Symptômes, causes et traitement de l'acropophobie

L'acropophobie est définie comme une peur des hauteurs. Contrairement à une phobie spécifique telle que l'aérophobie, qui est la peur de voler, l'acrophobie peut vous faire craindre une variété de choses liées à votre éloignement du sol. En fonction de la gravité de la phobie, vous pouvez craindre d'être à l'étage supérieur d'un bâtiment, tout autant que de gravir une échelle..

Conditions connexes

Les affections liées à l'acrophobie et susceptibles de survenir avec celle-ci incluent:

Vertige: Le vrai vertige est une maladie qui provoque une sensation de vertige et de rotation. Illyngophobia est une phobie dans laquelle la peur de développer des vertiges peut en réalité conduire à des symptômes analogues à des vertiges. L'acrophobie peut induire des sentiments similaires, mais les trois conditions ne sont pas les mêmes. Consultez un médecin pour des tests si vous présentez des symptômes de vertige. Les tests médicaux peuvent comprendre des analyses de sang, une tomodensitométrie (TDM) et une imagerie par résonance magnétique (IRM), qui peuvent permettre d’exclure toute une série d’affections neurologiques..
Bathmophobia: La peur des pentes et des escaliers, appelée bathmophobie, est parfois liée à l'acrophobie. En bathmophobia, vous pouvez paniquer lorsque vous regardez une pente raide, même si vous n'avez pas besoin de l'escalader. Bien que de nombreuses personnes atteintes de bathmophobia soient atteintes d’acrophobie, la plupart des personnes atteintes d’acrophobie ne sont pas également atteintes de bathmophobie..
Climacophobie: Cette peur est liée à la bathmophobie, sauf qu'elle ne se produit généralement que lorsque vous envisagez de faire de l'escalade. Si vous souffrez de climacophobie, vous n’avez probablement pas peur de voir un escalier raide aussi longtemps que vous pouvez rester en sécurité en bas. Cependant, la climacophobie peut se produire en même temps que l’acropophobie.

Aérophobie: C'est la peur spécifique de voler. En fonction de la gravité de votre peur, vous pouvez avoir peur des aéroports et des avions, ou ne ressentir que la peur lorsque vous êtes dans les airs. L'aérophobie peut parfois se produire parallèlement à l'acropobie.

Symptômes

Sur le plan émotionnel et physique, la réponse à l'acrophobie est similaire à celle de toute autre phobie. Vous pouvez ne jamais ressentir de symptômes de vertige, mais vous pouvez rencontrer les symptômes suivants avec l’acrophobie:

Symptômes émotionnels: Vous pouvez ressentir un sentiment de panique lorsque vous réalisez que vous êtes haut perché. Vous pouvez commencer instinctivement à chercher quelque chose auquel vous accrocher et à constater que vous êtes incapable de faire confiance à votre propre sens de l'équilibre. Les réactions courantes incluent la descente immédiate, ramper à quatre pattes et s'agenouiller ou baisser le corps d'une autre manière..
Symptômes physiques: Vous pouvez commencer à trembler, à transpirer, à ressentir des palpitations cardiaques et même à pleurer ou à crier. Vous pouvez vous sentir terrifié et paralysé. Il pourrait devenir difficile de penser.
Anxiété et évitement: Si vous êtes acrophobie, il est probable que vous commenciez à craindre des situations pouvant vous amener à passer du temps en hauteur. Par exemple, vous craignez peut-être que vos prochaines vacances vous placent dans une chambre d'hôtel située à un étage élevé. Vous pouvez remettre à plus tard les réparations à domicile, de peur d'utiliser une échelle. Vous éviterez peut-être de visiter le domicile de vos amis s'ils ont un balcon ou une baie vitrée à l'étage.

Des risques

Le plus grand danger que la plupart des phobies présentent est le risque de limiter votre vie et vos activités pour éviter la situation redoutée. Cependant, l'acrophobie est inhabituel dans la mesure où le fait d'avoir une attaque de panique à haute altitude peut effectivement conduire au danger imaginé..

La situation peut être sûre tant que les précautions habituelles sont prises, mais la panique peut vous amener à faire des gestes dangereux. Par conséquent, il est extrêmement important que votre acrophobie soit traitée avec professionnalisme le plus rapidement possible, en particulier si les hauteurs font partie de votre vie..

Les causes

Les recherches montrent qu’une certaine réticence autour des hauteurs est normale, non seulement pour les humains, mais pour tous les animaux visuels. En 1960, les célèbres psychologues de recherche Eleanor J. Gibson et Richard D. Walk ont fait l'expérience "The Visual Cliff" qui montrait des bébés rampants, ainsi que des bébés de nombreuses espèces, refusant de croiser un épais panneau de verre recouvrant une chute apparemment abrupte. La présence de la mère du bébé, l'appelant de façon encourageante, n'a pas convaincu le bébé qu'il était en sécurité.

Par conséquent, l'acrophobie semble être au moins partiellement enracinée, peut-être en tant que mécanisme de survie évolutive. Néanmoins, la plupart des enfants et des adultes font preuve de prudence mais ne craignent pas trop le vertige. L'acrophobie, comme toutes les phobies, semble être une hyper-réaction de la réaction de peur normale. De nombreux experts estiment qu'il peut s'agir d'une réaction savante à une chute antérieure ou à la réaction nerveuse d'un parent à la hauteur..

Traitement

L'acrophobie peut avoir certains symptômes avec le vertige, un trouble médical ayant diverses causes possibles, ainsi que d'autres phobies spécifiques. Pour ces raisons, si vous présentez des signes d'acrophobie, il est extrêmement important de demander l'aide d'un professionnel le plus rapidement possible..

Les traitements pour l'acropophobie incluent:

Psychothérapie: La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, est le traitement de choix pour certaines phobies. Les techniques comportementales qui vous exposent à la situation redoutée sont utilisées de manière progressive (désensibilisation systématique) ou rapide (inondations). De plus, vous apprendrez à arrêter la réaction de panique et à reprendre le contrôle de vos émotions..
Exposition: Traditionnellement, l'exposition réelle aux hauteurs est la solution la plus courante. Cependant, plusieurs études ont montré que la réalité virtuelle pouvait être tout aussi efficace. Un avantage majeur du traitement de réalité virtuelle réside dans les économies de temps et d'argent réalisées, car aucun accompagnement du thérapeute "sur site" n'est nécessaire. Cette méthode n'est pas disponible partout, mais avec la réduction des coûts des équipements de réalité virtuelle, il sera probablement plus facile d'y accéder avec le temps..
Des médicaments: Parfois, des sédatifs ou des bêta-bloquants peuvent être utilisés pour soulager à court terme des situations spécifiques afin de soulager la panique et l’anxiété que vous ressentez. Le médicament D-cyclosérine fait l'objet d'essais cliniques pour le traitement des troubles anxieux depuis 2008. Certaines études ont montré que l'utilisation du médicament en tandem avec une thérapie cognitivo-comportementale pouvait améliorer les résultats. Cependant, une méta-analyse, qui combine plusieurs résultats d'étude, a mis en doute l'utilité de la D-cyclosérine et si elle était aussi utile que prévu, citant la nécessité de poursuivre les recherches..

Relaxation: Faire du yoga, une respiration profonde, la méditation ou une relaxation musculaire progressive peut vous aider à faire face au stress et à l'anxiété. L'exercice régulier peut aussi aider.