Glaçons au thé vert fraise
Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories 20 lipides 0g glucides 5g protéines 0g Afficher le code nutritionnel Masquer le code nutritionnel| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 6 (2 cubes chacun) | |
| Quantité par portion | |
| Les calories | 20 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Graisse totale 0g | 0% |
| Graisse Saturée 0g | 0% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 3 mg | 0% |
| Glucides totaux 5g | 2% |
| Fibre Alimentaire 1g | 4% |
| Total de sucres 4g | |
| Comprend 3g de sucres ajoutés | 6% |
| Protéine 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 5 mg | 0% |
| Fer 0 mg | 0% |
| 73 mg de potassium | 2% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif d’une portion d’un aliment contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
Préparation 255 min, cuisinier 0 min
Les portions 6 (2 cubes chacun)
Les baies et le thé vert de ces créations congelées incroyablement rafraîchissantes et hypocaloriques contiennent des composés qui hydratent et combattent l'inflammation. Mélangez-les à des bouteilles ou à des verres d'eau, de thé et de jus de fruits ou mélangez-les à des smoothies pour augmenter le goût et les antioxydants anti-inflammatoires.
Ingrédients
- 3 sachets de thé vert
- 2 tasses d'eau
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse de fraises tranchées finement
Préparation
- Chauffer de l'eau et infuser du thé.
- Incorporer le miel encore chaud et mélanger.
- Laisser refroidir à la température ambiante pendant une heure ou mettre au réfrigérateur (avec les sachets de thé dans le mélange) pendant 24 heures maximum..
- Verser le mélange de thé refroidi dans le bac à glaçons.
- Placez le bac à glaçons au congélateur et laissez-le congeler pendant 15 minutes..
- Une fois que 15 minutes se sont écoulées et que les cubes ont commencé à geler, ajoutez délicatement quelques fraises tranchées à chaque cube..
- Remettez le plateau au congélateur pour qu'il gèle complètement, environ 3 heures..
- Une fois congelés, laissez les glaçons dans les bacs jusqu'au moment de les utiliser ou transférez-les dans un sac de congélation.
Variations et substitutions d'ingrédients
Au lieu de congeler en cubes, mélanger le thé refroidi avec des fraises tranchées et verser sur la glace pour une boisson rafraîchissante et faible en calories.
Échangez avec l'une de vos variétés de thé préférées et fruits frais pour cette recette. D'autres combinaisons savoureuses comprennent le thé blanc et les framboises, la camomille et les bleuets ou le thé noir au citron avec des oranges coupées en fines tranches..
Conseils de cuisson et de service
Les bacs à glaçons sont de toutes formes et tailles, ajustez donc les portions en conséquence. Les gros glaçons sont une option idéale pour les gros pichets, les bouteilles d'eau à large ouverture ou les distributeurs de boissons, tandis que les petits bacs fonctionnent mieux si vous servez des boissons dans des verres individuels..
