Les avantages des arts créatifs pour le lupus

Il est bien accepté que les arts fournissent d'excellents outils pour aider les gens à faire face aux défis de la vie, y compris une maladie chronique comme le lupus. Vous n'avez pas besoin d'être formé ni particulièrement qualifié dans le domaine des arts créatifs pour pouvoir profiter des avantages offerts par les arts. Vous exprimer à travers les arts créatifs vous donne l'occasion de raconter votre histoire et d'exprimer les sentiments complexes liés à la vie avec le lupus, tels que la colère, la tristesse, le chagrin et la frustration. Vous pouvez également utiliser les arts pour montrer à quoi ressemble le lupus au quotidien, à quoi ressemble la fatigue, par exemple, à quoi ressemble la fatigue?.
Que vous partagiez votre travail ou le gardiez privé, c'est à vous de décider. Le fait de faire de l'art, à lui seul, peut suffire.
La communauté du lupus regorge de personnes qui ont utilisé les arts pour faire face à la maladie et / ou sensibiliser à la réalité de la vie avec le lupus..

La photographie

Un programme appelé Lupus à travers l'objectif permet aux participants de prendre des photos percutantes et de les associer à des légendes pour aider à expliquer ce à quoi ressemble le lupus - pas seulement ses symptômes, mais aussi la réalité quotidienne de la vie avec le lupus. Ces photos non seulement aident à sensibiliser, mais le processus de les prendre et de les partager a donné aux participants une voix et les a autorisés à raconter leurs histoires..
Cependant, il existe plus d'une façon d'utiliser la photographie pour lutter contre le lupus. Par exemple, la photographe Michelle Diane Poindexter utilise la photographie pour raconter son histoire de lupus. Sur son site Web, elle explique le but de ses photos: "Certaines images reflètent les petites choses de la vie que les gens ont du mal à regarder, qui sont difficiles pour ceux qui souffrent de SLE et d'autres sont des récits dramatiques d'une émotion intérieure animée."

Poésie

La poésie peut également être utilisée dans des groupes de soutien. Les mots, les lignes et les images dans les poèmes peuvent susciter un sentiment ou un souvenir auquel on peut s'identifier, y compris l'expérience vécue de lupus. Des poèmes comme Le cadeau par Czeslaw Milosz et Le voyage par Mary Oliver peut être particulièrement significatif.
Lorsque vous lisez des poèmes, recherchez vos lignes préférées. Que vous disent-ils? Vous rappellent-ils votre vie avec le lupus? Si oui, de quelle manière? Par exemple, la ligne dans le cadeau,
"Dans mon corps, je n'ai ressenti aucune douleur /
En me redressant, j'ai vu la mer bleue et les voiles. "
peut se démarquer des personnes souffrant de douleurs chroniques associées au lupus. Ce poème parle d'une journée parfaite. Que serait une journée parfaite pour une personne atteinte de lupus? Peut-être que ce serait un jour où votre corps ne ressent aucune douleur. Quel rôle la douleur a-t-elle dans votre vie? Enlève-t-il votre journée parfaite? Des poèmes comme Le cadeau peut vous aider à utiliser votre imagination et à explorer vos expériences avec le lupus et avec la vie en général.
En plus de lire des poèmes, écrire de la poésie peut être un moyen de soulager le stress. Certaines personnes tiennent des journaux privés ou des blogs en ligne contenant des poèmes sur le lupus. C'est un moyen d'exprimer et de gérer vos sentiments sur la vie avec la maladie.
Pour trouver des exemples de poèmes sur le lupus, faites une recherche en ligne de poèmes sur le lupus ou consultez la section poésie du site Web populaire Mais vous n'avez pas l'air malade.
Écrire de la poésie sur le lupus écrite par des personnes atteintes de lupus peut non seulement aider à écrire de la poésie, mais également aider les lecteurs à se sentir moins seuls et mieux compris. Il sensibilise également au lupus et à la réalité de la maladie..
De plus, la poésie n'est pas seulement une forme d'art écrit, il existe également une forme de poésie appelée parole, comme cette interprétation de la poète Shanelle Gabriel au sujet de certaines de ses premières expériences avec le lupus..

L'art visuel

Bien sûr, des arts visuels comme le dessin et la peinture peuvent également aider les personnes à faire face au lupus. Vous pouvez même vous sentir inspiré de dessiner une image pour accompagner un poème qui a un sens pour vous. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui préfèrent s’exprimer par le biais de dessins ou d’images visuelles plutôt que par des mots..
Peindre, dessiner et participer aux arts peut servir de distraction positive face à la douleur physique et émotionnelle de la maladie. Par exemple, dans l’artiste Andrea Feldman, intitulée «Comment la peinture m'a aidée à survivre au cancer», a écrit à propos de sa série Artful Warrior: «Quand je pouvais rester éveillée, j'étais malheureuse, mais peindre m'a aidée à me distraire de mon inconfort physique et émotionnel. peindre alors que je ne pouvais rien faire d’autre. C’était devenu un rituel sacré de pénétrer dans la sécurité apaisante et productive de la peinture, des couleurs et des formes. "
En outre, les arts visuels peuvent constituer un puissant outil de sensibilisation. Regina Holliday a créé un mouvement de revendication appelé The Walking Gallery. Des patients, des avocats et des prestataires de services médicaux décrivent des histoires de patients sur le dos de leurs vestes de tailleur. Sur son site Web, elle a écrit sur le mouvement et ses participants: «Ils assistent à des conférences médicales où il n’ya souvent pas de conférencier patient dans le programme ou dans l’audience. Ils donnent une voix patiente et, ce faisant, modifient le conversation."

