'indigestion à l'arthrite. Il est également utilisé dans la médecine traditionnelle pour traiter des problèmes de peau tels que les érythèmes fessiers, le psoriasis et l'acné..
Alors que de plus en plus de gens s'intéressent aux remèdes naturels, il n’est pas surprenant que le curcuma ait un deuxième regard..
Curcuma Vs. Curcumine
Quand on parle de curcuma, on entend aussi beaucoup parler de la curcumine. La curcumine est un composant trouvé dans le curcuma.Bien que plus de 300 composants du curcuma aient été identifiés, la curcumine est la plus largement étudiée. Les mots curcumine et curcuma sont souvent utilisés indifféremment quand on parle des bienfaits de l'épice pour la santé.
Bienfaits du curcuma
En ce qui concerne les remèdes naturels, le curcuma, et plus particulièrement la curcumine, a été étudié plus que la plupart des autres. La liste des avantages pour la santé donnés au curcuma est longue et variée.Le curcuma est considéré comme un anti-âge et un puissant antioxydant. Il semble prometteur comme traitement possible de l’arthrite, du diabète et de la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs étudient également le curcuma pour ses propriétés anticancéreuses.
Le curcuma topique et oral a été étudié. Et, même si le curcuma est l’un des remèdes les plus recherchés, nous avons encore très peu d’informations à ce jour..
Les premières preuves sont prometteuses, mais il faut faire beaucoup de recherches pour voir exactement ce que le curcuma peut faire et comment il le fait..
Effets antibactériens du curcuma
En ce qui concerne l'acné, le curcuma possède certaines qualités qui en font un objet qui mérite d'être examiné de plus près. La curcumine tue les bactéries responsables de l'acné, in vitro au moins.L’acné inflammatoire est en partie causée par une bactérie appelée Propionibacteria acnes (P. acnes). Cette bactérie est un résident normal de la peau; cela ne signifie pas que vous êtes impur ou non hygiénique en aucune façon.
Cette bactérie devient de plus en plus résistante aux antibiotiques utilisés pour traiter l'acné depuis des décennies. Il y a donc eu un intérêt à trouver d'autres agents antimicrobiens pour prendre cette place.
Des études ont montré que la curcumine, composant important du curcuma, tue P. acnes et le fait même mieux que l'acide azélaïque, un médicament contre l'acné..
Cela a été fait in vitro, ce qui signifie dans un tube à essai dans un laboratoire, et également testé sur la peau de porc. Cela n'a pas été fait sur la peau humaine. Et simplement parce que cela fonctionne dans un laboratoire ne signifie pas que cela fonctionnera de la même manière sur la peau humaine.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine, mais c'est un bon début.
Propriétés anti-inflammatoires du curcuma
L'avantage le plus connu et le plus étudié du curcuma est probablement sa qualité anti-inflammatoire. Il semblerait que le curcuma puisse aider à réduire l'inflammation de l'acné, qu'il soit pris par voie orale ou par voie topique..Mais il n'y a pas eu d'essais cliniques de grande envergure, donc nous ne savons vraiment pas quel effet (le cas échéant) le curcuma a sur l'acné.
Curcuma et acné
Le curcuma n'a pas été prouvé pour traiter l'acné ou les cicatrices d'acné. Bien que le curcuma et ses constituants, la curcumine, se soient révélés prometteurs, aucun effet sur les problèmes dermatologiques n’a encore été prouvé..En ce qui concerne les cicatrices d'acné, quelques sources prétendent que le curcuma aide à atténuer l'hyperpigmentation, de sorte qu'il peut aider localement à atténuer les marques sombres de l'acné. Rien ne suggère que le curcuma ait un effet sur les cicatrices d'acné dénoyautées ou déprimées.
Pourtant, il y a de quoi garder les chercheurs à la recherche de ce remède à base de plantes.
Cela peut causer une irritation de la peau
Voici un détail sur le curcuma dont nous sommes certains: il peut causer une dermatite de contact..Certaines personnes développent des rougeurs, des démangeaisons et des cloques après avoir appliqué le curcuma directement sur la peau. Ce n'est certainement pas quelque chose que vous voulez découvrir après l'application de curcuma sur votre visage!
