Sparkler Fraise Basilic
Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories 16 Lipides 0g Glucides 4g Protéines 0g Afficher le code nutritionnel Masquer le code nutritionnel| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 1 | |
| Quantité par portion | |
| Les calories | 16 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Graisse totale 0g | 0% |
| Graisse Saturée 0g | 0% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 1 mg | 0% |
| Glucides totaux 4g | 1% |
| Fibre Alimentaire 1g | 4% |
| Total de sucres 2g | |
| Comprend 0g de sucres ajoutés | 0% |
| Protéine 0g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| 13 mg de calcium | 1% |
| Fer 0 mg | 0% |
| Potassium 82 mg | 2% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif d’une portion d’un aliment contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
Préparation 5 min, cuisinier 0 min
Les portions 1
Rester hydraté est une partie importante de prendre soin de votre tension artérielle et de votre santé globale. Boire beaucoup d’eau est évidemment le meilleur moyen de conserver un niveau d’hydratation satisfaisant, mais de l’eau ordinaire peut parfois devenir ennuyeuse..
Il est facile de comprendre pourquoi les gens se tournent souvent vers les boissons sucrées et les sodas au lieu de l'eau, mais les boissons sucrées sont une source vide de calories qui fournissent peu de nutriments et contiennent beaucoup de sucre et même de sodium par moments, ce n'est pas l'option la plus saine..
Au lieu de soda, prenez une eau gazeuse. Les bulles le rendent un peu plus amusant que l'eau ordinaire, et vous pouvez le parfumer avec n'importe quel fruit ou herbe que vous aimez! Assurez-vous simplement de lire vos étiquettes nutritionnelles. Certaines eaux gazeuses contiennent du sodium, alors recherchez des versions sans sodium et non sucrées..
Ou, vous pouvez en fouetter un à la maison. Ce cierge à la fraise et au basilic est l’une de mes combinaisons préférées pour agrémenter un verre. Les fraises fraîches apportent une douceur naturelle tandis que le basilic confère une saveur de terre qui complète celle des fraises. C'est une excellente boisson à atteindre lorsque vous voulez un peu plus de plaisir et de saveur sans tout le sucre et les calories.
Ingrédients
- La glace
- 4 fraises tranchées
- 6 feuilles de basilic, hachées grossièrement
- 12 onces d'eau gazeuse sans sodium
Préparation
- Ajoutez de la glace dans un verre à whisky.
- Ajouter les fraises en tranches et le basilic.
- Remplir d'eau pétillante et remuer. Prendre plaisir!
Variations et substitutions d'ingrédients
Utilisez n'importe quel type de fruit ou d'herbes que vous aimez, comme les bleuets, les mûres, les agrumes ou les pommes, avec de la menthe ou du thym. Vous pouvez les grignoter après, alors choisissez votre préféré!
Vous pouvez également utiliser de l'eau pure si vous préférez.
Conseils de cuisson et de service
Assurez-vous que votre eau gazeuse est sans saveur et sans sodium afin que votre dernière boisson soit favorable à la nutrition.
