Conseils pour les hommes sur l'intimité croissante dans le mariage
Chaque homme doit reconnaître l’importance de l’intimité émotionnelle dans son mariage. Lorsque l'intimité émotionnelle fait défaut, un mariage peut en souffrir. Maintenir une intimité émotionnelle requiert du travail et de l'attention. Restaurer l'intimité émotionnelle après sa perte peut être beaucoup plus difficile que de travailler dur pour la préserver en cours de route.
Définir l'intimité émotionnelle
L'intimité émotionnelle est généralement définie comme une proximité dans laquelle les deux partenaires se sentent en sécurité et aimés et dans laquelle la confiance et la communication abondent. Lorsque vous êtes émotionnellement intime avec votre conjoint, vous vous sentez comme si vous pouviez voir dans l'âme de l'autre, connaissant leurs espoirs, leurs rêves et leurs peurs et les comprenant à un niveau profond. Les relations qui manquent d'intimité émotionnelle sont souvent caractérisées par un manque de confiance, une communication médiocre, des secrets et des émotions cachées.
Reconnaître un manque d'intimité émotionnelle
Parfois, les couples ne développent pas une intimité émotionnelle en premier lieu ou ne la perdent pas après un certain temps. Les deux partenaires doivent travailler à maintenir et à créer une intimité. Si vous êtes un mari émotionnellement indisponible, vous pouvez avoir certains traits caractéristiques d'un homme émotionnellement indisponible..
Souvent, les couples ne reconnaissent pas les signes lorsque l'intimité émotionnelle fait défaut. Par exemple, une femme peut être prise au dépourvu quand son mari annonce qu'il veut quitter le mariage. En regardant de plus près au fil des années de leur mariage, elle se souviendra peut-être de moments où il y avait une distance émotionnelle entre eux..
Comment augmenter l'intimité dans votre mariage
Si votre mariage semble manquer d'intimité émotionnelle, vous et votre partenaire pouvez faire plusieurs choses pour renforcer et approfondir l'intimité émotionnelle..
Faire taire l'électronique
Une intimité émotionnelle profonde et significative dans une relation dépend de la qualité de l'interaction humaine. Les textos et les courriels sont des moyens importants pour vous de faire des choses pratiques et de rester en contact lorsque vous êtes séparé et trop occupé pour parler. Mais la communication électronique ne suffit pas pour maintenir une réelle intimité émotionnelle. Les courriels professionnels, les médias sociaux et les divertissements peuvent être interminables et se transformer facilement en habitudes distrayantes qui interfèrent avec votre interaction solide, humaine et individuelle..
Envisagez d'éteindre l'ordinateur, la télévision, la console de jeux vidéo, le téléphone portable et la tablette lorsque vous êtes ensemble et passez un peu de temps à parler, à partager et à vous regarder dans les yeux. Un des outils utilisés par de nombreux couples à succès consiste à faire taire leurs téléphones portables et à les déposer dans un petit panier ou une boîte près de la porte lorsqu'ils rentrent chez eux et à les laisser au moins une heure ou deux lorsqu'ils sont ensemble..
Augmentez votre temps passé ensemble
Il peut être difficile de trouver du temps ensemble en tant que couple. Avoir des enfants à la maison peut souvent aggraver cette difficulté. Un thérapeute familial a partagé l'idée de consacrer 30 minutes chaque soir à passer du temps ininterrompu avec son épouse après le coucher des enfants. Occupez-vous des tâches ensemble, comme la vaisselle et les courses, pour que tout soit fait plus vite et que vous passiez plus de temps ensemble en tant que partenaires.
Vous pouvez décider de prendre une tasse de thé ensemble à une heure donnée chaque week-end afin de vous sentir détendus et d'avoir une bonne conversation. Une soirée hebdomadaire, un déjeuner ensemble une ou deux fois par semaine ou des promenades régulières dans votre quartier peuvent augmenter le temps que vous passez ensemble. Prendre le temps de se concentrer les uns sur les autres sans laisser les enfants ou d'autres distractions est essentiel au maintien d'une intimité émotionnelle..
