Curcuma pour l'arthrite
La recherche sur le curcuma et la polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est un type d'arthrite inflammatoire chronique qui affecte principalement la paroi de vos articulations. La polyarthrite rhumatoïde, maladie auto-immune, provoque l’attaque par erreur des articulations dans le corps, entraînant douleur, gonflement et raideur. La condition peut également affecter d'autres parties du corps.Dans une petite étude publiée en 2012, les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde prenaient soit la curcumine, un anti-inflammatoire non stéroïdien connu sous le nom de diclofénac sodique, ou une combinaison des deux. À la fin de l'étude, le groupe prenant de la curcumine présentait la plus grande amélioration des symptômes.
En dépit de ces résultats, les NIH avertissent qu'il n'existe pas encore suffisamment de preuves scientifiques pour évaluer l'efficacité du curcuma contre la polyarthrite rhumatoïde.
La recherche sur le curcuma et l'arthrose
L'arthrite, forme d'arthrite la plus répandue, est une affection qui entraîne la dégradation du cartilage et des os des articulations. Dans une étude publiée dans Recherche en phytothérapie, les personnes atteintes de gonarthrose légère à modérée prenaient soit un supplément de curcumine avec de la pipérine (un composé du poivre noir connu pour augmenter l'absorption de la curcumine), soit un placebo pendant six semaines. À la fin de l'étude, il y avait une amélioration significative de la douleur et de la fonction physique, cependant, il n'y avait pas de réduction de la rigidité.Dans une autre étude, les personnes souffrant d'arthrose du genou ont reçu quotidiennement un extrait de curcuma ou de l'ibuprofène (un type de médicament anti-inflammatoire non stéroïdien) pendant quatre semaines. L'extrait de curcuma s'est révélé aussi efficace que l'ibuprofène. Bien que le nombre de personnes ayant développé des effets indésirables ne diffère pas entre les deux groupes, le nombre d'événements de douleur ou de gêne abdominales était plus élevé chez les personnes prenant de l'ibuprofène que chez celles prenant de l'extrait de curcuma.
Utilisation de curcuma
La curcumine est mal absorbée par le corps lorsqu'elle est prise par voie orale sous forme de suppléments ou sous forme d'épice de curcuma moulue. La prise de pipérine (l'ingrédient actif du poivre noir) avec la curcumine s'est avérée augmenter l'absorption de la curcumine.Effets secondaires
Le curcuma peut provoquer des effets secondaires tels que troubles digestifs, maux de tête et éruptions cutanées. À fortes doses, il peut causer des nausées et de la diarrhée. Les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants ne doivent pas prendre de suppléments de curcuma. Si vous prenez des anticoagulants tels que la warfarine (Coumadin) ou si vous avez une intervention chirurgicale prévue, vous devez également éviter les suppléments de curcuma. En outre, il existe certaines preuves que les suppléments de curcuma peuvent aggraver la maladie de la vésicule biliaire.Le curcuma est riche en oxalates, composés naturellement présents dans de nombreux aliments tels que les épinards, la rhubarbe et les amandes. Si vous avez des calculs rénaux d'oxalate de calcium (le type le plus courant de calculs rénaux) ou êtes à risque, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander de limiter votre consommation quotidienne d'aliments riches en oxalate..
Certains produits de curcuma peuvent contenir des additifs et des contaminants qui ne figurent pas sur l'étiquette, tels que des charges, des colorants alimentaires et des métaux lourds tels que le plomb. Un rapport publié en 2017, par exemple, a révélé que les produits à base de curcuma moulu vendus aux États-Unis étaient une source d'exposition au plomb. Le curcuma cultivé dans un sol à haute teneur en plomb semble être la source de la contamination.
Gardez à l'esprit que l'auto-traitement avec le curcuma et d'éviter ou de retarder les soins standard pour l'arthrite peuvent avoir des conséquences graves.
