Faire face au SSPT chez les membres de la famille

Faire face au syndrome de stress post-traumatique (SSPT) chez les membres de la famille peut être difficile, car l'effet du SSPT sur la famille peut être important. Des études ont montré que les familles dans lesquelles un parent est atteint d'ESPT sont caractérisées par plus d'anxiété, de tristesse, de problèmes matrimoniaux et de problèmes de comportement chez les enfants de la famille par rapport aux familles où un parent n'est pas atteint d'ESPT..

Cette constatation n’est pas totalement surprenante. Les symptômes de l'ESPT peuvent amener une personne à agir d'une manière qui peut être difficile à comprendre pour les membres de la famille. Leur comportement peut paraître étrange et étrange ou être bouleversant.

Le rôle de la famille

La famille peut avoir un impact positif ou négatif sur les symptômes de stress post-traumatique d'un proche. La première étape pour vivre avec un proche atteint du SSPT et l’aider est d’en apprendre davantage sur les symptômes du SSPT et de comprendre comment ces symptômes peuvent influer sur le comportement..

Nouvelle expérience des symptômes

Les personnes atteintes de SSPT revivent parfois l'événement traumatique, également connu sous le nom de ré-expérience des symptômes. Les symptômes récurrents du SSPT incluent:

Avoir fréquemment des pensées ou des souvenirs troublants au sujet d'un événement traumatique
Avoir des cauchemars récurrents
Agir ou se sentir comme si l'événement traumatisant se reproduisait parfois appelé "flashback"
Avoir un très fort sentiment de détresse lorsqu'on se souvient de l'événement traumatique
Etre réactif physiquement, comme une accélération de votre rythme cardiaque ou une transpiration, lorsque l'événement traumatique vous est rappelé

Les pensées et les souvenirs d'un événement traumatique peuvent facilement être déclenchés ou évoqués. Beaucoup de choses peuvent servir de déclencheur, tels que certains mots, images, sons ou odeurs. En conséquence, une personne souffrant de SSPT peut ne pas toujours apparaître sur le moment. Les pensées fréquentes peuvent interférer avec la concentration ou la capacité de suivre une conversation.

De plus, étant donné que les pensées et les souvenirs relatifs à un événement traumatique peuvent facilement être déclenchés, une personne atteinte de SSPT peut rapidement et facilement devenir bouleversée. Pour la personne ne souffrant pas de stress post-traumatique, ces expériences de détresse ou d'anxiété peuvent sembler complètement sortir du ciel.

Certaines personnes atteintes de SSPT peuvent également agir comme si l'événement traumatisant se reproduisait. Ils peuvent vous considérer comme une personne complètement différente. Lorsque cela se produit, la personne atteinte de SSPT ne sait pas nécessairement ce qu'elle fait, car elle est dans un état de dissociation, ce qui signifie qu'elle ne fonctionne pas normalement..

Symptômes d'évitement

Un autre symptôme de l'ESPT est l'évitement, qui consiste à éviter tout ce qui vous rappelle l'événement traumatique. Les symptômes d'évitement comprennent:

Faire un effort pour éviter les pensées, les sentiments ou les conversations au sujet de l'événement traumatique
Faire un effort pour éviter les endroits ou les personnes qui vous rappellent l'événement traumatisant
Avoir du mal à se souvenir des parties importantes de l'événement traumatique
Une perte d'intérêt pour des activités importantes, une fois positives
Se sentir éloigné des autres
Avoir des difficultés à avoir des sentiments positifs, tels que le bonheur ou l'amour
Vous sentez que votre vie peut être écourtée

Même si une personne atteinte du SSPT peut faire tout son possible pour éviter certaines personnes, certains lieux ou certaines activités, ce n’est pas parce que la personne ne l’intéresse plus, mais parce que cela déclenche en quelque sorte des pensées et des souvenirs au sujet de l’événement traumatique..

Les membres de la famille peuvent également avoir l’impression que leur proche aimé atteint du SSPT est émotionnellement isolé ou distant. Ce n'est pas un choix personnel de la part de la personne atteinte de SSPT. On a constaté que les personnes atteintes du SSPT éprouvent quelque chose appelé engourdissement émotionnel. Comme son nom l'indique, un engourdissement émotionnel fait référence à l'incapacité d'avoir certaines émotions. Un engourdissement émotionnel peut interférer avec la capacité d'une personne à expérimenter ou à exprimer son amour et sa joie.

Symptômes d'hyperactivité

Se sentir pris au dépourvu ou hyperexistant est un autre symptôme du SSPT. Les symptômes d'hyperexcitation comprennent:

Avoir du mal à s'endormir ou à rester endormi
Se sentir plus irritable ou avoir des accès de colère
Avoir de la difficulté à se concentrer
Se sentir constamment sur ses gardes ou comme un danger guette chaque coin
Être nerveux ou facilement surpris

Si vous avez un TSPT, vous pouvez avoir le sentiment que vous et votre famille êtes également en danger. Vous êtes peut-être dans un état de préparation constant. En conséquence, vous pouvez être plus énervé ou irritable. Certaines personnes atteintes de SSPT, en particulier celles atteintes de SSPT au combat, peuvent également décider que certains endroits ou certaines situations ne sont pas sécuritaires, tels que les métros, les lieux très fréquentés et surpeuplés. Ces lieux ou situations seraient alors évités à tout prix.

Qu'est-ce qu'une famille peut faire

Une famille peut faire un certain nombre de choses pour faire face au TSPT d'un proche, notamment:

Comprendre que le comportement n'égale pas nécessairement les vrais sentiments. Votre proche voudra peut-être sortir avec ses amis et sa famille, mais craint de ne pas avoir des pensées et des souvenirs bouleversants. Il est important que les membres de la famille comprennent les symptômes de leur proche et leur impact sur le comportement..
Connaître les déclencheurs. Une famille doit également être consciente des éléments déclencheurs de son proche. Par exemple, si vous savez que les nouvelles nocturnes à la télévision déclenchent toujours les symptômes de stress post-traumatique de votre bien-aimé, vous pouvez programmer d'autres activités pendant cette période afin d'éviter tout risque que votre bien-aimé ne connaisse ce déclenchement particulier..
Pensez à changer de routine. Les membres de la famille peuvent également avoir besoin de changer leurs habitudes en fonction des symptômes d'un être cher. Par exemple, si votre être cher a tendance à faire des cauchemars, essayez de trouver un moyen de le réveiller sans le toucher. Certaines personnes atteintes d'ESPT peuvent réagir comme si elles étaient attaquées.
Obtenir de l'aide. Les consultations de groupes de soutien et / ou de couples peuvent constituer un bon moyen d'apprendre à communiquer avec votre proche et à faire face aux symptômes du SSPT. Ils peuvent également vous aider à trouver le meilleur moyen d’encourager votre proche à obtenir de l’aide s’il n’a pas déjà.

Le soutien familial est crucial

Les symptômes de l'ESPT sont la tentative de l'organisme de faire face à un stress extrême. Le rétablissement du SSPT peut être une route longue et difficile. Le soutien et la compréhension d'une famille peuvent être inestimables dans le cheminement du rétablissement de votre bien-aimé.