Conseils pour une peau saine pour tous les âges
Mais vous voulez bien plus que des trucs anti-âge et des astuces beauté. Vous voulez créer une peau saine et belle et ça fait du bien. Voici comment vous pouvez créer la routine de soins de la peau parfaite pour chaque étape de votre vie.
1
Soins de la peau pour vos 20 ans
Changements que vous pouvez voir
La peau dans la vingtaine a un aspect dodu et ferme, grâce à une couche sous-cutanée robuste. De nouvelles cellules cutanées sont créées assez rapidement et les glandes sébacées sont encore sous tension, donnant un éclat de rosée à la peau âgée de 20 ans..Même si vous avez quitté votre adolescence, votre peau n’a peut-être pas reçu le mémo. C'est normal pour une peau super grasse, des points noirs et des boutons de traîner à cet âge.
Ingrédients clés de cette décennie: Alpha Hydroxy Acids
Votre peau bénéficiera d'une exfoliation douce (le mot clé ici est doux!). Si vous avez passé le lycée à récurer votre peau avec des gommages ultra-abrasifs, il est temps de passer à une méthode plus sophistiquée d’exfoliation. Les alpha-hydroxy acides, en particulier l'acide glycolique et l'acide lactique, aideront à adoucir, adoucir et éclaircir votre teint sans le frottement d'un gommage. Un masque facial contenant des AHA, utilisé plusieurs fois par semaine, est un régal pour la peau..Produit à ajouter à votre routine: crème solaire
Vous voulez connaître le produit de soin de la peau numéro un que vous pourriez utiliser? Crème solaire. Ce n'est pas chic, exotique ou sexy, mais la crème solaire est le seul produit dont vous ne devriez jamais vous passer. Choisissez un produit à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.Ne réservez pas votre SPF pour des jours à la plage. Appliquez-le tous les jours sur toutes les zones exposées de la peau. Faire cela maintenant sauvera votre peau sur la route. Vous réduirez le vieillissement prématuré, les taches brunes et le teint irrégulier, ainsi que le risque de cancer de la peau. C'est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour une peau saine.
Conseils pour vos 20 ans
- Ne bronzez pas. La lumière ultraviolette du soleil et des cabines de bronzage peut vieillir prématurément votre peau et vous exposer à un risque plus élevé de cancer de la peau. Il n'y a pas de bronzage sans danger. Vous aimez vraiment ce look bronzé bronzé? Les bronzeurs sans soleil sont la meilleure voie à suivre.
- Si les boutons sont un problème, commencez un régime de traitement de l'acné. Les produits en vente libre contre l'acné peuvent être efficaces en cas d'évasion mineure, mais n'ayez pas peur de parler à votre médecin s'ils ne fonctionnent pas. Il existe des médicaments sur ordonnance contre l'acné qui vous permettront de contrôler votre acné..
- Nettoyez toujours votre visage avant d'aller au lit. Le maquillage, la sueur et l'huile peuvent obstruer vos pores ou laisser votre peau un aspect moins brillant. Ne vous couchez jamais sans vous nettoyer. Nettoyant et eau sont toujours préférables, mais si vous êtes très fatigué, une lingette avec un chiffon pour le nettoyage du visage est préférable à un saut de nettoyage quotidien..
Soins de la peau pour vos 30 ans
Il est préférable de commencer une routine anti-âge avant vous commencez à remarquer ces rides et ridules. Alors, vos 30 ans sont le moment idéal pour les ajouter à votre routine de soins de la peau.Changements que vous pouvez voir
Vous entrerez probablement dans votre trentaine sans voir beaucoup de changements dans votre peau, surtout si vous avez été assidus dans votre routine de soins de la peau. Mais sous la surface, certaines réserves de graisse diminuent, ce qui rend votre visage légèrement moins arrondi et plus maigre. Les fibres de collagène et d'élastine commencent à se décomposer et le nombre de mélanocytes produits diminue.Dans la trentaine, vous remarquerez peut-être une pâleur et une matité qui envahissent votre peau, alors que le taux de renouvellement cellulaire ralentit. Une fois que vous avez atteint l'âge de 30 ans, les ridules, en particulier autour des yeux, font leur apparition..
La rosacée apparaît aussi souvent à cet âge et peut être confondue avec l'acné adulte. Avec la rosacée, cependant, rougeur et bouffées de chaleur vont et viennent, surtout quand vous mangez des aliments épicés ou buvez des boissons chaudes. Si vous pensez être atteint de rosacée, faites-le vérifier par un médecin..
