Comment laisser un mariage toxique

Un bon mariage peut améliorer votre vie d'une manière que vous n'auriez jamais pensé possible. Un mauvais mariage peut vous laisser le cœur brisé, déprimé et apathique. Les relations caractérisées par des modèles d'abus (physique ou émotionnel), de chaos, d'infidélité répétée, de comportement sexuel inapproprié, de toxicomanie, etc., sont plus courantes que vous ne le pensez. C'est un problème grave dont les effets peuvent souvent être paralysants..

Ces relations malsaines et toxiques sont souvent déconcertantes pour les personnes extérieures. Si quelqu'un vous rend malheureux et vous blesse physiquement et émotionnellement, la décision évidente est de les quitter, n'est-ce pas? Eh bien, la vérité est souvent plus compliquée. Les gens sont liés par des modèles de relations difficiles à rompre. De nombreuses personnes se sentent également piégées financièrement ou s'inquiètent pour leurs enfants. En fait, les femmes font en moyenne sept tentatives pour mettre fin à une relation abusive.

Vous pouvez contacter un avocat ou un conseiller pour trouver des moyens de réduire vos risques, ou de chercher de l'aide ou un abri en contactant la ligne directe nationale contre la violence domestique au (800) 799-7233 ou par ATS (800) 787-3224..

Pourquoi il est difficile de laisser un mariage toxique

Dans ce type de mariage, l'un des partenaires risque d'être extrêmement manipulateur envers l'autre. Cela revient souvent à menacer le partenaire de conséquences physiques, émotionnelles et parfois même financières si son interlocuteur parle de son départ. Beaucoup de peur s'installe chez la victime. Pour les couples qui ont des enfants ensemble, il peut être très difficile de se libérer car cela leur sera difficile.

Si vous êtes dans une relation de montagnes russes depuis longtemps, il peut être difficile de découvrir la confiance en soi qui vous aidera à franchir la porte. Vous pouvez même croire que vous êtes vraiment la cause du problème ou que vous blâmez. Se sentir fou est un phénomène courant car l'auteur du mariage est souvent un expert en matière de gazole.

De plus, beaucoup de gens cachent la nature de leurs relations à leurs amis, leur famille et leurs connaissances. En conséquence, ils souffrent en silence parce qu'ils ont trop honte de demander de l'aide à qui que ce soit. Ils pourraient se tourner vers les drogues ou l’alcool pour se réconforter, aggravant ainsi le bilan de la relation.

Raisons pour lesquelles vous ne devriez pas enregistrer votre mariage en montagnes russes

6 étapes pour laisser un mariage toxique

Mettre fin à une mauvaise relation peut être très compliqué, alors voici quelques trucs que vous devriez utiliser pour rendre le processus plus facile..

Construire un filet de sécurité. Si vous envisagez de mettre fin à une relation, élaborez un plan pour gérer la transition. Où allez-vous rester? Quelles possessions devrez-vous apporter? Ne faites pas ça au hasard. Ce processus devrait être bien pensé.
Fixer un objectif pour être indépendant. Si vous n'avez pas de carrière ou de moyen de subvenir à vos besoins, il est temps de commencer à tracer cette voie. Aller à l’école, suivre une formation, commencer un travail (même un travail peu rémunéré ou à temps partiel). Votre indépendance financière est l'un des principaux axes de la liberté.
Faire savoir à quelqu'un. Plus de secrets. Confiez-vous à un membre de votre famille ou à un ami pour qu’il puisse vous aider dans le processus. Si vous vous sentez menacé, informez les autorités locales que vous allez avoir besoin d'aide.
Demander l'aide d'un professionnel. Quitter et rétablir une relation toxique demandera des efforts et du temps. Contactez des groupes de soutien ou des conseillers expérimentés dans les problèmes relationnels. Un thérapeute peut être une excellente ressource impartiale pour vous guider et vous tenir responsable de la création et de la réalisation de vos objectifs. Un avocat expérimenté en droit de la famille est également nécessaire. Vous devrez également réfléchir à certains de vos propres comportements dans le mariage..

Arrêtez de parler à votre partenaire. Les personnes toxiques sont très rusées et peuvent recourir à un chantage émotionnel pour vous attirer à nouveau. Lorsque vous prenez la décision de séparer ou de mettre fin au mariage, mettez fin à toute forme de communication avec elles, sauf si vous avez des enfants et devez co-parent. Dans ce cas, ne communiquez que sur les préoccupations concernant les enfants. Si vous devez déposer une ordonnance restrictive, qu’il en soit.
Faites-vous plaisir avec des choses que vous aimez faire. Faire partie d'une relation toxique est extrêmement préjudiciable à votre estime de soi. Il faudra un certain temps avant que vous soyez prêt à faire partie d'une autre relation. Ne vous précipitez pas ça! Prends du temps pour toi. Pour vous aider à récupérer, prenez le temps de vous consacrer à des passe-temps que vous avez ignorés pendant votre mariage. Commencez à travailler sur un projet animal ou votre propre entreprise. Faites ce voyage que vous avez toujours voulu faire.

Un mot de Verywell

Quitter un mariage malsain et toxique est une étape extrêmement difficile à franchir. Mais si vous voulez retrouver bonheur et réconfort dans votre vie, vous devez faire le saut. Il y a de bonnes personnes là-bas. Ne laissez pas cette expérience saboter votre quête du bonheur. Quand le moment sera venu, vous trouverez quelqu'un qui vous rendra heureux.