Enregistrement en kinésiologie de la fasciite plantaire et de la douleur au pied

Si vous ressentez une douleur au pied ou des douleurs aiguës sous le talon, vous souffrez peut-être d'une fasciite plantaire. Vous pouvez bénéficier d'une thérapie physique pour la fasciite plantaire, et l'une des composantes de votre rééducation peut utiliser du ruban adhésif de kinésiologie pour traiter votre douleur au pied et au talon..
La fasciite plantaire est une inflammation ou une irritation du fascia plantaire, la bande épaisse de tissu qui s'étend du talon aux orteils et qui donne forme et stabilité à la voûte plantaire. Si votre fascia plantaire devient irrité ou trop stressé, vous pourriez ressentir une douleur au bas du pied ou près du talon. Lorsque cela se produit, les activités fonctionnelles telles que la marche ou la course peuvent devenir limitées en raison de la douleur. Travailler avec votre physiothérapeute pour déterminer la cause de votre fasciite plantaire et pour trouver les bons traitements est primordial pour gérer avec succès la maladie..
Votre physiothérapeute peut choisir différentes méthodes de traitement pour traiter votre fasciite plantaire. Ceux-ci peuvent inclure des ultrasons, une stimulation électrique ou une iontophorèse. Ces traitements se concentrent sur la gestion de la douleur et du processus inflammatoire qui survient lors de la fasciite plantaire..
Se concentrer sur la biomécanique et traiter les causes sous-jacentes de votre fasciite plantaire est essentiel pour bien la traiter. Votre physiothérapeute peut vous aider à déterminer la cause de votre douleur au pied et peut vous prescrire les exercices et les étirements appropriés pour vous aider à diminuer votre douleur et à améliorer votre mobilité fonctionnelle globale..

Qu'est-ce que le ruban de kinésiologie fait pour le pied?

Le ruban de kinésiologie est un traitement que votre physiothérapeute peut utiliser pour aider à soulager votre fasciite plantaire. Les principaux objectifs de l’utilisation de rubans de kinésiologie pour la fasciite plantaire sont les suivants:

• Diminuer la douleur
• Relâchez votre fascia plantaire
• Soutenez la voûte naturelle de votre pied
• Facilite les muscles entourant votre pied pour offrir plus de soutien

En utilisant du ruban de kinésiologie sur votre pied, vous pourrez peut-être mieux soutenir votre arcade et réduire la douleur et la pression exercées sur l'aponévrose plantaire. Cela peut vous aider à retourner à la marche et à la course à pied.

Application d'un ruban de kinésiologie à votre pied

Avant d'appliquer du ruban de kinésiologie sur votre pied, assurez-vous de parler à votre physiothérapeute pour vous assurer que vous l'appliquez correctement et que le ruban de kinésiologie est sûr pour vous. Votre kinésithérapeute peut vous aider à déterminer si l’utilisation d’un ruban de kinésiologie est susceptible de vous apporter un avantage particulier. Certaines personnes ayant des problèmes de santé spécifiques ne doivent pas utiliser de ruban adhésif en kinésiologie. Consultez donc votre médecin ou votre physiothérapeute avant de traiter votre fasciite plantaire avec du ruban adhésif..
Pour appliquer la bande sur votre pied, vous aurez peut-être besoin d'un ami pour vous aider, et vous devrez passer en revue les différents types de bandes de ruban nécessaires pour utiliser la bande de kinésiologie..
Voici comment utiliser le ruban de kinésiologie pour la fasciite plantaire:

• Placez votre pied devant vous et pliez doucement votre pied et vos orteils vers le genou.
• Appliquez une bande de levage avec une élongation de 75 à 100% au bas du pied.
• Sécurisez les extrémités des bandes de levage sans tension sur le dessus du pied.
• Répétez cette opération deux ou trois fois de plus, chaque bande se chevauchant légèrement de la précédente afin de recouvrir entièrement votre arcade médiale..

Parfois, une bande en forme de "I" peut être utilisée sur le dessus du pied pour fixer les extrémités des bandes de levage afin qu'elles ne se détachent pas.
Le ruban de kinésiologie doit être confortable et ne doit pas être plié sous le pied. Vous pouvez conserver la bande pendant deux à cinq jours et la bande peut être mouillée. Si elle commence à se décoller, retirez simplement le ruban adhésif.
Assurez-vous de surveiller votre peau autour du ruban de kinésiologie et de surveiller les rougeurs et les démangeaisons qui peuvent indiquer une irritation ou une réaction allergique au ruban. Si cela se produit, retirez doucement le ruban de kinésiologie.
Votre kinésithérapeute pourrait vous recommander d'utiliser du ruban adhésif en kinésiologie sur les autres muscles entourant votre pied et votre cheville pour aider à inhiber ou faciliter les muscles susceptibles de contribuer à votre fasciite plantaire. Il peut être nécessaire de prendre du ruban tibial (tibial antérieur), du mollet ou du tibial postérieur pour traiter pleinement votre affection..

K-Tape fonctionne-t-il vraiment??

Il faut garder à l'esprit que l'enregistrement par kinésiologie est un traitement relativement nouveau utilisé en thérapie physique et en médecine sportive et que ses effets n'ont pas été complètement évalués. Certaines des premières études montrent que cela peut certainement aider, tandis que d'autres concluent que l'enregistrement par kinésiologie offre peu ou pas d'avantages supplémentaires aux programmes de physiothérapie. Par conséquent, il est important de discuter de l'enregistrement en kinésiologie avec votre thérapeute physique afin de comprendre les résultats et les avantages attendus associés à l'enregistrement..

Un mot de Verywell

Si vous avez des douleurs au pied et au talon en raison d'une fasciite plantaire, vous pouvez bénéficier d'un enregistrement par kinésiologie pour aider à traiter votre affection. La bande, ainsi que les exercices et les conseils appropriés, peuvent vous aider à réduire ou à supprimer votre douleur et à améliorer votre mobilité fonctionnelle globale.