Ingrédients clés de cette décennie: rétinol
Le rétinol est le meilleur anti-âge disponible sans ordonnance. Le rétinol aide à stimuler la production de collagène, accélère le renouvellement cellulaire et donne un teint plus éclatant à votre teint. Cela peut également aider à prévenir les signes du vieillissement. Cherchez du rétinol dans vos traitements sans rinçage comme les hydratants et les sérums.Produits à ajouter à votre routine: Crème pour les yeux
Si ce n'est déjà fait, il est temps d'ajouter une crème pour les yeux à votre routine quotidienne. La peau fine autour de vos yeux est la première à montrer des signes de vieillissement. Il est également sujet au dessèchement. Vous n'avez pas besoin d'un produit super chic ou coûteux, juste un pour garder le contour des yeux délicat hydraté.Conseils pour vos 30 ans
- N'oublie pas ton cou. Votre cou n'est deuxième que pour les yeux quand il s'agit de montrer des signes de vieillissement. Quels que soient les produits que vous utilisez sur votre visage, appliquez-les également sur votre cou et votre poitrine (nettoyants, hydratants, écrans solaires, etc.)..
- Mangez vos fruits et vos légumes pour lutter contre la sécheresse de l'intérieur. Les caroténoïdes sont responsables de la couleur magnifique des fruits et des légumes et donnent à notre peau une couleur saine et éclatante. Une autre raison de manger plus de légumes!
- L'exercice illumine également votre teint en augmentant la circulation et en créant une lueur rose.
Soins de la peau pour la quarantaine
Souvent, c’est au cours des années 40 que les gens commencent à s’intéresser sérieusement aux soins de la peau, car c’est la décennie qui s’annonce. Si vous avez lésiné sur les soins de la peau jusqu'à présent, il n'est pas trop tard pour commencer.Changements que vous pouvez voir
La perte de teint est le changement le plus évident que vous verrez au cours de cette décennie. Votre peau commence à regarder et à se sentir plus laxiste. Les dommages causés par le soleil que vous avez subis dans votre jeunesse commencent à se manifester par un teint de peau inégale et une hyperpigmentation. Les glandes sébacées produisent moins de pétrole qu'auparavant.L'hyperplasie sébacée est un autre problème cutané courant qui apparaît souvent au cours de cette décennie. Ces bosses semblent alarmantes, mais elles sont inoffensives. Ils sont causés lorsque la glande sébacée gonfle. Ils peuvent arriver n'importe où mais apparaissent le plus souvent sur le visage.
Ingrédients clés de cette décennie: Acide hyaluronique
Parce que ces glandes sébacées sont devenues paresseuses et que l'épiderme s'amincit, votre peau est probablement plus sèche qu'auparavant. Pour vous aider à lutter contre la sécheresse, recherchez des hydratants contenant de l'acide hyaluronique. Cet ingrédient de soin de la peau aide à reconstituer l'hydratation de la peau, à repulper les cellules et à donner à la peau une apparence ferme et lisse.Produits à ajouter à votre routine: Sérum
Si les signes du vieillissement vous dérangent, pensez à ajouter un sérum anti-âge à votre routine quotidienne. Ceux qui contiennent de la vitamine C et des antioxydants aideront à protéger votre peau et à revitaliser votre teint.Conseils pour vos 40 ans
- Si la peau sèche est un problème, passez à un hydratant plus émollient et laissez tomber l'astringent pour un toner non asséchant..
- Soyez à l'affût de milia. Ces bosses blanches gênantes apparaissent souvent dans la région des yeux et peuvent malheureusement être déclenchées par l'utilisation de crèmes pour les yeux plus lourdes. Si cela pose un problème, essayez de passer à une marque non comédogène..
- Pensez au resurfaçage chimique. Des peelings chimiques superficiels peuvent être effectués dans votre spa ou salon de beauté local et donneront un coup de fouet immédiat à votre peau. Une série de traitements peut aider à atténuer l'hyperpigmentation, atténuer l'apparence des pores et des ridules et, en règle générale, adoucir et éclaircir le teint..
Soins de la peau pour vos 50 ans
Les produits que vous avez utilisés fidèlement au fil des ans peuvent soudainement provoquer un rebond de votre peau. Les changements hormonaux au cours de cette décennie (chez les femmes) peuvent provoquer des changements majeurs dans la peau. Il est temps de procéder à une refonte complète des soins de la peau.Changements que vous pouvez voir
En une nuit, votre peau peut devenir très sèche et déshydratée. Cela peut sembler plus rugueux que typique aussi.Mesdames, il est normal de voir une augmentation des poils du visage sur la lèvre supérieure, le menton et autour des favoris. Pour les cheveux impairs au hasard, vous pouvez simplement les tweeze. L'enfilage, l'épilation à la cire ou le dermaplaning sont de bons choix pour l'épilation sur de plus grandes zones du visage..
