Examen de Retour à la vie par la contrologie de Joseph Pilates

"Revenir à la vie grâce à la contrologie" est une lecture essentielle du Pilates. Dans ce petit livre, Joseph Pilates décrit l'étendue et la puissance de la méthode Pilates. Pilates, qui couvre la philosophie et la technique, décrit l’approche efficace et durable en matière de santé du corps entier qui, à l’heure actuelle, 63 ans après la première publication de "Return to Life", est l’une des tendances en matière de remise en forme connaissant la croissance la plus rapide au monde..

Détails du livre

93 pages. Comprend 16 pages de texte de Joseph Pilates et des instructions pour 34 exercices sur tapis de Pilates.
Publié à l'origine en 1945
Prix de détail typique: 29,95 $
Écrit par Joseph Pilates et William John Miller

Guide d'examen: "Revenir à la vie grâce à la contrologie"

Si vous vous intéressez au Pilates, je vous exhorte à acquérir et à lire "Retour à la vie par le biais de la contrologie". Cela donne non seulement un aperçu historique précieux de la façon dont Pilates a développé ses exercices et sa réflexion sur la méthode Pilates, mais il s'agit également d'un lien vital avec l'énergie de l'homme, Joseph Pilates. Grâce à "Retour à la vie grâce à la contrologie", nous obtenons une transmission directe du pouvoir, du dynamisme et de la conviction avec lesquels Pilates a abordé et vécu son travail..

Ceci est un livre pour ceux qui sont vraiment passionnés par le Pilates et ses avantages. Oui, il contient des instructions d’exercices et de fabuleuses photos de Joseph Pilates exécutant la séquence de tapis à 60 ans. Mais pour moi, ce qui est fascinant, c’est que "Revenir à la vie grâce à la contrologie" est un retour aux sources de la méthode que Joseph Pilates a appelée Contrologie. , "la coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit."

Au fur et à mesure que la méthode Pilates gagne en popularité, l'accent peut commencer à se détourner de l'approche multidimensionnelle de la condition physique préconisée par Joseph Pilates dans «Retour à la vie par la contrologie». Il est possible de se concentrer davantage sur l'acte physique de l'exercice et ses objectifs connexes, tels que le soulagement des maux de dos ou les abdominaux plats tant convoités. Mais dans "Revenir à la vie grâce à la contrologie", tout le potentiel de l’approche corps / esprit / esprit de la condition physique se fait jour..

C'est ici que vous trouverez les bases des principes de Pilates, les liens avec le yoga et les bases de la technique de Pilates dans ses applications à la vie quotidienne..

Est-ce que le Pilates, tel que nous le connaissons aujourd'hui, est toujours une contrologie? J'espere. Ce que je sais, c’est que c’est l’esprit corsé de la contrologie qui a lancé le programme de remise en forme durable qui change la vie et que nous appelons maintenant Pilates. Et si nous voulons vraiment expérimenter les avantages de la méthode Pilates, il n'y a pas de meilleur endroit pour commencer qu'avec Joseph Pilates lui-même..

Les avantages de "Revenir à la vie grâce à la contrologie"

Voici le maître, Joseph Pilates, écrivant sur la méthode de fitness qu'il a créée
Concis et inspirant
Inclut des photos de Joseph Pilates effectuant les exercices sur tapis au 60 ans
Dans un petit livre, Joseph Pilates communique le potentiel considérable de la méthode Pilates
Un témoignage historique précieux de l'approche de Joseph Pilates à l'égard de sa méthode Pilates

Inconvénients de "Retour à la vie par la contrologie"

Seulement 16 courtes pages de texte. Nous voulons plus!

Citations inspirantes de Joseph Pilates du fondateur de la méthode Pilates

"La condition physique est la première condition du bonheur. Notre interprétation de la condition physique consiste à atteindre et à maintenir un corps uniformément développé doté d'un esprit sain et capable de s'acquitter naturellement, facilement et de manière satisfaisante de nos nombreuses tâches quotidiennes avec un zeste et un plaisir spontanés . "

"La contrologie est une coordination complète du corps, de l'esprit et de l'esprit. Grâce à la contrologie, vous acquérez d'abord et de manière ciblée le contrôle total de votre corps, puis, par la répétition appropriée de ses exercices, vous acquérez progressivement et progressivement le rythme naturel et la coordination associés à toutes vos activités subconscientes. "

"Quelques mouvements bien conçus, exécutés correctement dans une séquence équilibrée, valent des heures de callisthénie bâclée ou de contorsion forcée."

«La contrologie n’est pas un système d’exercices aléatoires conçus pour produire uniquement des muscles saillants… La contrologie ne se trompe pas non plus en développant quelques muscles au détriment de tous les autres, ce qui entraîne une perte de grâce et de souplesse, ou un sacrifice du cœur ou des poumons. Il a plutôt été conçu pour assouplir et étirer les muscles et les ligaments afin que votre corps soit aussi souple que celui d’un chat et non musclé comme celui d’un cheval de brasserie, ou du corps musclé du professionnel. haltérophile que vous admirez tellement au cirque. "

"La contrologie développe le corps de manière uniforme, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore l'esprit et élève l'esprit."

"La contrologie n'est pas un système fatigant d'exercices ennuyeux, ennuyeux et abhorrés répétés quotidiennement" ad-nausem "."

«L’art de la contrologie prouve que le seul véritable guide de votre âge ne réside pas dans les années ni dans la façon dont vous pensez, mais dans la réalité, vous êtes aussi infailliblement indiqué par le degré de flexibilité naturelle et normale dont votre colonne vertébrale bénéficie tout au long de la vie.»

"Ceci est l'équivalent d'une" douche interne ". La fraîcheur printanière résultant des fortes pluies et des vastes masses de neige fondante dans les montagnes de l'arrière-pays provoque le gonflement des rivières et le débordement des flots vers la mer. avec une vigueur renouvelée, résultat direct de votre exécution fidèle des exercices de contrologie. "

"En outre, un tel corps libéré de la tension nerveuse et de la fatigue excessive est le refuge idéal fourni par la nature pour abriter un esprit équilibré et toujours pleinement capable de résoudre avec succès tous les problèmes complexes de la vie moderne."

"Bien que la partie de texte de Retour à la vie par la contrologie est une pile mince de pages, il est emballé avec des encouragements et des directives sans faille de Joseph Pilates lui-même. Mon meilleur conseil est d’obtenir une copie et de trouver certaines de vos citations préférées qui accompagneront celles que vous venez de lire. "