N'oubliez pas que le curcuma est une substance naturelle qui ne garantit pas son efficacité, ni sa sécurité, pour votre peau..
Il peut tacher votre peau (et tout le reste)
Un autre inconvénient du curcuma est sa capacité à donner sa couleur à tout ce qu’il touche. En raison de ce fait, il est utilisé comme colorant dans de nombreuses cultures.Avant de confectionner un masque de curcuma, sachez que cette épice jaune vif peut tacher votre peau, vos comptoirs, vos débarbouillettes, vos serviettes et tout ce avec quoi elle entre en contact..
Façons d'ajouter du curcuma à votre routine de soins de la peau contre l'acné
Après avoir pesé le pour et le contre, vous pouvez décider d’ajouter du curcuma à votre routine de traitement de l’acné. En général, le curcuma est un remède à base de plantes très sûr.Cuisiner avec elle. Le moyen le plus facile et sans doute le plus délicieux d'obtenir votre dose de curcuma est de l'ajouter à votre régime alimentaire. Ajoutez-le aux caris, aux soupes et aux ragoûts, au riz ou aux légumes cuits à la vapeur. C'est une épice polyvalente avec laquelle vous pouvez faire beaucoup.
Boire du thé de curcuma. Une autre façon d'augmenter votre consommation de curcuma est de le boire dans le thé. Il y a beaucoup de thés préemballés qui contiennent du curcuma, ou vous pouvez simplement faire le vôtre avec la racine séchée ou la poudre.
Prendre des suppléments de curcuma ou de curcuma. Les suppléments de curcumine / curcuma sont une autre option. Assurez-vous de suivre les instructions sur l'emballage. Bien qu'ils soient généralement reconnus comme sûrs, de fortes doses de curcuma / curcuma peuvent provoquer des maux d'estomac. En outre, vous devrez consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité. La curcumine peut interagir avec certains médicaments. Les personnes atteintes de la maladie de la vésicule biliaire ne devraient pas utiliser ces suppléments.
Utilisez un masque de curcuma ou du savon. Obtenez plutôt votre curcuma par voie topique? Certains produits de soins de la peau en vente libre contiennent du curcuma (quelle quantité d’épices qu’ils contiennent est cependant discutable).
Si vous décidez d'utiliser un masque de curcuma de bricolage, testez-le pour vous assurer que vous ne réagirez pas à l'épice avant de l'utiliser sur notre visage. Vous pouvez faire un patch-test en appliquant un peu de votre concoction DIY sur le creux de votre coude sur votre bras. Laissez-le reposer quelques minutes, puis rincez.
Surveillez votre peau pour les rougeurs, les irritations ou les éruptions cutanées pendant les prochaines 24 heures. Ne pas avoir de réaction sur votre bras ne garantit pas que vous ne réagirez pas sur votre visage, mais si votre bras devient irrité, vous saurez sans équivoque de ne pas l'utiliser sur votre visage..
Le patch-test vous montrera également combien de taches vous obtiendrez de cette recette particulière. Vous serez en mesure de pratiquer votre technique d'élimination des taches si le curcuma rend votre peau orange.
Sachez que vous pouvez développer une sensibilité au curcuma au fil du temps. Il est donc possible d'avoir une réaction même si vous avez déjà utilisé l'épice sur votre peau sans problème.
Le curcuma peut dessécher la peau, alors faites attention si votre peau est déjà sèche. Et bien sûr, demandez à votre dermatologue avant d'essayer des produits à base de curcuma, qu'ils soient déjà fabriqués ou faits à la main..
Un mot de Verywell
Que vous décidiez d'utiliser le curcuma ou non, la meilleure option pour une peau nette est d'utiliser un médicament anti-acné éprouvé. Vous obtiendrez des résultats meilleurs et plus cohérents avec ces traitements plutôt qu'un remède à base de plantes..Si vous avez besoin d'aide pour un traitement, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il existe de nombreuses options de traitement de l'acné disponibles qui fonctionneront pour vous.
