Ligaments de l'articulation du coude
Anatomie du coude
L'articulation du coude est formée de trois os: l'humérus, le radius et le cubitus. Les articulations entre la trochlée de l'humérus avec l'ulna et le capitulum de l'humérus avec la tête du radius constituent l'articulation. Le coude est un exemple d'articulation de charnière ou d'articulation qui ne se déplace que dans un sens. Votre coude se plie et se redresse comme une charnière sur une porte.Les ligaments du coude
Les ligaments sont de forts morceaux de cartilage qui relient un os à un autre. Ils aident à fournir un soutien à vos articulations tout en permettant un mouvement. Les ligaments sont essentiels pour assurer la stabilité de l'articulation du coude tout en permettant le mouvement.Trois ligaments sont présents dans l'articulation du coude: le ligament collatéral ulnaire, le ligament collatéral radial et le ligament annulaire. Ces ligaments apportent force et soutien à l'articulation du coude ainsi qu'aux muscles environnants ou à votre bras et votre avant-bras. En cas de blessure du coude, l’un de ces ligaments peut être blessé..
Le ligament annulaire entoure la tête de votre radius. Le ligament aide à garder votre rayon en place lorsque vous faites pivoter votre avant-bras lorsque vous tournez votre main et votre poignet.
Le ligament collatéral ulnaire est une forte condensation en forme d'éventail de la capsule articulaire fibreuse. Il est situé du côté médial de l'articulation, s'étendant de l'épicondyle médial de l'humérus à la partie proximale de l'ulna. Ce ligament protège votre coude contre un stress valgus sévère ou une pression exercée de l’extérieur du bras..
Le ligament collatéral radial est également une forte condensation en forme d'éventail de la capsule articulaire fibreuse. Il est situé sur le côté latéral de l'articulation, allant de l'épicondyle latéral de l'humérus à la tête du radius. Ce ligament protège l'articulation contre le varus excessif, ou le stress interne à externe,.
Blessures courantes
Votre coude est une articulation très stable, mais il peut toujours être blessé si le stress ou le traumatisme approprié se produit. Les blessures ligamenteuses courantes au coude peuvent inclure:- Rupture du ligament collatéral ulnaire
- Rupture du ligament annulaire, en particulier après une fracture de la tête radiale
- Rupture du ligament collatéral radial
- Luxation du coude
Premières étapes du traitement
Si vous avez subi une blessure au coude ou si vous avez une douleur au coude, vous devez prendre certaines mesures pour commencer le traitement immédiatement. En premier lieu, vous devriez consulter votre médecin pour écarter toute blessure grave des ligaments ou des os de votre coude. La dernière chose que vous voulez est de traiter une fracture grave du coude comme une souche mineure.Après une blessure au coude, vous pouvez utiliser la méthode RICE pour contrôler le processus inflammatoire. L'acronyme RICE signifie repos, glace, compression et élévation. Reposez votre coude, appliquez un sac de glace et soulevez votre bras pour minimiser l’enflure..
Certains physiothérapeutes préconisent maintenant la méthode POLICE de gestion des blessures. Cela signifie protection, chargement optimal, glace, compression et élévation. Cette méthode supprime simplement le reste et ajoute une certaine protection à votre articulation tout en permettant un mouvement du coude pendant la guérison..
Vous pouvez bénéficier d'une gamme d'exercices légers pour le coude après une blessure. Rendez visite à votre kinésithérapeute pour une évaluation complète afin de voir quels exercices vous devriez faire pour faire bouger votre coude..
Après une blessure au ligament du coude, vous pouvez également bénéficier d'exercices de renforcement de votre avant-bras et de votre poignet afin de fournir un soutien musculaire à votre coude. Encore une fois, votre physiothérapeute peut vous prescrire les exercices appropriés à votre condition..
