Comment un homme peut-il renforcer sa confiance en soi

La confiance en soi nécessite une image de soi positive. L'image de soi est une sorte d'image mentale que nous avons tous à propos de nous-mêmes. Une façon de penser à l'image de soi consiste à définir ce qui est "réel" et ce qui est "idéal". De nombreuses personnes ont pour objectif de se rapprocher de leur "vrai" soi aussi près que possible de leur "idéal". Par exemple, lorsque vous rencontrez le patron, vous tombez sur des mots qui vous trébuchent, tandis que vous êtes cool, confiant et articulé.

Des problèmes peuvent survenir lorsque les personnes s’efforcent trop de s’adapter à leur vision idéale de l’image de soi, ce qui peut signifier qu’elles minimisent leurs caractéristiques réelles. le bon gars puis il est difficile de réprimander les gens quand ils sous-exécuter et la mec strict ne parvient peut-être pas à écouter les autres et à récompenser des opinions différentes des leurs. Cela peut également être source de stress car la personne est consciemment et joue un rôle.

L'image de soi d'une personne peut être loin d'être exacte. Par exemple, votre père a peut-être fixé des normes très élevées pour que vous deveniez sportif professionnel. Pour une raison quelconque, vous n’avez pas atteint la norme et cela vous porte à croire que vous êtes mauvais en sport, malgré le fait que vous soyez plutôt bon. Une expérience médiocre peut même s'étendre à d'autres domaines de votre vie et vous commencez à croire que vous êtes pauvre dans la plupart des cas.

Manières de renforcer la confiance en soi

Voici des moyens de renforcer votre confiance en vous:

L'image de soi est l'image mentale que vous avez de vous-même. Ce n'est pas fixe, ce n'est pas objectif, cela peut être changé et vous pouvez le changer.
La pensée positive est importante, mais la façon dont vous vous comportez l'est également. Votre image de soi se nourrira de votre comportement et affectera également les autres. Les acteurs savent que s’ils doivent jouer un rôle triste, ils commencent vite à se sentir tristes eux-mêmes. De même, si vous parlez lentement, votre autorité augmente chez ceux qui vous entourent et vous commencez réellement à la ressentir..
Changer de comportement est souvent plus facile que de changer de mentalité. Le cerveau résiste mal à renverser les pensées négatives. Par exemple, au moment où vous pensez que vous ne devez pas être nerveux, vous commencerez à vous sentir plus nerveux. Se concentrer sur le comportement lorsque vous êtes nerveux, comme respirer profondément et lentement et détendre les muscles du cou et des épaules, fera beaucoup plus que ruminer votre anxiété.
Découper de gros objectifs ou de grandes tâches en morceaux plus petits et plus faciles à gérer peut aider. Si une tâche qui semble impossible vous a été confiée, démontez-la et procédez même à l'analyse détaillée par étapes. À mesure que vous franchissez chaque étape, votre confiance grandit et vous acquérez également un sentiment de maîtrise de la question..

Pour certaines personnes, le manque de confiance en soi découle du fait de ne pas avoir assez à faire. L'ennui et le manque de confiance sont associés. Dans de tels cas, il est important de stimuler les niveaux d'énergie en se fixant des objectifs mais en leur laissant suffisamment de flexibilité pour réagir aux circonstances. Si les objectifs sont trop rigides, le premier recul vous coupera la route, alors intégrez ceci dans votre planification.