5 façons de préserver votre estime de soi malgré l'acné

Nous savons tous à quel point l'acné peut affecter la façon dont nous nous voyons. Au mieux, c'est un problème énervant et frustrant. Au pire, cela peut détruire complètement votre sens de la valeur. Même une légère acné peut laisser votre confiance en vous un peu fragile.
Voici cinq étapes que vous pouvez utiliser pour vous aider à détourner votre attention de votre peau et à recentrer cette énergie dans une direction positive..
Ces conseils ne sont pas une panacée. Comme toutes les choses qui en valent la peine, cela demande un peu de travail de votre part et une décision consciente chaque jour pour rester positif. Les récompenses en valent la peine, bien que.

1. Faites quelque chose que vous aimez

Entre le travail ou l'école, les obligations familiales et les amis, vous êtes une personne occupée. Lorsque vous vous sentez épuisé ou dépassé, il est difficile de rester optimiste. Prenez quelques minutes chaque jour pour lire, jardiner ou écouter de la musique. Faites ce que vous aimez si ce n'est que pour vous rappeler que, malgré l'acné, la vie est toujours bonne.

2. Nourrissez vos talents

Au lieu de vous concentrer sur votre peau, concentrez-vous sur les choses qui vous rendent merveilleux et unique. Êtes-vous un grand cuisinier? Un musicien talentueux? Avez-vous craquer tout le monde avec votre sens de l'humour hilarant? Développer et favoriser ces talents. Trouver un domaine dans lequel vous pouvez vraiment briller contribuera à renforcer votre estime de soi et à réaffirmer que vous êtes bien plus que ce que vous voyez à la surface..

3. bénévole

Que ce soit dans une soupe populaire ou à l'école de votre enfant, redonner est un excellent moyen de vaincre le blues. Impliquez-vous dans une cause qui vous parle. Trouvez un besoin et aidez-le à le combler. Les avantages sont doubles: une organisation digne de ce nom reçoit l'aide dont elle a besoin, et vous vous sentez utile, acquérez peut-être de nouvelles compétences, amusez-vous et prenez un peu de recul.

4. Passez du temps avec des gens qui vous font sentir bien

Nous avons tous cet ami qui peut toujours vous faire sourire, peu importe ce qui se passe dans la vie. Passer du temps avec des gens qui vous acceptent et vous aiment tel que vous êtes, malgré des imperfections, peut vous rappeler que vous êtes une personne qui en vaut la peine.

5. Focus sur le positif

Ne vous attardez pas sur les imperfections. Ne t'obsède pas devant le miroir. Ruminant sur le négatif peut colorer vos perspectives. Concentrez-vous sur les choses que vous aimez vraiment chez vous et rappelez-vous que personne n'est parfait. Vous êtes une grande personne malgré l'acné.

Astuces Bonus

Si ce n'est déjà fait, commencez un traitement contre l'acné. Faire quelque chose de concret pour améliorer votre peau vous aide à vous sentir moins impuissant, plus en contrôle et augmente votre confiance en vous.
Prenez bien soin de votre corps aussi. Cela signifie manger sainement, dormir suffisamment et faire de l'exercice régulièrement. Lorsque vous vous sentez mieux physiquement, cela améliore votre vision globale de la vie.
Soyez conscient des signes avant-coureurs. Si, malgré tous vos efforts, l’acné a un impact sur votre vie, il est temps de demander de l’aide. Cela est particulièrement vrai si vous agonisez constamment votre peau, si vous vous retirez de vos amis et de votre famille ou si vous présentez des signes de dépression. Informez votre médecin immédiatement. Il ou elle peut vous aider.