Revue de Stott Pilates Walking Pilates, Vol. 2 DVD
Le secret de la perte de poids, Vol. 2, de Stott Pilates, est une séance d’entraînement sur DVD avec Pilates qui comprend une routine de marche Pilates à rythme modéré suivie d’une série d’exercices pour tapis. C'est un excellent DVD pour les débutants qui connaissent déjà un peu le Pilates et qui souhaitent intégrer un peu de cardio à leur programme d'exercices. Le volume 2 fait l’objet de cet examen particulier. Le volume 1 est une option similaire, mais plus facile, qui convient aux personnes âgées et à ceux qui veulent y aller doucement au début..
Stott Pilates Le secret de la perte de poids, vol. 2 faits DVD
La description
- DVD d'entraînement cardio / pilates niveau débutant
- 35 minutes de marche dirigées par P.J. O'Clair
- 20 minutes d'exercices de Pilates dirigées par Moira Merrithew, fondatrice de Stott Pilates
- Inclut des extras comme un entraînement de bonus de niveau supérieur et l'entraînement avec de la musique uniquement
- Disponible sur Merrithew.com
Avantages
- Entraînement cardio pour débutants
- Facile à suivre
- Comprend des exercices de tapis de Pilates pour la force et la tonification
- Peut être fait dans un petit espace
Les inconvénients
- Peut-être pas assez difficile pour certains
- La musique et le mouvement ne vont pas bien ensemble dans la routine cardio
- La musique est douce et répétitive - pas toujours favorable à un entraînement énergique
Avis d'expert
Le secret de la perte de poids, vol. 2 séance d'entraînement avec brûlage de calories par Pilates. Le long titre pose quelques questions: Y at-il un secret pour perdre du poids? Qu'est-ce que la marche Pilates? Ce qui en fait un entraînement brûlant des calories?
Il n'y a pas de secret pour perdre du poids. Si vous êtes en bonne santé, une combinaison d'un régime alimentaire sain et d'exercices physiques favorisera la perte de poids. Augmenter le niveau d'effort de l'exercice en augmentant la difficulté ou la durée brûle plus de calories. Les séances d’entraînement de ce DVD présentent un défi de durée moyenne et un défi de durée pour les débutants. Je pratique le Pilates et le cardio depuis un certain temps maintenant, donc ce programme n'était pas assez stimulant pour me donner l'impression que c'était un brûleur de calories important..
Ce DVD pourrait ne pas être à la hauteur de son gros titre, mais vous pourriez l’aimer si vous recherchez un moyen simple d’incorporer le cardio à votre entraînement à domicile. La partie marche et les exercices sur tapis Pilates sont clairement présentés, et je pense qu'un large éventail de débutants se sentiraient à l'aise avec eux.
finalement, Qu'est-ce que la marche Pilates? Il n'y a pas de forme traditionnelle de Pilates qui soit "la marche du Pilates". Dans ce cas, marcher dans le Pilates signifie prêter attention aux mouvements et rester en forme en ce qui concerne la posture. C'est tout.
La "marche" est principalement en marche avec quelques simples mouvements en avant et en arrière ou d'un côté à l'autre. Les exercices de Pilates sont considérés comme un niveau débutant, mais ils ne comportent pas de bases ni de nombreuses modifications..
Le résultat final
Si vous commencez tout juste à vous entraîner au cardio et que vous souhaitez le combiner aux avantages d'étirement et de force des exercices sur tapis Pilates, ce DVD fera l'affaire..
