Prévention du zona
Si vous avez moins de 50 ans et que vous n’avez jamais eu la varicelle, demandez à votre médecin de vous faire vacciner..
À tout le moins, éloignez-vous de toute personne que vous savez infectée par la varicelle, même s'il s'agit de votre nièce ou de votre neveu préférés. Vous ne contracterez pas le zona d'une personne qui a la varicelle, mais vous pourriez être infecté par le virus.
Enfin, si vous êtes un parent, vous avez le pouvoir de protéger vos enfants du zona plus tard dans la vie et de la varicelle pendant leur jeunesse, en les faisant vacciner contre le virus de la varicelle dans le cadre de leurs vaccinations de routine pour enfants..
La varicelle est souvent relativement bénigne chez les enfants, impliquant généralement une semaine de fièvre légère, une fatigue généralisée et une éruption cutanée avec démangeaisons qui peut être assez facilement apaisée. Mais ces symptômes peuvent être plus graves si vous n'êtes pas infecté avant l'âge adulte. Et une poussée de varicelle qui cause le zona est une expérience totalement différente qui inclut une douleur extrême dans une zone localisée du corps et une éruption cutanée inesthétique pouvant durer de deux à quatre semaines ou plus..
Après la guérison de l'éruption cutanée, le zona peut entraîner diverses complications à long terme, allant d'une affection atroce appelée névralgie post-herpétique (NSP) aux infections de la peau ou du cerveau, en passant par des lésions permanentes des yeux si le virus affecte le visage..
Évitement
Si vous n'avez pas eu la varicelle ou son vaccin, évitez les personnes atteintes de zona. Même si vous ne risquez pas de contracter le zona, qui ne peut pas se propager par contact avec l'éruption cutanée, vous pouvez contracter la varicelle..Ceci est vrai pour les adultes et les enfants; Rappelez-vous que le virus peut «se cacher» dans le système nerveux pendant des années, voire des décennies, et se réactiver, ce qui signifie qu'un enfant peut contracter le virus à un jeune âge et ne développer que le zona à l'âge adulte. Ce conseil est également valable pour les enfants qui n'ont pas encore reçu le vaccin contre la varicelle.
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) recommandent aux enfants de recevoir la première dose du vaccin contre la varicelle, qui fait partie du programme régulier de vaccination des enfants, à l'âge de 12 à 15 mois, et la deuxième injection entre 4 et 6 ans. Il est également conseillé aux adolescents et aux adultes non vaccinés de recevoir deux doses du vaccin contre la varicelle à quatre à six semaines d'intervalle..
N'oubliez pas que le virus qui cause la varicelle s'attaque définitivement au corps une fois infecté. Par conséquent, si vous l'introduisez, vous vous exposez à un risque de zona à un moment de votre vie. C’est la raison pour laquelle exposer les enfants à la varicelle pour qu’ils "puissent en finir" plutôt que de les faire vacciner est une idée tellement risquée. Le vaccin contre la varicelle est parfaitement sûr et certainement plus sûr que le zona.
Vaccination
Il existe deux vaccins contre le zona. L'un, appelé Zostavax (vaccin vivant contre le zona), a été autorisé en 2006 par la Food and Drug Administration (FDA) américaine. sont généralement couverts par une assurance maladie ou par Medicare. Cependant, pour une variété de raisons, Shingrix est considéré par le CDC comme préférable à Zostavax pour la plupart des gens..Voici comment les deux vaccins se comparent:
- Type de vaccin: Zostavax est un virus vivant atténué, ce qui signifie qu'il contient une version affaiblie de la varicelle vivante afin de stimuler le système immunitaire à produire des anticorps contre le virus. Shingrix, quant à lui, est un vaccin non vivant connu, fabriqué à partir d'une partie du virus. Cela le rend plus sûr pour les personnes ayant une faiblesse du système immunitaire.
- Le nombre de doses: Zostavax est un vaccin à usage unique. Shingrix est administré en deux doses, à deux à six mois d'intervalle.
- Efficacité: Selon le CDC, Zostavax réduit le risque de zona de 51% et le risque de NSP de 67%. Shingrix, en revanche, offre une protection bien plus grande: deux doses sont efficaces à plus de 90% pour prévenir le zona et le NSP. De plus, pendant au moins quatre ans après avoir reçu Shingrix, la protection contre ces deux conditions reste supérieure à 85%.
- Âge recommandé pour la vaccination: Zostavax est recommandé par le CDC pour les personnes âgées de 60 ans et plus, mais l'agence n'a pas de recommandation pour les personnes âgées de 50 à 59 ans. En effet, le vaccin n'assure une protection que pendant environ cinq ans. risque de ne plus être protégé lorsque le risque de zona est le plus élevé. Shingrix, en revanche, offre une protection adéquate contre le zona et le NSP dès 50 ans..
- Effets secondaires: Les deux vaccins contre le zona sont sans danger, même s'ils ont des effets secondaires, notamment des rougeurs, des douleurs, un gonflement ou des démangeaisons de la peau. Certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs musculaires, des maux de tête, de la fatigue, des frissons, une faible fièvre ou des maux d'estomac après avoir reçu l'un ou l'autre des vaccins. Les deux présentent un risque très faible de déclencher une réaction allergique grave, impliquant des symptômes tels que de l'urticaire, un gonflement de la gorge, une difficulté à respirer, un cœur qui s'emballe, des vertiges et une faiblesse qui nécessitent une attention immédiate de la part d'un médecin..
Guide de discussion du médecin sur le zona
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Soulagement du stress
Il est prouvé que le virus de la varicelle réapparaît parfois en réponse à un stress ou à un bouleversement émotionnel. Même si vous ne pouvez rien faire pour éviter les revers inattendus que la vie peut vous occasionner, tels que la perte d'un emploi ou la maladie grave d'un être cher, il existe de nombreuses stratégies pour vous protéger du stress et de l'anxiété en général.Gérer votre stress est l’un des moyens les plus importants d’empêcher le virus de la varicelle de se réveiller..
Les habitudes les plus évidentes sont les habitudes de vie qui peuvent vous aider à rester fort et en bonne santé, physiquement et mentalement. Ceux-ci incluent s'en tenir à un régime riche en nutriments; incluant beaucoup de mouvement tout au long de la journée et un sommeil suffisant. Si vous fumez, cette habitude renforcera votre santé en général. La même chose est vraie si vous buvez trop d'alcool.
Il existe de nombreuses façons éprouvées de le faire, ce qui signifie qu'il y a beaucoup d'options à essayer jusqu'à ce que vous trouviez les stratégies qui offrent les avantages les plus apaisants pour vous. Le yoga, la méditation, un passe-temps ou une autre activité que vous trouvez relaxante ne sont que quelques-unes des possibilités.
Le Tai Chi peut être particulièrement utile. Il existe des preuves préliminaires que cette forme douce d'exercice, qui a débuté comme art martial en Chine, pourrait améliorer la fonction immunitaire et la santé des personnes âgées exposées au zona..
Dans une étude de 2003, par exemple, 36 hommes et femmes âgés de 60 ans et plus ont suivi trois cours de Tai Chi de 45 minutes par semaine pendant 15 semaines. À la fin de cette période, leur immunité au virus varicelle-zona était accrue. Un groupe témoin qui n’a pas pratiqué le tai-chi n’a pas eu la moindre résistance à l’immunité contre le VZV.
Le zona: faire face, soutenir et bien vivre
