Examen de l'application de régime FODMAP Low University Monash
L'application a été publiée et est entretenue par des chercheurs de l'Université Monash en Australie, le lieu où le régime a été formulé à l'origine. L'application est constamment mise à jour au fur et à mesure que de nouveaux aliments sont testés pour déterminer leur teneur en FODMAP. Ainsi, vous pouvez être sûr que cette application ne vous fournit pas seulement des informations scientifiques sur tous les aliments que vous envisagez de manger, mais également que vous obtenez les informations les plus récentes et les plus complètes qui soient..
Heureusement, l'application est disponible pour les appareils Android et Apple.
Le guide alimentaire
Bien que l'application offre une valeur inestimable pour votre investissement, le guide alimentaire complet est de loin l'élément le plus utile. La base de données est facilement consultable par aliment ou par catégorie. L'option de recherche spécifique d'aliments est bien sûr utile si vous souhaitez connaître rapidement le contenu FODMAP d'un aliment particulier, tandis que l'option de catégorie est extrêmement utile si vous êtes confronté à une variété de choix d'aliments (comme dans un magasin ou en regardant un menu) et que vous voulez savoir quelle nourriture serait votre choix optimal.Ce qui rend cette application si conviviale, c’est qu’elle utilise un système d’évaluation des cercles rouge, jaune ou vert. En bref, vous pouvez voir si un aliment est pauvre en FODMAP (vert) ou riche en FODMAP (en rouge). Les aliments qui obtiennent une note jaune sont ceux qui contiennent peu de FODMAP et de plus petites portions.
La base de données sur les aliments va au-delà des produits alimentaires individuels, l'Université testant des aliments préemballés provenant de divers pays..
Autres fonctionnalités de l'application
En plus du Guide alimentaire, l'application propose une variété d'autres ressources utiles:1. Vous trouverez une sélection complète d'articles couvrant tous les aspects du régime alimentaire, dont beaucoup offrent des conseils très spécifiques pour vous assurer de suivre un régime alimentaire sain et nutritif..
2. Vous trouverez une variété de recettes à faible teneur en FODMAP, avec des options de collations ainsi que tous vos repas principaux..
3. Vous pouvez créer votre liste de courses hebdomadaire directement dans l'application, armé de la certitude que vous n'achetez que des aliments à faible teneur en FODMAP..
4. Vous pouvez utiliser l'application pour enregistrer ce que vous mangez et ce que vous ressentez dans un joli petit journal intime Food & Symptom. L'application créera ensuite des résumés et des graphiques que vous pourrez montrer à votre médecin ou à votre diététicien.
Est-ce que cette application est pour vous??
Le régime alimentaire faible en FODMAP peut être efficace, mais ce n’est certainement pas facile. Cette application contribue grandement à rendre le régime alimentaire faisable. Son système d'évaluation des aliments rapide, facile et visuel vous fournit des informations immédiates sur les aliments que vous devriez manger ou pas. Les autres fonctionnalités de l'application ne sont que de la glace sur un gâteau à faible FODMAP. Cette application est vraiment un must pour tous ceux qui suivent un régime.Même si vous n'êtes pas en mesure de vous engager pour le moment dans un régime à faible teneur en FODMAP, l'application peut être très utile. Trouver quoi manger pour IBS peut être un défi de taille. Les chercheurs à faible FODMAP ont éliminé pour vous beaucoup de conjectures. Vous pouvez utiliser les informations de l'application pour faire des choix alimentaires lorsque vous vous trouvez dans une crise d'IBS, lorsqu'un événement important se prépare et que vous voulez vraiment, vraiment, ne pas avoir de symptômes ou à tout autre moment où votre IBS peut agir ( par exemple, en voyage ou pendant les périodes de votre cycle menstruel). Rappelez-vous simplement que le régime à faible teneur en FODMAP n’est pas destiné à être un régime à long terme, car de nombreux avantages pour la santé de nombreux aliments riches en FODMAP. Le régime (et l'application!) Sont conçus pour être utilisés comme un outil pour obtenir des informations sur les aliments qui vous déclenchent et pour utiliser ces informations afin de consommer la plus grande variété d'aliments possible sans ressentir de symptômes digestifs excessifs..
L'application est disponible sur iTunes Store et Google Marketplace.
