Ruban de kinésiologie pour attelles de tibia

Si vous avez des attelles au tibia, une thérapie physique peut vous aider à réduire votre douleur et à améliorer votre capacité à marcher et à courir normalement. Votre kinésithérapeute peut déterminer la cause de votre douleur au tibia et utilisera probablement diverses méthodes pour vous aider à diminuer votre douleur. Il vous prescrira des exercices pour améliorer votre souplesse et votre force autour de votre cheville..

Utilisation de ruban de kinésiologie

Le ruban de kinésiologie est un traitement que votre physiothérapeute peut utiliser pour traiter vos attelles de tibia. La bande est utilisée pour aider à améliorer le fonctionnement de votre muscle tibial antérieur (celui qui est affecté lorsque vous avez des attelles au tibia). La bande améliore les entrées neuromusculaires de votre tibial antérieur dans votre cerveau, de sorte qu'elle obtienne plus d'informations en retour sur la position actuelle et la longueur du muscle..
L'enregistrement kinésiologique pour les attelles tibiales est simple à l'aide d'une technique appelée pont tibial antérieur. Avant d’essayer de vous scotcher du ruban adhésif pour traiter vos attelles de tibia, vous devriez consulter votre physiothérapeute et votre médecin pour vous assurer que vous pouvez le faire en toute sécurité..
Avant d’appliquer du ruban de kinésiologie sur votre corps, comprenez les contre-indications à son utilisation et passez en revue les types de bandelettes spécifiques utilisées dans l’enregistrement en kinésiologie.

Comment appliquer du ruban adhésif pour les attelles de tibias

Pour traiter vos attelles de tibia en utilisant la technique du pont antérieur du tibial, procédez comme suit:

1. Coupez une bande de kinésiologie «I» d'environ 3 pouces de moins que la longueur de votre tibia..
2. Détachez environ 2 pouces du support papier à une extrémité de la bande «I».
3. Appliquez le ruban sur la partie supérieure de votre muscle tibial antérieur. Pour trouver ce muscle, pliez activement votre cheville afin que vos orteils se déplacent vers le genou. Le muscle est situé à environ deux pouces sous la face latérale de votre genou.
4. Une fois qu'une extrémité est appliquée sur votre tibial antérieur, retirez lentement le support papier..
5. Tout en fléchissant votre cheville, appliquez l'autre extrémité de la bande de kinésiologie sur le dessus de votre pied par le gros orteil, mais n'appliquez pas la section centrale de la bande sur votre jambe. Vous devriez maintenant avoir créé un pont de bande sur votre tibia.
6. En commençant à la fin de la bande juste en dessous du genou, appuyez dessus sur le tibia lorsque vous pointez le pied et la cheville. Descendez rapidement le ruban pour le coller sur votre muscle tibial antérieur.
7. Frottez doucement le ruban pour activer l'adhésif.

Le ruban peut être porté pendant 2 à 5 jours et vous pouvez le mouiller. Surveillez les signes d'irritation autour du ruban et éliminez-le si votre peau commence à démanger ou devient rouge.

Que fait la bande??

Le ruban de kinésiologie sur votre tibia aide à faciliter la contraction musculaire du muscle du tibial antérieur, ce qui peut aider à améliorer le fonctionnement de votre muscle. Il est également pensé pour améliorer le flux sanguin vers votre muscle en soulevant doucement la peau et les tissus sur le tibial antérieur.
La technique de l'enregistrement par kinésiologie du tibial antérieur peut également être utilisée pour traiter d'autres affections des membres inférieurs, telles que:

• Tendonopathie du tibial postérieur
• Tendonopathie d'Achille
• Fasciite plantaire

Si votre kinésithérapeute évalue votre état et détermine que votre muscle tibial antérieur ne fonctionne pas correctement et peut être à l'origine de votre problème, vous pouvez utiliser la technique de la technique du ruban tibial antérieur à l'aide d'un ruban.

Un mot d'avertissement

L'enregistrement en kinésiologie est un nouveau traitement en thérapie physique et de nombreuses techniques utilisées n'ont pas encore été complètement testées par des scientifiques. Certaines études montrent que l’effet placebo peut s’avérer utile lors de l’utilisation de bandes de kinésiologie. Le ruban de kinésiologie ne prend pas non plus la place de l'exercice actif pour votre condition. Votre physiothérapeute devrait vous apprendre des exercices et des techniques d'autogestion pour vos attelles de tibia..

Un mot de Verywell

Si vous avez des douleurs à l'avant-bas de la jambe à cause d'attelles au tibia, votre muscle du tibial antérieur peut en être la cause. Le ruban de kinésiologie peut être utilisé dans la technique du pont tibial antérieur pour aider à faciliter la contraction du muscle et à diminuer la douleur causée par les attelles tibiales..