Film

Regarder des films peut être une expérience magique et un moyen amusant d'échapper brièvement à la réalité. Les films peuvent également être de puissants documentaires documentaires qui aident à sensibiliser à une histoire particulière, à un problème social, à une maladie ou à un handicap, etc. Les films occupent une place tellement importante dans de nombreuses cultures qu'il existe même un club de cinéma Spoonie où les personnes atteintes de maladies chroniques se rassemblent, en ligne, pour regarder des films et en discuter.
Il y a des films nominés aux Oscars sur la maladie et le handicap, et certains d'entre eux font un bon travail avec leurs représentations. Et puis il y a les vraies histoires, de la source, dirigées et créées et mettant en vedette des personnes atteintes de maladie chronique.
Par exemple, le documentaire Priority Seating réalisé par Andrea Sorkin décrit la vie des femmes atteintes de maladies auto-immunes. Dans le film, elle explique sa motivation pour le documentaire: "J'espère pouvoir en parler à la fin pour que les gens comme moi aient plus de choix. Pour que ceux-ci ne soient pas leurs propres médecins de soins primaires Pour que les gens comme moi ne s'endettent pas pour le reste de leur vie parce qu'ils étaient trop malades pour travailler. Et pour que des gens comme moi puissent faire un rêve et ne pas être freinés par un handicap invisible. "

La musique

Tout comme les autres formes d'art, écouter et créer de la musique ont des effets bénéfiques sur la santé. Et ce qui est génial, c’est que l’écriture de chansons associe musique et poésie, presque comme une double dose d’expression de soi et de soulagement du stress..
Le musicien Chris Joyner fait connaître le lupus par le rock n 'roll. Sa soeur, Dawn, a le lupus et il a écrit pour elle une chanson intitulée "Hold and Keep". Cela montre qu'il n'est pas nécessaire d'avoir le lupus pour pouvoir profiter des autres et influencer ceux-ci avec votre art..
La chanteuse de jazz Stephanie Moore, qui souffre de lupus, a expliqué l’importance de la musique dans sa vie: "La musique est pour moi ma thérapie, c’est mon médicament, elle fait partie de mon équipe de bien-être avec mes médecins. Que vous ayez un lupus ou toute autre maladie, vous avez toujours une chanson en vous qui doit être entendue, tout le monde a une chanson ".
Alors, que vous chantiez ou non votre propre chanson ou avec une autre chanson, n'oubliez pas l'importance de chanter. Le chant est associé à de nombreux avantages pour la santé et les émotions. Mais c'est aussi amusant!
Si vous avez écrit une chanson et souhaitez partager votre travail avec d'autres membres de la communauté des lupus, YouTube et d'autres sites de médias sociaux sont d'excellents débouchés à cet égard. Le site Web Lupus Awareness Virtual Art Gallery, qui abrite diverses formes d’art, propose un programme Create a Song où vous pouvez soumettre votre travail..

La comédie

Qui ne veut pas rire plus? Il est probablement assez évident que le rire est bon pour vous. Mais le rire présente des avantages réels et documentés pour la santé. De plus, c'est un merveilleux outil d'adaptation.
Les gens font toutes sortes de choses pour ajouter plus de rire dans leur vie - raconter des blagues, regarder des films amusants, aller à des spectacles d'humour. Contrairement à ce que pourraient penser des personnes extérieures à la communauté des lupus, beaucoup de gens rient dans les groupes de soutien parce que les gens racontent des histoires sur le côté absurde du lupus que d'autres racontent..
Mais que se passerait-il si nous pouvions être encore plus spécifiques et s'il y avait une chanteuse et comédienne qui a écrit des chansons drôles sur ses expériences avec le lupus et les maladies chroniques? Il y a! Carla Ulbrich, également connue sous le nom de The Singing Patient, est une auteure, chanteuse et comédienne qui écrit des chansons avec des titres tels que "Prednisone" et "Sittin 'In the Waiting Room". Ses chansons racontent la véritable expérience du lupus mais vous font rire en même temps.
Vous n’avez peut-être pas envie de rire du lupus aujourd’hui et vous avez simplement besoin d’une bonne distraction générale, mais amusante. YouTube propose une quantité infinie de comédies «stand-up». Prendre plaisir.

La créativité n'a pas de limites!

Les arts ne se limitent pas à la photographie, à la musique, au cinéma et à la poésie. Les arts tels que la fabrication de bijoux, le tricot, et même passer du temps avec des livres de coloriage conçus pour les adultes sont des pratiques merveilleusement créatives et soulagent le stress. Par définition, la créativité n'a pas de limites. Essayez quelque chose que vous n'avez jamais essayé et voyez ce qui se passe! Il ne s'agit pas de savoir si vous êtes doué pour quelque chose, mais de canaliser toutes vos pensées et vos émotions en quelque chose, un processus d'expression qui vous conduit à produire quelque chose de puissant et d'authentique pour votre expérience personnelle avec le lupus..