8 erreurs de protection solaire que vous faites dans votre vingtaine
Mais pourriez-vous commettre involontairement ces erreurs de protection solaire? Faites-les maintenant et ils peuvent avoir des effets durables sur votre peau.
Si vous en êtes coupable, même si vous n’êtes plus dans la vingtaine, ne vous inquiétez pas. Il n'est jamais trop tard pour arrêter. Et il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à inverser les dommages du soleil qui peuvent déjà avoir eu lieu.
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Penser le FPS dans votre maquillage est suffisant
Bien sûr, il peut avoir un FPS 30, mais vous n'approchez rien de cette protection. Pour être efficace et vous donner le FPS dont votre peau a besoin, vous devez appliquer une couche incroyablement épaisse de poudre ou de fond de teint. Personne ne s'applique presque autant; ça aurait l'air pas naturel.
Ne comptez pas uniquement sur le maquillage pour vous protéger du soleil. Au lieu de cela, obtenez un bon écran solaire pour le visage ou un hydratant avec un FPS de 30 ou plus. Oui, contrairement au maquillage, hydratants avec SPF faire travail.
Appliquez votre crème solaire et laissez-la tremper pendant 10 bonnes minutes avant de vous maquiller. Considérez le maquillage avec SPF comme un coup de pouce pour votre routine de protection solaire habituelle, pas comme la seule source de SPF.
Les produits pour les lèvres, comme les baumes et les rouges à lèvres, font exception à cette règle, car vous les réappliquez généralement toute la journée..
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Sauter l'écran solaire quand il fait nuageux
Vous ne pensez probablement pas à la protection solaire lorsqu'il fait froid et qu'il fait gris dehors. Mais l'Académie américaine de dermatologie recommande de porter un écran solaire toute l'année, même par temps froid et nuageux.Les rayons UVB sont les rayons qui provoquent les coups de soleil (rappelez-vous de cette façon: le B dans UVB signifie "brûler"). Les rayons UVB sont filtrés à travers les nuages, donc moins nombreux sont ceux qui atteignent la terre, et donc votre peau, par temps couvert et nuageux.
Ces rayons sont également plus puissants lorsque le soleil est directement au-dessus de la tête, par exemple à la mi-journée en après-midi d'été. En hiver, lorsque le soleil reste plus bas dans le ciel, les rayons UVB ne sont pas aussi puissants.
Les rayons UVA, en revanche, ne sont pas filtrés par les nuages. Du moins pas grand chose. Presque autant touchent votre peau les jours nuageux, les jours ensoleillés. La quantité de rayons UVA est également plus stable toute l'année.
Les rayons UVA ne causent pas de coups de soleil. Ce sont les rayons qui sont principalement responsables du photovieillissement (rappelez-vous A pour "vieillissement"). Même si vous ne brûlerez pas aussi facilement ou pas du tout pendant une journée fraîche, nuageuse et couverte, les dommages causés par le soleil peuvent toujours se produire. Il n'apparaîtra que plus tard sur la peau, sous forme de rides prématurées, de taches sombres et de texture de peau lisse..
Ainsi, vous couvrir votre peau à long terme tout au long de l'année, même les jours où vous n'auriez pas besoin d'un écran solaire..
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Appliquer un écran solaire sur votre visage uniquement
OK, soyons honnêtes. Ce n'est pas seulement la menace de cancer de la peau qui vous oblige à appliquer votre FPS tous les matins. Les bienfaits anti-âge sont également attrayants. Et quand on pense anti-âge nous pensons visage. Cet état d'esprit peut nous faire oublier certains de ces domaines qui nécessitent un peu d'amour.La crème solaire doit également être appliquée quotidiennement sur votre cou (à l'avant et à l'arrière), votre poitrine, vos bras et vos épaules exposés. Ne négligez pas non plus ces zones souvent oubliées: les oreilles et le dos de vos mains. Les mains surtout sont toujours exposées. Prenez l’habitude d’appliquer de la crème solaire sur vos mains dès maintenant et vous remarquerez moins de vieillissement et d’hyperpigmentation plus tard..
Vous aurez besoin d'une poupée d'un quart de taille généreuse pour couvrir votre visage, votre cou, votre poitrine et vos oreilles..
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Penser que vos vêtements vous protègent du soleil
Nous pensons généralement que si notre peau est couverte, nous sommes en sécurité. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. Saviez-vous que certains vêtements ne donnent qu'un FPS d'environ 2? Votre t-shirt typique donne un FPS 6. C’est beaucoup moins que le FPS 30 recommandé..La protection UV de vos vêtements dépend de l’épaisseur du tissu et de l’ouverture du tissage. Un t-shirt fin donnera moins de protection qu'un denim plus épais, par exemple.
Les vêtements d'été légers ne protégeront pas votre peau des rayons UV. Donc, si vous restez à l'extérieur pendant un certain temps, vous voudrez également appliquer un écran solaire sur la peau sous vos vêtements..
Une autre option consiste à acheter des vêtements de protection solaire. Ces pièces sont testées et classées UPF, ou facteur de protection ultraviolette. C'est comme SPF mais pour les vêtements. Ceux-ci protègent votre peau du soleil et sont particulièrement appropriés pour les vêtements de plage, les chemises de randonnée ou votre tenue de plein air.
