Physiothérapie pour une cheville cassée
Votre cheville est une articulation où le talus du pied et le tibia (tibia) et le péroné de la jambe se lient et bougent. Un traumatisme peut provoquer une fracture de l’un ou de l’ensemble de ces os et entraîne généralement une douleur importante immédiatement après la blessure. Si vous pensez que vous avez un os cassé à la cheville, commencez par consulter un médecin immédiatement. Ne pas le faire peut entraîner une perte importante de la fonction.
Signes pouvant indiquer une fracture et action à prendre Les fractures à la cheville se produisent presque toujours lors d'un événement traumatique pour le corps. Les accidents d’automobile, les chutes et les blessures sportives peuvent tous entraîner des fractures à la cheville. Les signes habituels d'une fracture de la cheville comprennent des douleurs, un gonflement, des ecchymoses et une incapacité à supporter du poids sur la cheville cassée..
À quoi s'attendre après une fracture de la cheville
Pendant votre séjour à l’hôpital après une fracture de la cheville, votre médecin tentera de réduire la fracture..La réduction de la fracture est le terme utilisé pour décrire la fixation ou la fixation d'un os après sa rupture..
Les morceaux d'os doivent être placés à proximité les uns des autres pour permettre la guérison. La réduction de la fracture est essentielle pour garantir la guérison correcte de l'os et éviter toute perte ou déformation fonctionnelle permanente..
Une fois la fracture de la cheville réduite, votre cheville sera probablement placée dans un plâtre. Cela immobilise la cheville et permet aux os de guérir correctement. Plusieurs fois après une fracture de la cheville, vous aurez besoin d'une sorte d'appareil d'assistance pour marcher. Vous pouvez également être soumis à des restrictions spécifiques concernant la charge. Assurez-vous de demander à votre médecin combien de poids vous êtes autorisé à mettre sur votre cheville pendant qu'elle guérit.
6 étapes pour soigner un os cassé aussi vite que possible
Thérapie physique
Une fois votre fracture réduite et immobilisée, vous pourrez être référé à une thérapie physique pour apprendre à utiliser votre appareil fonctionnel comme des béquilles, une canne ou un déambulateur. Votre physiothérapeute devrait également pouvoir vous aider à comprendre vos restrictions relatives à la charge. Des exercices doux pour les muscles du genou et de la hanche peuvent être effectués pour s'assurer que les groupes de muscles qui vous aident à marcher ne deviennent pas trop faibles pendant la guérison de la fracture. Si vous êtes dans un plâtre ou une attelle, très probablement vous ne ferez pas d'exercices pour votre cheville.À quoi s’attendre de la physiothérapie Une fois votre cheville fracturée guérie, votre médecin retirera le plâtre et vous permettra de supporter plus de poids sur votre cheville. Vous pouvez toujours utiliser un appareil fonctionnel, comme une canne à quatre ou des béquilles, pour marcher.
À ce stade, votre thérapeute physique peut évaluer complètement votre cheville pour vous aider à fournir le traitement approprié. Les composantes de l’évaluation de la cheville peuvent inclure:
- Démarche
- Amplitude de mouvement
- Force
- Gonflement
- Douleur
- Évaluation de la cicatrice (si vous avez subi une opération dans le cadre du FRIO)
Des exercices
Un programme d'exercices pour fractures de la cheville devrait être la principale composante de votre rééducation de la cheville après une fracture. Les exercices peuvent inclure:- Exercices pour le mouvement de la cheville
- Exercices de renforcement de la cheville
- Exercices de la hanche et du genou (pour aider à améliorer la capacité de marcher)
- Exercices d'équilibre et de proprioception
- Exercice pour améliorer la mobilité fonctionnelle et la capacité de marcher
La loi de Wolff stipule que les os se développent et se transforment en réponse au stress qui leur est imposé. Votre physiothérapeute peut vous aider à prescrire des exercices qui appliquent le bon stress dans la bonne direction, afin de garantir une guérison osseuse maximale et le bon fonctionnement de votre cheville fracturée..
L'entraînement à la marche sera également important après une fracture de la cheville. Votre kinésithérapeute peut vous aider à passer de l’aide technique à la marche autonome. La progression typique de la marche après une fracture de la cheville comprend:
- Utiliser un déambulateur standard ou à roulettes
- Utiliser deux béquilles pour marcher
- En utilisant une béquille
- Utiliser une canne standard
- Marcher sans aide
Voici à quoi ressemble la physiothérapie après une fracture
Combien de temps durera la thérapie physique?
Tout le monde guérit différemment et la blessure à la cheville de chacun est différente. Votre physiothérapeute devrait discuter avec vous de votre pronostic général avec votre rééducation pour fracture de la cheville. Ce pronostic dépend généralement de la mobilité de votre cheville lors de votre première cure de désintoxication..En général, la thérapie physique pour une cheville cassée dure environ 6 à 8 semaines. Votre expérience personnelle avec PT peut être plus ou moins longue en fonction de votre blessure..
