Les avantages de la thérapie de couple pendant la séparation

L'amour est une priorité absolue lorsque l'on envisage de nouer une relation engagée à long terme. En fait, 88% des Américains déclarent que l'amour est la raison la plus importante pour envisager de se marier. Nous voulons nous sentir aimés et aimer notre partenaire.

Les relations sont confrontées à plus de pression que jamais auparavant. En plus du stress de longue date causé par des problèmes tels que les finances, les transitions de vie et la dynamique familiale, les couples sont également confrontés à des défis liés à la création de liens affectifs et à la préservation de l'intimité..

Nous comptons sur nos partenaires pour leur réconfort, leur réconfort, leur proximité et nous nous sentons blessés lorsque nous n’éprouvons pas ce type de relation dans notre relation. Les partenaires peuvent se retrouver coincés dans des schémas malsains de déconnexion et, avec le temps, commencer à penser qu'ils ne sont plus censés être ensemble.

Séparation avant le divorce

L'American Psychological Association (APA) estime que le taux de divorce est resté stable, entre 40 et 50% pour les couples aux États-Unis. Certains rapports commencent à montrer que la tendance au divorce peut être en baisse, ce qui pourrait être attribué à des facteurs tels que:

Les gens attendent qu'ils soient plus âgés pour se marier
Les couples choisissent de vivre ensemble plutôt que de se marier
Augmentation du nombre de couples participant au conseil ensemble

Lorsque les couples découvrent que leur relation est en détresse, ils peuvent en venir à penser que tout est fini et qu’ils ne peuvent pas être guéris ou réparés. Cependant, il peut être raisonnable et bénéfique que les couples envisagent la séparation tout en discernant la prochaine étape à suivre dans leur mariage..

Décider de la séparation de procès

La séparation de procès peut être une option pour les couples qui se débattent dans leur relation mais ne savent pas si le divorce est la prochaine étape à prendre. Lorsque les partenaires ne s'entendent pas bien, ils peuvent choisir de vivre dans des endroits différents pour tenter de surmonter les difficultés qu'ils rencontrent en eux-mêmes et dans la relation..

Certaines personnes considèrent la séparation à l'essai comme un geste "d'un pied à la porte" et un tremplin vers le divorce ou la fin ultime de la relation. Chaque couple est différent et il existe une variété de raisons pour entrer dans une séparation d'essai. Le divorce n'est pas inévitable pour ces couples.

En fait, le conseil relationnel peut être très bénéfique pendant la période où les partenaires vivent séparément et peut être quelque peu éloigné des schémas malsains qu’ils ont connus tout en vivant ensemble..

Comment demander à votre partenaire des conseils pendant la séparation

Vous vous demandez peut-être s'il est toujours temps de demander conseil à votre partenaire pour savoir s'il l'accompagnera ou non. En réalité, il est temps de demander quand vous croyez que le counselling pourrait aider votre relation. Lorsque vous êtes séparé, mais que vous pensez toujours que le conseil en couple peut être bénéfique pour votre relation, demander à votre partenaire de participer au conseil peut être plus avantageux que le risque..

Alors, comment demandez-vous à votre partenaire? Gardez à l’esprit que c’est le plus souvent la peur qui empêche les gens d’entrer dans le processus de conseil. Vous ou votre partenaire pouvez craindre de subir davantage de douleur émotionnelle dans le processus ou d’être perçu comme le "méchant" ou le "blessé".

Prenez le temps de réfléchir à vos propres peurs concernant le processus de conseil et aux craintes que votre partenaire pourrait avoir au début. Prévoyez un espace pour que vous puissiez tous les deux parler ouvertement de vos préoccupations et, si possible, faites un effort pour rechercher ensemble des conseillers afin de trouver une personne avec laquelle vous sentez que vous êtes à l'aise..

Trouver votre conseiller

De nombreux conseillers et autres cliniciens déclarent travailler avec des couples mais ne sont pas suffisamment formés à ce travail spécialisé. Il vous sera donc utile de faire un peu de recherche avant de choisir un conseiller pour votre situation particulière. L'un des principaux facteurs à prendre en compte est la formation du conseiller spécifiquement liée au conseil en matière de mariage et de relation. Vous voudrez savoir que le conseiller que vous choisirez sera capable de comprendre le statut délicat de la relation tout en étant capable de vous aider à calmer et à naviguer dans les eaux de la relation, à la guérison et au rétablissement..

N'ayez pas peur de contacter quelques conseillers différents dans votre région et poser des questions sur les services qu'ils offrent. Lorsque vous parlez à un conseiller, vous voudrez peut-être poser les questions suivantes:

Quelle est votre formation en relationnel?
Depuis combien de temps travaillez-vous avec des couples??
Travaillez-vous exclusivement avec le mariage et les relations?
Vous sentez-vous à l'aise de travailler avec des couples séparés?
Que pouvons-nous attendre lorsque nous commençons à conseiller avec vous?

Prendre le temps de poser de telles questions à un conseiller peut vous permettre de mieux comprendre leur formation spécialisée, leur expérience de travail avec des couples et la manière dont ils pourraient vous aider, vous et votre partenaire, en cette période difficile.

Ce que le counselling en séparation peut offrir

Dana Vince, spécialiste en droit du mariage, MA, LPC / MHSP, suggère qu’un couple peut bénéficier de nombreux avantages en matière de conseil lorsqu’il est séparé. Tout comme pour les couples qui vivent encore ensemble, elle explique: "Le conseil peut vous aider à comprendre les modèles qui ont conduit à cet endroit, comment clarifier la situation et en tirer profit pour que les anciens modèles ne se reproduisent plus".

Mme Vince a déclaré que pour les couples très conflictuels, en particulier, la séparation peut aider à désamorcer le conflit, permettant ainsi aux consultations de relation de servir de lieu sûr pour commencer à traiter ce qui se passe dans leur dynamique. Elle partage: "Le conseil peut également aider à clarifier et à apaiser une prise de décision difficile concernant la relation."

Si vous et votre partenaire êtes actuellement séparés, le conseil relationnel peut vous offrir certaines des caractéristiques suivantes:

Espace pour désamorcer les conflits existants
Il est temps de comprendre ce qui peut avoir conduit à la déconnexion
Un espace sécurisé pour voir et entendre l'impact du conflit sur chaque partenaire
Conseils fiables pour prendre des décisions difficiles concernant la relation
Espace pour traiter les émotions difficiles autour des étapes à suivre
Créer un sentiment d'espoir pour la reconnexion
Aide professionnelle pour guérir et réparer la relation
Conseils pour gérer une transition en douceur dans la maison
Aidez les couples réconciliés à continuer de bâtir une relation solide et saine

Un mot de Verywell

Les couples séparés ou proches d'un lieu de séparation sont sans aucun doute en détresse. Les émotions de chacun des partenaires sont probablement élevées alors que les espoirs de changement et d'amélioration sont faibles.

Les consultations de couple peuvent vous offrir, à vous et à votre partenaire, suffisamment d'espace et de temps pour déterminer les étapes à suivre dans votre relation. La guérison et la réparation peuvent être une option avec l'aide d'un conseiller conjugal qualifié.