Physiothérapie pour le coude du golfeur
Vous n'avez pas à jouer au golf pour avoir le coude du golfeur. En fait, de nombreuses personnes souffrant de cette affection n'ont jamais joué au golf. Elles ont simplement irrité les tendons fléchisseurs du poignet près de leur coude. L'irritation provoque une douleur et réduit l'utilisation fonctionnelle du coude et des membres supérieurs.
Anatomie
Le coude du golfeur est généralement ressenti comme une douleur à l’intérieur ou à l’intérieur de votre coude. Les muscles qui aident à plier votre poignet s'attachent à l'épicondyle interne de votre humérus. La douleur est généralement aggravée par les activités de préhension et de levage. Vous pouvez également ressentir une augmentation de la douleur au coude lors de mouvements de force des bras, tels que ceux qui se produisent pendant un élan de golf..Pour trouver l'endroit où l'épicondylite médiale frappe généralement, maintenez votre bras à vos côtés, le coude tendu et la paume de la main tournée vers l'avant. Maintenant, glissez votre autre main le long de la partie interne de votre bras jusqu’à votre coude. Une petite proéminence osseuse, appelée l'épicondyle médial, peut être ressentie près de votre coude. C’est de là que proviennent les principaux fléchisseurs du poignet, et c’est là que se ressent la douleur au coude du golfeur..
Diagnostic
Il n'y a pas de test de diagnostic spécifique pour le coude du golfeur, et le diagnostic est généralement posé en examinant l'historique de la douleur au coude et en palpant ou les muscles et les structures du coude médial.Les symptômes du coude du golfeur incluent généralement:
- Douleur sur le côté interne ou médial de votre coude
- Douleur à l'avant-bras
- Difficulté à saisir et à soulever des objets
- Douleur lors de la flexion de votre poignet
Rôle de la thérapie physique dans le traitement
Votre première séance de physiothérapie pour le coude du golfeur constituera une évaluation initiale. Pendant cette session, votre physiothérapeute discutera avec vous de la nature de votre douleur au coude et effectuera probablement des tests et des mesures spécifiques pour vous aider à déterminer le bon déroulement du traitement. Les mesures courantes pour le coude du golfeur incluent:- Palpation
- Mesure de l'amplitude de mouvement
- Mesures de force
- Dépistage de la mobilité fonctionnelle
Votre plan de soins pour le coude du golfeur peut inclure divers traitements et modalités conçus pour gérer votre douleur et votre inflammation des tendons fléchisseurs communs. Certaines de ces modalités peuvent inclure:
- La glace
- Chaleur
- Ultrason
- Stimulation électrique
- Enregistrement kinésiologique pour votre coude
- Iontophorèse
- Coudes ou manchons de soutien
Rappelez-vous que de nombreux traitements en thérapie physique sont passifs et il existe des preuves que l’utilisation de traitements passifs n’est pas le meilleur traitement pour de nombreuses affections de l'appareil locomoteur. Si votre physiothérapeute décide d'utiliser des modalités passives, assurez-vous de comprendre le but de ces traitements et assurez-vous que l'exercice actif est une composante de votre rééducation..
Des exercices
Votre physiothérapeute peut vous prescrire divers exercices pour gérer le coude de votre golfeur. Ces exercices visent généralement à rétablir l'amplitude normale des mouvements et la force de votre coude et de votre poignet ainsi que des muscles entourant ces articulations..Les exercices peuvent inclure:
- Flexor poignet et extenseur s'étire
- Exercices de renforcement du poignet et du coude
- Exercices de mobilisation de l'articulation du coude
- Exercices pour améliorer la force et la stabilité de votre épaule et de votre omoplate
Pendant votre rééducation, votre physiothérapeute peut également se concentrer sur le rétablissement de la mobilité fonctionnelle normale de votre bras. Il ou elle peut vous prescrire des exercices de pliométrie de haut niveau pour votre coude, votre poignet et votre épaule si vous prévoyez de reprendre le sport..
Une fois que vous commencez à traiter le coude de votre golfeur, vous devriez constater une amélioration de votre état en quelques semaines. Vous pouvez vous attendre à reprendre vos activités normales dans un délai de quatre à six semaines. Si vos symptômes sont graves ou persistent plus de six semaines, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour rechercher d'autres traitements pour votre coude, notamment des injections de cortisone ou une chirurgie..
Un mot de Verywell
Si vous ressentez une douleur à la partie interne du coude, vous pourriez souffrir d'une épicondylite médiale du coude ou du coude du golfeur. Ne t'inquiète pas la douleur devrait disparaître avec des étirements doux et des exercices de renforcement. Une thérapie physique peut vous aider à réduire votre douleur et à améliorer la mobilité fonctionnelle de votre bras, vous permettant ainsi de reprendre rapidement vos activités normales..
