Kombucha Sangria Un cocktail rafraîchissant
Faits saillants sur la nutrition (par portion)
Calories 67 Lipides 0g Glucides 18g Protéines 1g Afficher le code nutritionnel Masquer le code nutritionnel| Apports nutritionnels | |
|---|---|
| Portions: 2 (8 onces chacune) | |
| Quantité par portion | |
| Les calories | 67 |
| % Valeur quotidienne* | |
| Graisse totale 0g | 0% |
| Graisse Saturée 0g | 0% |
| Cholestérol 0 mg | 0% |
| Sodium 15 mg | 1% |
| Glucides totaux 18g | 7% |
| Fibre Alimentaire 2g | 7% |
| Total de sucres 13g | |
| Comprend 0g de sucres ajoutés | 0% |
| Protéine 1g | |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| 14 mg de calcium | 1% |
| Fer 0 mg | 0% |
| Potassium 125 mg | 3% |
| * Le% de la valeur quotidienne (DV) vous indique à quel point un élément nutritif d’une portion d’un aliment contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux. | |
Préparation 5 min, cuisinier 0 min
Les portions 2 (8 onces chacun)
La Sangria avec des baies fraîches est une boisson estivale amusante et festive qui fait toujours partie des favoris des foules lors des célébrations et des rassemblements. Toutefois, si vous surveillez votre tension artérielle, il est recommandé de limiter la quantité d'alcool que vous buvez. Cela signifie que pas plus de deux verres par jour pour les hommes et pas plus d'un verre par jour pour les femmes. Mais cela ne signifie pas que vous devez passer à côté du plaisir!
Le kombucha est un substitut gazeux nutritif du vin mousseux dans cette "sangria". C'est un thé fermenté qui regorge de probiotiques qui sont bons pour la santé de vos intestins. Les probiotiques favorisent l'amélioration de la digestion et de l'immunité, entre autres bienfaits pour la santé.
Le jus de grenade et les baies fraîches rendent cette boisson naturellement sucrée. Ils sont également riches en vitamines et en antioxydants qui pourraient jouer un rôle dans la réduction de votre pression artérielle en réduisant le stress oxydatif dans votre corps.
Ingrédients
- ½ tasse de bleuets, de mûres, de framboises ou d'un mélange
- 2 onces de jus de grenade
- Kombucha aromatisé aux baies de 1 bouteille (14-16 oz)
- La glace
Préparation
- Dans un pichet, combiner tous les ingrédients sauf la glace.
- Déposer la glace dans 2 verres à vin et verser la sangria dans des verres.
Variations et substitutions d'ingrédients
Vous pouvez utiliser de la canneberge sans sucre, de la myrtille ou un mélange de jus à 100% au lieu de jus de grenade.
Conseils de cuisson et de service
Laissez les baies reposer dans le jus pour plus de saveur avant de les mélanger au kombucha.
Vous pouvez faire un grand pichet en doublant ou en triplant la recette et en avoir à portée de main pour en profiter toute la semaine ou lors d'un rassemblement plus important..