Soyez à l'affût des kératoses actiniques: plaques rugueuses et squameuses ou bosses. Ces excroissances précancéreuses communes doivent être traitées par votre médecin..
Ingrédients clés de cette décennie: Rétinoïdes d'ordonnance
Si des signes de vieillissement vous dérangent, il est temps de faire appel aux gros canons. Les rétinoïdes d'ordonnance sont des anti-âge incroyablement efficaces. Les rétinoïdes peuvent réduire les taches brunes et les inégalités, réduire la profondeur des rides, lisser et refaire surface. Ils peuvent provoquer une irritation, cependant, vous devriez donc les introduire lentement dans votre routine quotidienne.Produits à ajouter à votre routine: Crème de nuit
Parce que votre peau se sent probablement sèche et déshydratée, une crème de nuit plus épaisse peut être appropriée. Vous pouvez vous permettre de porter un produit plus lourd que vous ne le pouvez pendant la journée, car vous n'avez pas à vous soucier de la brillance grasse..Conseils pour vos 50 ans
- Si votre nettoyant actuel dessèche votre peau, optez pour un détergent sans savon ou une lotion nettoyante non moussante. Ces produits sont plus émollients et moins décapants que les nettoyants moussants traditionnels.
- Commencez à faire des auto-examens mensuels pour le cancer de la peau. Rechercher des changements dans les taupes, des plaques squameuses rugueux ou des plaies qui ne guérissent pas, et de nouvelles bosses ou de nouvelles croissances. Informez votre médecin de tout changement constaté.
- Méfiez-vous des produits très parfumés. Votre peau peut devenir plus sensible au parfum maintenant, même dans les produits que vous utilisez depuis longtemps. Si votre peau présente des signes d'irritation, passez à des produits sans parfum pour voir si cela aide.
Soins de la peau pour votre soixantaine et au-delà
L’objectif est maintenant de prendre des soins de la peau doux et émollients. Garder votre peau bien hydratée l’aide non seulement à paraître et à se sentir mieux, mais également à la garder en bon état. Éliminez tout produit qui semble irriter votre peau au profit d'alternatives apaisantes.Changements que vous pouvez voir
Même si vous n'avez jamais fumé un jour de votre vie, vous remarquerez peut-être des lignes qui se forment autour de vos lèvres. Les taches de vieillesse (dégâts du soleil causés par le soleil) peuvent devenir plus importantes.Parce que la couche sous-cutanée sous votre peau continue à s'amincir, vous remarquerez peut-être que votre peau est beaucoup plus délicate qu'elle ne l'était auparavant. Vous serez plus sujet aux ecchymoses et aux égratignures et, comme la peau se répare plus lentement, ces blessures prendront plus de temps à guérir. Vous remarquerez peut-être aussi que vous transpirez moins, car les glandes sudoripares rétrécissent et deviennent moins efficaces..
La grande majorité des personnes de plus de 60 ans développent également des kératoses séborrhéiques. Aussi appelés bernacles de la peau, ces excroissances peuvent sembler inquiétantes mais sont complètement bénignes..
Ingrédients clés de cette décennie: diméthicone et glycérine
La glycérine est un ingrédient humectant qui aide à hydrater la peau. La diméthicone est un ingrédient à base de silicone qui forme une barrière protectrice et hydratante sur la peau. Ce sont des ingrédients particulièrement efficaces dans les lotions pour le corps, ils aident à garder vos jambes, vos bras, vos pieds et vos mains hydratés..Produits à ajouter à votre routine: Huile pour le visage
Vous sentez-vous comme si votre peau était terne et sèche, même après une exfoliation et une hydratation en douceur? Les huiles pour le visage peuvent donner à la peau une apparence de rosée et peuvent également aider à retenir l’humidité. Choisissez une marque sans parfum si vous êtes sujet aux peaux sensibles.Conseils pour votre soixantaine et au-delà:
- Protégez la barrière naturelle de votre peau: ne prenez pas les douches trop chaudes et ne restez pas trop longtemps dans la baignoire. Cela peut dessécher votre peau. Après le bain, appliquez une crème hydratante et une lotion pour le corps.
- Passer le nettoyage du matin. Un nettoyage trop fréquent peut également dessécher votre peau. Juste un peu d'eau fera l'affaire, ou l'évitera complètement.
- Ne pas trop exfolier. Si votre routine habituelle d'alpha-hydroxyacides ou de rétinoïdes commence à irriter votre peau, essayez plutôt de ne plus l'utiliser tous les deux jours ou juste quelques fois par semaine..