5
Ne pas réappliquer
La crème solaire que vous appliquez le matin ne durera pas toute la journée. La crème solaire doit être appliquée à nouveau toutes les deux heures lorsque vous êtes absent. Plus souvent si vous nagez ou transpirez.Et assurez-vous que vous postulez suffisamment. Pour couvrir tout votre corps, utilisez environ une once d’écran solaire. Pour un visuel, cela correspond à peu près à la quantité d’écran solaire qui remplirait un verre à liqueur. Si vous ne buvez pas et n'avez aucune idée de la taille d'un verre à liqueur, cela équivaut à deux cuillerées à soupe..
Les écrans solaires à poudre minérale sont également une excellente option pour votre visage. Ils peuvent être appliqués directement sur le maquillage pour que vous puissiez réappliquer votre FPS sans avoir à refaire votre visage..
6
Obtenir un "Base" Tan
Au début de chaque été ou juste avant les vacances dans un lieu ensoleillé, de nombreuses personnes se rendent au salon de bronzage. Obtenir un bon bronzage de base vous empêchera de brûler et protégera votre peau, n'est-ce pas? Malheureusement non.La peau brune est égale à la peau endommagée, c'est aussi simple que cela. Lorsque la peau est attaquée par les rayons UV, des cellules spéciales appelées mélanocytes tentent de la protéger des dommages en créant de la mélanine. La mélanine est ce qui donne à notre peau, à nos cheveux et à nos yeux leur couleur. C'est aussi ce qui cause la peau à brunir au soleil.
Un bronzage est un signe que l'ADN cellulaire a été endommagé. Donc, obtenir un bronzage de base ne protège pas votre peau des dommages sur la route, mais le fait en ce moment. Et contrairement à ce que vous dit la personne très sympathique du salon de bronzage, les lits de bronzage ne vous procurent pas un bronzage sans danger. Un bronzage sans danger pour la peau n'existe pas. La meilleure façon de protéger votre peau des coups de soleil est, vous l’avez bien deviné, l’écran solaire!
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Penser que les dommages à la peau ne surviennent qu'avec un coup de soleil
Si vous avez le type de peau qui ne brûle jamais, vous pouvez penser que vous n’avez pas besoin d’écran solaire. Mais les dommages du soleil peuvent se produire même sans coup de soleil.Les coups de soleil se produisent à la surface de votre peau, où ils sont évidents et faciles à voir. Beaucoup plus de dommages peuvent se produire sous la surface de la peau, cependant, où vous ne pouvez pas le voir.
Les rayons UVB sont les rayons responsables des coups de soleil. Ils pénètrent dans la couche supérieure de la peau appelée l'épiderme. Les rayons UVA pénètrent beaucoup plus profondément que les rayons UVB dans le derme. Ces rayons peuvent provoquer la décomposition du collagène, entraînant des rides prématurées et un affaissement.
Les rayons UVA sont également principalement responsables de la création de radicaux libres. Ces molécules d'oxygène instables volent des électrons aux cellules de votre peau, les endommageant et conduisant au vieillissement. L'exposition aux UVA et aux UVB augmente également votre risque de développer un cancer de la peau. Peu importe si vous avez un coup de soleil ou non, les dommages causés par le soleil peuvent toujours se produire. La conclusion est la suivante: tout le monde a besoin d’un écran solaire, même si vous ne brûlez pas.
8
Ne pas utiliser d'antioxydants avec votre crème solaire
Vous voulez que votre crème solaire soit encore plus efficace? Il semblerait que l'utilisation d'un écran solaire associé à des antioxydants renforce les effets anti-âge de votre produit..Revenons aux radicaux libres pendant une minute. Les radicaux libres sont causés par de nombreux facteurs, notamment le tabagisme, la pollution de l'air et les rayons UV. Les radicaux libres sont également créés en tant que sous-produits, car votre écran solaire absorbe les rayons ultraviolets. (Néanmoins, l’assaut général des radicaux libres sur votre peau est moins important lorsque vous portez un écran solaire que sans.)
Mais vous pouvez donner à votre peau une protection supplémentaire contre les dommages des radicaux libres en utilisant des antioxydants. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres en leur donnant l'électron supplémentaire qu'ils tentent de voler à votre peau. Dommages cellulaires contrariés!
Alors, quels ingrédients cherchez-vous spécifiquement? Les vitamines E et C, le Reservatol, le thé vert, les extraits de caféier et de pépins de raisin sont tous des ingrédients antioxydants. Certains professionnels des soins de la peau pensent que les antioxydants ne sont pas aussi efficaces lorsqu'ils sont incorporés à un écran solaire. Ils suggèrent d'utiliser un sérum antioxydant sous votre crème solaire à la place..
Un mot de Verywell
Ne vous inquiétez pas trop si vous avez commis certaines de ces erreurs de protection solaire. Nous en avons tous un à un moment donné (parfois même lorsque nous savons mieux). Puisque les dommages causés par le soleil sont cumulatifs, il n'est jamais trop tard pour adopter des habitudes de protection solaire plus saines..Et nous en apprenons chaque jour davantage sur la meilleure façon de protéger notre peau du soleil. Bien que cela puisse paraître compliqué, tout se résume en ceci: appliquez un écran solaire, d'au moins SPF 30, sur toutes les zones exposées de la peau, chaque jour. Cette simple étape contribuera grandement à protéger votre peau et à la protéger du soleil.
