Comment un Master Cleanse est censé fonctionner

Le Master Cleanse, également appelé Master Cleanser ou régime à la limonade, est un régime liquide créé dans les années 1940 par le praticien autodidacte des médecines alternatives, Stanley Burroughs. Le livre Le maître nettoyant a été publié en 1976.

Selon le livre, un régime de nettoyage est un élément nécessaire du traitement de tout problème de santé. Le Master Cleanse était principalement utilisé par les personnes qui voulaient désintoxiquer leurs produits chimiques et leurs toxines. Sa popularité a grandi de bouche à oreille et de témoignages sur Internet.

Pourquoi le Master Cleanse est-il populaire??

Bien que le Master Cleanse soit encore utilisé par les personnes désireuses d'améliorer leur santé, il est également devenu populaire ces dernières années auprès des personnes désirant perdre du poids rapidement..

Plusieurs célébrités ont déclaré publiquement avoir essayé le régime. Par exemple, la chanteuse et actrice Beyoncé Knowles a annoncé sur Oprah qu'elle avait perdu plus de 20 livres sur le Master Cleanse pour se préparer à son rôle dans le film Dreamgirls. Robin Quivers, co-animateur de Howard Stern, a déclaré avoir perdu un total de 73 livres au régime.

Que mangez-vous pendant le nettoyage??

Le Master Cleanse est un régime liquide. Il consiste à boire 6 à 12 verres par jour d'une préparation à la limonade contenant du jus de citron, du sirop d'érable, de l'eau et un peu de poivre de Cayenne. L'apport quotidien total équivaut à peu près au jus de 3 à 6 citrons par jour et de 3/4 à 1 1/2 tasse de sirop d'érable par jour..

En plus de la limonade, un laxatif à base de plantes et une boisson à base d’eau salée sont recommandés dans le cadre du régime quotidien. Les coloniques et les lavements ne sont généralement pas recommandés sur le Master Cleanse.

Pourquoi ces ingrédients?

Selon le livre, les citrons et le sirop d'érable sont utilisés car ils sont facilement disponibles et constituent une riche source de vitamines et de minéraux. Les citrons sont également considérés comme un aliment purifiant et curatif en médecine alternative.

Bien que le jus de citron et le sirop d'érable contiennent des vitamines et des minéraux, de nombreux autres aliments contiennent la même quantité ou plus de vitamines et de minéraux. Par exemple, l'un des avantages supposés des citrons est le potassium. Cependant, une banane contient environ la même quantité de potassium que tout le jus de citron consommé chaque jour sur le Master Cleanse. En outre, le sirop d'érable est riche en sucre.

Combien de temps dure le dernier nettoyage?

Le livre recommande aux personnes de suivre un régime pendant 10 jours ou plus et indique que la durée maximale est de 40 jours. Cela suggère que les gens peuvent aller au Master Cleanse trois à quatre fois par an.

La plupart des nutritionnistes et des professionnels de la santé déconseillent le jeûne prolongé (plus de plusieurs jours), en particulier pour perdre du poids, en raison des risques potentiels pour la santé..

Qu'est-ce qui se passe ensuite?

Une fois le nettoyage terminé, il existe une procédure recommandée pour rompre le jeûne. Le premier jour après le nettoyage, seul le jus d'orange est autorisé. La deuxième journée implique plus de jus d'orange et éventuellement une soupe de légumes. Le troisième jour, les légumes, les salades et les fruits sont autorisés. Les repas normaux sont généralement repris le quatrième jour.

Comment les gens se sentent?

De nombreux témoignages sont sur Internet par des personnes affirmant que le Master Cleanse a diminué leurs symptômes. Certains disent qu'ils ont une meilleure énergie et une meilleure clarté mentale pendant et après le nettoyage. Pour d'autres, il y a un effet spirituel ou psychologique qui peut avoir un effet positif sur la santé.

Certaines personnes, cependant, se sentent étourdies, évanouies ou ont très faim et disent que le Master Cleanse est difficile. Les selles molles et la diarrhée sont fréquentes dans l'alimentation, principalement à cause du laxatif aux herbes et de la boisson salée. Les selles fréquentes sont encouragées dans le régime alimentaire, car on pense qu'elles facilitent l'élimination des toxines..

Les préoccupations de sécurité

La plupart des nutritionnistes déconseillent un régime prolongé rapide ou liquide. L'une des préoccupations les plus courantes est le manque de nutriments, de protéines et de calories dans le régime alimentaire. Avoir six verres de boisson à la limonade fournit environ 650 calories. Selon le livre, perte de poids de deux livres par jour est typique. Une des conséquences de la perte de poids rapide est la formation de calculs biliaires..

Quelqu'un peut-il aller sur le Master Cleanse?

Bien que le livre indique que toute personne souffrant d'une maladie aiguë ou chronique peut utiliser le Master Cleanse, la plupart des experts médicaux sont en désaccord. Les personnes atteintes de diabète, de cancer, d'anémie, d'obstruction intestinale, de calculs biliaires ou d'insuffisance pondérale ou ayant des antécédents de troubles de l'alimentation ne sont que quelques-unes des personnes pour qui ce régime n'est pas approprié. Si vous envisagez de suivre ce régime, consultez au préalable votre médecin. Le fait de traiter soi-même un problème de santé et d’éviter ou de retarder des soins standard peut avoir de graves conséquences.

Les enfants ou les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas essayer ce régime.

Les informations contenues sur ce site sont uniquement destinées à des fins éducatives et ne sauraient se substituer aux conseils, au diagnostic ou au traitement d'un médecin agréé. Il n'est pas destiné à couvrir toutes les précautions possibles, les interactions médicamenteuses, les circonstances ou les effets indésirables. Vous devez consulter rapidement votre médecin en cas de problème de santé et consulter votre médecin avant de recourir à la médecine alternative ou de modifier votre traitement..