Soyez prudent pour votre conjoint
Après des années ensemble, les couples apprennent inévitablement ce qui pourrait blesser leurs partenaires. Les partenaires gentils et aimants qui évitent de se blesser s'entraident pour se sentir aimés, valorisés et en sécurité. L'intimité émotionnelle trouve sa place lorsque nous sécurisons l'environnement pour nos conjoints.
Malheureusement, beaucoup de gens ont connu l'hostilité de ceux en qui ils avaient confiance, se sentaient mal aimés ou avaient appris de mauvaises habitudes relationnelles. Si vous avez l'habitude de rabaisser ou d'attaquer émotionnellement vos proches, ces habitudes sabotent l'intimité et créent un mur dans votre mariage..
Lire un bon livre ensemble
Lire un livre ensemble et discuter de ce que vous lisez peut être un bon moyen d'accroître l'intimité émotionnelle. Il existe de bons livres sur le renforcement du mariage que vous pouvez lire ensemble, mais vous pouvez également choisir un roman, une biographie ou un livre sur un intérêt commun. Le fait de lire ensemble et de parler de ce que vous lisez peut renforcer les aspects de confiance et de communication de l'intimité émotionnelle, en vous donnant une chance de partager vos sentiments et vos idées sans vous juger mutuellement..
Cherchez un équilibre entre soi et le couple
Les relations matrimoniales les plus fortes ont deux partenaires interdépendants. Chacun a de riches passe-temps, une vie professionnelle ou une vie sociale et ils se réunissent pour investir dans la relation conjugale. Trop de solidarité peut être une mauvaise chose si elle prive la relation de l'énergie et des expériences que l'interdépendance apporte. Assurez-vous donc de prendre soin de vous-même en tant que mari et père et laissez votre conjoint faire de même. Et puis venez ensemble comme un couple sûr et confiant.
Mettre ensemble une "liste d'amusement"
Le conseiller Tony Ferretti, conseiller, recommande aux couples de dresser une liste de choses que le couple aime faire ensemble, puis de prendre le temps de faire les choses sur la liste amusante. Passer du temps dans des activités que vous aimez ensemble peut créer des souvenirs et des expériences partagés tout en renforçant l'intimité émotionnelle. Pensez aux choses que vous avez faites lorsque vous sortiez avec un couple ou aux nouveaux mariés qui vous avaient fait passer du temps ensemble, et envisagez de les ajouter à votre liste de divertissement. Explorez des activités que vous avez toujours voulu essayer. Ensuite, assurez-vous que vous faites régulièrement quelque chose sur la liste amusante.
Considérer les activités d'enrichissement du mariage
La plupart des communautés, églises et organisations civiques organisent des classes d'enrichissement du mariage ou des retraites matrimoniales pour les couples. Beaucoup de couples trouvent que ce type d'investissement dans leur relation rapporte de gros dividendes.
Entrer dans un cadre structuré avec d'autres couples et un conseiller professionnel ou un membre du clergé peut vraiment aider à développer une relation conjugale plus profonde et plus forte. Ce type d'engagement ciblé visant à améliorer l'intimité émotionnelle peut représenter un investissement important en temps, mais peut générer des retours importants.
Obtenez de l'aide quand vous en avez besoin
Si vous sentez que votre relation affective tend à se dégrader, vous pouvez envisager de faire appel à un thérapeute familial. Vous vous êtes peut-être séparé, vous vous êtes mutuellement blessé, évitez l'intimité pour des raisons personnelles ou êtes distrait par les exigences de la vie. Ces problèmes peuvent souvent être résolus avec dévouement, temps et attention sincère.
Le gain de l'intimité émotionnelle
Avoir des liens émotionnels forts dans une relation conjugale est important et en vaut la peine. Prendre des mesures dans le sens du renforcement de l’intimité émotionnelle dans le mariage est une chose vitale et démontre votre engagement en faveur d’un mariage long, fort et heureux. Et ce mariage solide vous aide à être un meilleur père et un meilleur homme, en plus d'être un mari extraordinaire.
