Comment déterminer un angle de lordose lombaire normal

La lordose lombaire - la courbe du bas du dos vers l'avant, telle qu'elle est vue sur le corps humain - est un élément clé de la posture, qu'elle soit bonne ou mauvaise.
La plupart des gens ont au moins une idée vague du fait qu’une petite courbe dans le bas du dos est normale. Mais lorsqu'il s'agit d'une mesure standard à laquelle tout le monde peut s'identifier, les médecins spécialistes de la colonne vertébrale et les chercheurs ne s'accordent pas sur ce qu'est exactement le mot "normal". Ils ne savent pas non plus comment le tester avec précision.
Cela dit, la plage, selon le site Physiopedia, se situe entre 39 et 53 degrés, mais, ajoutent-ils, les angles de la lordose lombaire varient énormément d'une personne à l'autre..

Ce que cela signifie pour vous

La première étape pour mesurer l'angle de votre courbe lombaire consiste à obtenir une radiographie. Mais même cela peut être problématique. Une étude de 2014 publiée dans Colonne vertébrale Le journal a révélé que le positionnement au cours des tests ainsi que le nombre d'os de la colonne vertébrale inclus dans la mesure pouvaient contribuer à fausser les résultats.
Ajouter à la confusion sont des caractéristiques que vous apportez à la table de radiographie. Selon les auteurs de l’étude, il est difficile, voire impossible, de déterminer et de mesurer un angle lombaire normal, que ce soit l’âge, le sexe, l’origine ethnique, la pratique de sports ou une activité physique ou la force et la souplesse de vos muscles..
Une autre caractéristique qui complique la question est votre indice de masse corporelle, qui est un rapport taille / poids utilisé pour déterminer si vous avez un poids insuffisant, moyen, en surpoids ou obèse..

Interprétation de la radiographie

Si vous êtes un geek en mathématiques, vous vous demandez peut-être quelle méthode ou quelles méthodes sont utilisées pour interpréter une radiographie afin de déterminer le degré exact de lordose lombaire. Il s'avère qu'un certain nombre de systèmes peuvent être utiles, notamment:

1. Détermination de l'angle de Cobb de la courbe lombaire à partir d'une radiographie prise de profil.
2. Utilisation de l'évaluation radiologique tangentielle centroïde de la méthode de lordose lombaire (TRALL)
3. Utilisation des méthodes de dessin au trait de tangente postérieure de Harrison

Une étude de 2001 a révélé que la détermination de l'angle de Cobb est généralement la plus précise pour le bas du dos. 

Quel est l'avantage d'une valeur normale??

S'il est si difficile d'obtenir des valeurs normales pour un phénomène très normal tel que la courbe lombaire, pourquoi le faire?
En gros, c'est une information utile. Les chirurgiens de la colonne vertébrale utilisent l'angle de la lordose lombaire pour décider où et comment opérer. Les chercheurs des études de 2014 mentionnées ci-dessus ont trouvé une association entre l'angle de la lordose lombaire et des affections de la colonne vertébrale telles que la spondylolyse et le spondylolisthésis isthmique..
Semblable au cas de chirurgie de la colonne vertébrale et de lordose lombaire mentionné ci-dessus, connaître la quantité exacte de lordose lombaire peut éventuellement éclairer les choix de traitement pour ces deux affections lombaires..
Et une revue systématique et une méta-analyse de 2017 ont mis en évidence une forte relation entre la douleur au bas du dos et la perte de l'angle de lordose lombaire, en particulier lorsque la diminution de l'angle lombaire était associée à une dégénérescence discale ou une hernie..

Un mot de Verywell

Pour ceux d'entre nous qui souhaitent être proactifs dans la résolution de nos problèmes de posture, ce manque de détermination à propos de "normal" pour la très importante courbe du bas du dos peut être frustrant. À cette fin, voici quelques points à garder à l’esprit..
En soi, une lordose lombaire ne pose pas de problème, mais dès qu’elle devient excessive, elle peut resserrer les muscles du dos et causer de la douleur. Et cela peut augmenter votre risque de douleurs articulaires ou d'arthrite de la colonne vertébrale.
À l'inverse, si votre lordose lombaire diminue, peut-être parce que vous avez l'habitude de vous asseoir tous les jours au travail, vous pouvez augmenter vos risques de lésions discales..
Bien qu'il soit possible de naître avec une courbure lombaire excessive ou minimale, il est rare.
La plupart du temps, les habitudes de posture et de conditionnement sont à la base d'un angle de courbe lombaire hors de la plage normale.
Sur cette base, le meilleur moyen d’obtenir votre courbe du bas du dos en ligne consiste à utiliser un programme d’exercices de base. Renforcer votre noyau peut être juste ce dont vous avez besoin pour maintenir votre posture lombaire dans la plage normale, même si les chiffres exacts ne sont peut-être pas disponibles.