Physiothérapie pour conflit fémoroacétabulaire
Il existe de nombreuses causes de douleur à la hanche. Si votre hanche ou vos hanches vous font mal, une thérapie physique peut vous être utile afin de déterminer la cause de votre douleur et de commencer le traitement approprié. Une visite chez votre médecin peut vous aider à déterminer ce qui peut causer la douleur à la hanche. Votre médecin peut effectuer des tests de diagnostic spéciaux pouvant aboutir à un diagnostic de FAI. Si tel est le cas, une référence à une thérapie physique peut être justifiée.
Qu'est-ce que FAI??
Un conflit fémoroacétabulaire se produit lorsqu'une zone de l'articulation de la hanche devient pincée lorsque vous vous déplacez dans certaines directions. Votre hanche est une articulation à rotule, et parfois la partie sphérique (l'extrémité supérieure de votre fémur) de votre hanche est pincée dans la partie cervicale (cotyle). Ce pincement peut causer de la douleur et des mouvements limités, et peut limiter votre capacité à effectuer votre travail normal et vos activités récréatives..Les symptômes de FAI peuvent inclure:
- Douleur à l'aine
- Douleur à l'avant de la hanche
- Douleurs lombaires et fessières
- Diminution des mouvements de la hanche, surtout en rotation et en extension
- Sensation de faiblesse dans la hanche
- Difficulté à exécuter des mouvements de course, de saut et de coupe
Types de conflit de hanche avec FAI
Il existe deux types d'empiétement de la hanche FAI et de la cam. Vous pouvez également avoir une combinaison des deux types.Un conflit de came se produit en raison d'une forme anormale de votre tête fémorale, la balle de l'articulation. Cela crée une situation où des contraintes sont exercées sur l'os avec certains mouvements. Le pincement se produit en raison d’une forme anormale de votre alvéole, appelée cotyle. Une combinaison des deux types peut également se produire. Votre médecin peut vous aider à déterminer le type de FAI que vous avez et le meilleur traitement pour votre douleur à la hanche..
Les deux types de FAI de la hanche peuvent endommager le labrum de la hanche, un tissu qui s’enroule autour de votre prise de la hanche. Cela peut entraîner des frottements et une déchirure du labrum de la hanche, provoquant une douleur et un mouvement limité de la hanche. FAI de la hanche peut également causer une arthrose précoce de la hanche.
Évaluation PT pour FAI
Les éléments d’une évaluation approfondie de la thérapie physique pour FAI peuvent inclure:- Palpation
- Mesures de l'amplitude des mouvements de votre colonne vertébrale, de vos hanches, de vos genoux et de vos chevilles
- Mesures de la force de la hanche et des membres inférieurs
- Essais spéciaux de la hanche
- Évaluation fonctionnelle
- Bilan d'équilibre et de proprioception
Après l’évaluation, votre PT travaillera avec vous pour établir un plan de traitement du traitement de votre IAF, et le traitement peut commencer..
Traitement de physiothérapie pour FAI
Les objectifs de PT pour FAI comprennent l'amélioration de la ROM et de la force de la hanche, de la colonne vertébrale et des membres inférieurs ainsi que la diminution de la douleur afin que vous puissiez retrouver une mobilité optimale. Divers traitements auront lieu dans les PT pour atteindre ces objectifs..Le traitement de physiothérapie pour la FAI de la hanche peut inclure divers composants:
Exercice devrait être votre principal outil de traitement de la FAI. Votre physiothérapeute peut concevoir un programme d'exercices approprié et spécifique à votre condition. Les exercices pour FAI peuvent inclure:
- Étirement des hanches
- Étirement des ischio-jambiers et des quadriceps
- Renforcement de la hanche
- Exercices d'équilibre et de proprioception
- Exercices de renforcement abdominal
Modalités physiques: Votre physiothérapeute peut utiliser diverses modalités physiques pour traiter votre douleur ou améliorer votre fonction musculaire. Ceux-ci peuvent inclure:
- Ultrason
- Stimulation électrique
- Chaleur
- La glace
- Enregistrement en kinésiologie
Entraînement neuromusculaire: L’entraînement neuromusculaire est une autre stratégie efficace de traitement de la FAI de la hanche. Cela a l'air chic, mais l'entraînement neuromusculaire consiste simplement à effectuer des mouvements et des exercices correctement, afin que votre dos, vos hanches et vos genoux soient bien alignés lorsque vous effectuez des activités telles que courir, sauter ou s'accroupir.
Votre physiothérapeute peut vous demander de réaliser divers mouvements à différentes vitesses, en mettant un accent particulier sur le positionnement de votre corps pendant le déplacement. Il ou elle peut vous apprendre à sauter et atterrir correctement et peut travailler sur des exercices spécifiques d'équilibre et de proprioception. Le but est de garder vos hanches et vos membres inférieurs dans la meilleure position possible afin de maximiser vos mouvements tout en minimisant le stress excessif..
Combien de temps durera la rééducation??
Tout le monde est différent et tout le monde réagit différemment à un programme de ressuage pour FAI. En général, vous devriez remarquer des changements positifs dans votre douleur à la hanche, votre ROM et votre force après environ 2 ou 3 semaines de traitement. Votre programme total de réadaptation peut prendre jusqu'à 6 semaines et vous devez être prêt à continuer avec un programme d'exercices indépendant une fois que votre épisode de soins de physiothérapie est terminé..Si vous continuez à souffrir de douleurs à la hanche et de mouvements limités après un traitement physique pour FAI, vous devrez peut-être consulter votre médecin pour discuter d'autres options de traitement. Certains patients atteints de FAI devront peut-être envisager une chirurgie de la hanche pour corriger le problème et réparer les dommages causés à votre labrum. Votre médecin peut vous aider à prendre la meilleure décision possible lorsque vous envisagez des options invasives pour votre FAI de la hanche. Si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale, vous pourrez bénéficier d'un traitement physique après l'opération pour vous aider à récupérer complètement..
