Le rôle de Catharsis en psychologie
Une catharsis est une libération émotionnelle. Selon la théorie psychanalytique, cette libération émotionnelle est liée à la nécessité de soulager les conflits inconscients. Par exemple, le stress lié à une situation liée au travail peut engendrer des sentiments de frustration et de tension. Plutôt que d'exprimer ces sentiments de manière inappropriée, l'individu peut libérer ces sentiments d'une autre manière, par exemple via une activité physique ou une autre activité de soulagement du stress..
La signification de Catharsis
Le terme lui-même vient du grec Katharsis signifiant "purification" ou "nettoyage". Le terme est utilisé en thérapie ainsi que dans la littérature. Le héros d'un roman peut vivre une catharsis émotionnelle conduisant à une sorte de restauration ou de renouveau.
La catharsis comporte à la fois une composante émotionnelle puissante dans laquelle des émotions fortes sont ressenties et exprimées, ainsi qu'une composante cognitive dans laquelle l'individu acquiert de nouvelles perspectives. Le but de cette catharsis est de provoquer une forme de changement positif dans la vie de l'individu.
Catharsis en psychanalyse
Le terme est utilisé depuis l'époque des Grecs anciens, mais c'est le collègue de Sigmund Freud, Josef Breuer, qui a été le premier à utiliser ce terme pour décrire une technique thérapeutique. Breuer a développé ce qu'il a appelé un traitement "cathartique" de l'hystérie.
Son traitement consistait à faire rappeler aux patients des expériences traumatisantes sous hypnose. En exprimant consciemment des émotions longtemps réprimées, Breuer a découvert que ses patients ressentaient un soulagement de leurs symptômes..
Freud pensait également que la catharsis pouvait jouer un rôle important dans le soulagement des symptômes de détresse. Selon la théorie psychanalytique de Freud, l'esprit humain est composé de trois éléments clés: le conscient, le préconscient et l'inconscient. L'esprit conscient contient toutes les choses dont nous sommes conscients.
Le préconscient contient des choses dont nous ne sommes peut-être pas tout de suite conscients, mais que nous pouvons attirer dans la conscience avec un effort ou une incitation. Enfin, l’inconscient est la partie de l’esprit contenant l’énorme réservoir de pensées, de sentiments et de souvenirs en dehors de la conscience..
L'inconscient a joué un rôle critique dans la théorie de Freud. Les contenus de l'inconscient n'étaient pas au courant, mais il pensait toujours qu'ils continuaient d'influencer le comportement et le fonctionnement. En utilisant des outils psychothérapeutiques tels que l'interprétation des rêves et la libre association, Freud croyait que ces sentiments et souvenirs inconscients pouvaient être mis en lumière..
Dans leur livre Études sur l'hystérie, Freud et Breuer ont défini la catharsis comme "le processus de réduction ou d'élimination d'un complexe en le rappelant à la conscience et en lui permettant de l'exprimer".
La catharsis joue encore aujourd'hui un rôle dans la psychanalyse freudienne. L'American Psychological Association définit le processus comme "la décharge d'effets liés à des événements traumatiques qui avaient été auparavant réprimés en ramenant ces événements à la conscience et en les revivant".
Catharsis dans la langue de tous les jours
Le terme catharsis a également trouvé une place dans le langage de tous les jours, souvent utilisé pour décrire des moments de perspicacité ou l'expérience de trouver la clôture. Une personne en instance de divorce peut décrire vivre un moment cathartique qui les aide à éprouver un sentiment de paix et aide cette personne à surmonter la mauvaise relation.
Les gens décrivent également avoir subi une catharsis après avoir vécu un événement traumatisant ou stressant, tel qu'une crise de santé, une perte d'emploi, un accident ou le décès d'un être cher. Bien que utilisé de manière quelque peu différente de celle utilisée traditionnellement en psychanalyse, ce terme est encore souvent utilisé pour décrire un moment émotionnel qui conduit à un changement positif dans la vie de la personne..
