5 façons d'éviter que la MPOC ne s'aggrave
Souvent, la réponse initiale à un diagnostic de MPOC est de supposer que vous allez s'aggraver quoi qu'il arrive. C'est une réaction compréhensible étant donné que la BPCO est une maladie irréversible et que tout dommage aux poumons est permanent..
Mais cela ne signifie pas que la MPOC a un cours inévitable. La progression de la maladie varie énormément d'une personne à l'autre et vous pouvez faire plusieurs choses pour éviter qu'elle ne s'aggrave ou ne devienne très grave. Tout commence par vous prendre le contrôle.
Voici 5 conseils qui peuvent aider:
1. Mettez cette cigarette aujourd’hui
Cesser de fumer est la seule chose à faire si vous souhaitez prévenir le développement de la MPOC de stade III et IV.Fumer provoque une inflammation des poumons qui entraîne une surproduction de mucus. L'accumulation de mucus est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas avoir assez d'air dans les poumons et, à moins que nous ne mettions fin à cette inflammation persistante, la situation ne fera que s'aggraver.
Même si vous êtes à un stade avancé de la MPOC, il n'est jamais trop tard pour arrêter. Non seulement l'arrêt contribue à ralentir la progression de la maladie, mais les avantages pour la santé ne font qu'augmenter avec le temps. Dans de nombreux cas, les symptômes de dyspnée (essoufflement) s'atténueront dans les six à neuf mois suivant l'arrêt du traitement..
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2. Sortez de votre chaise et de l'exercice
L'importance de l'exercice quotidien est souvent négligée lors de l'élaboration d'un plan de traitement de la MPOC. Au-delà des avantages évidents pour la santé, un programme de fitness éclairé peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie tout en renforçant le sentiment de bien-être et l'estime de soi..Pour tirer le meilleur parti d'un programme de mise en forme, commencez par évaluer votre tolérance à l'effort avec votre médecin. Cela vous permettra de savoir combien d'exercice vous pouvez raisonnablement gérer lorsque vous débutez. Avec ces informations en main, vous pouvez rencontrer un professionnel de la condition physique qui peut vous préparer une routine adaptée à votre santé actuelle et au stade de votre maladie..
3. Pratiquez une bonne nutrition en fonction du stade de votre maladie
Certaines personnes atteintes de MPOC ont besoin de 10 fois plus d'énergie pour respirer que d'autres. Bien qu'une alimentation saine ne puisse pas inverser la MPOC, elle peut vous aider à vous sentir mieux et à fournir plus d'énergie pour toutes vos activités quotidiennes, y compris la respiration..Le fait est que la MPOC impose un stress énorme à votre corps et consomme efficacement tout le carburant que vous obtenez en mangeant. Ainsi, les personnes atteintes de MPOC devront souvent augmenter leur apport calorique, idéalement avec des aliments sains riches en antioxydants et en composés phytochimiques..
Bien manger peut également renforcer votre système immunitaire et, à son tour, aider à lutter contre les infections pulmonaires courantes chez les personnes atteintes de MPOC..
4. Évitez les irritants atmosphériques
Il est inutile de cesser de fumer si vous permettez à d’autres personnes de fumer autour de vous. La fumée secondaire est tout aussi toxique (et potentiellement cancérigène) que la fumée que vous respirez. Ne soyez pas poli au détriment de votre bonne santé. Si quelqu'un autour de vous fume, demandez-leur d'arrêter ou de bouger.Ceci s'applique à la pollution de l'air ou à l'exposition professionnelle à la poussière et aux produits chimiques corrosifs. Si vous voulez protéger vos poumons, vous devrez souvent faire des choix difficiles. Bien que le fait de changer d'emploi ou de changer d'emploi ne soit pas toujours viable, une simple prise de conscience vous permet de prendre toutes les mesures nécessaires pour vous protéger..
5. Suivez votre plan de traitement de la MPOC tel que prescrit
Les désagréments ou les oublis ne sont jamais une bonne excuse pour ne pas suivre votre plan de traitement de la MPOC tel que prescrit. Cela inclut l’utilisation inappropriée de bronchodilatateurs, l’omission d’une dose de médicament et l’oubli de votre vaccin antigrippal annuel. En fin de compte, vous et vous êtes seuls à décider du degré d'adhésion du traitement au traitement..Cela implique également d’être associé à des soins médicaux continus. En règle générale, il n'est jamais sage de prendre rendez-vous chez le médecin uniquement en cas de problème. À ce moment-là, les poumons auront été endommagés. En consultant votre médecin régulièrement, vous avez de bien meilleures chances d'éviter la maladie et de gérer votre maladie plus efficacement..
En fin de compte, moins vos poumons seront stressés, moins ils subiront de dommages et plus la maladie progressera lentement. C'est aussi simple que ça.
