Comment marcher avec un marcheur

Après une blessure, une chirurgie ou une maladie, votre capacité à marcher en toute sécurité peut être limitée. Parfois, la force ou l’équilibre peut être altéré, et vous devrez peut-être marcher avec un déambulateur pour vous déplacer en toute sécurité. Les appareils fonctionnels peuvent inclure une marchette, une canne, des béquilles ou une canne à quatre. Mais comment utiliser un déambulateur et existe-t-il un moyen sûr de marcher avec un déambulateur standard??
Un déambulateur standard peut être le bon appareil pour vous aider à marcher en toute sécurité. Votre kinésithérapeute peut vous montrer comment utiliser correctement le déambulateur et déterminer s'il est le meilleur appareil fonctionnel pour vous..
Lorsque vous utilisez un déambulateur pour la première fois, vous devriez consulter votre médecin et votre kinésithérapeute pour vous assurer que vous utilisez le dispositif adapté à votre condition et que vous l'utilisez correctement. N'oubliez pas de faire preuve de prudence si vous n'êtes pas autorisé à mettre tout votre poids sur votre jambe à cause d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale; cela pourrait retarder votre guérison.

Que pourrait-il se passer si vous ne marchez pas correctement avec votre marcheur?

Si vous utilisez un déambulateur et que vous ne l'utilisez pas correctement, il peut basculer. Si cela se produit, vous pouvez également basculer avec le déambulateur, ce qui pourrait entraîner des blessures. Apprendre à marcher correctement avec votre marcheur peut vous garder en sécurité lorsque vous vous déplacez.
Voyons comment marcher correctement avec un déambulateur comme appareil d'assistance.
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Avancer le marcheur

Le modèle normal de marche avec un déambulateur standard peut être décomposé en étapes simples. Pour commencer, tenez-vous dans la marchette avec vos mains sur les poignées. Vos coudes doivent être pliés confortablement.
Tout d'abord, le marcheur est soulevé et avancé d'environ un bras. Assurez-vous que les quatre jambes touchent le sol en même temps pour éviter de faire basculer le déambulateur. Ne placez pas le déambulateur sur les deux pattes arrières; les quatre jambes doivent être en contact avec le sol.
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Avancer le premier pied

Ensuite, un pas de pied vers le marcheur. Ne vous approchez pas trop du devant du déambulateur et veillez à garder votre corps au centre de celui-ci. S'approcher trop près de l'avant du déambulateur peut le faire basculer vers l'avant et causer des blessures.
Assurez-vous de ne pas être trop loin du promeneur. Votre pied doit atterrir à l'intérieur du déambulateur. Se tenir trop loin du promeneur peut le faire basculer en arrière et provoquer des chutes..
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Avancer l'autre pied en avant

Ensuite, l’autre pied est avancé après le premier pied. Assurez-vous que vous vous tenez au centre du déambulateur et que celui-ci ne bascule pas. Vos pieds ne devraient pas être l'un à côté de l'autre; votre pied devrait être légèrement en face de l'autre.
Assurez-vous que vous êtes complètement dans le déambulateur à ce stade. Trop en arrière, en avant ou d'un côté peut entraîner une perte d'équilibre ou une chute. Cela peut causer des blessures.
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Répéter le cycle

Répétez le cycle pour continuer à avancer: marcheur, pied, autre pied, marcheur.
Il est important de ne pas s'approcher trop près de la barre transversale avant du déambulateur pour éviter de tomber. Votre corps doit rester dans la partie centrale du promeneur. Assurez-vous également que les quatre pieds du déambulateur touchent le sol en même temps pour éviter de renverser le déambulateur..
Votre kinésithérapeute devrait pouvoir vous montrer des exercices pour renforcer vos jambes et faire en sorte que la marche avec votre marcheur soit plus facile et plus sûre..

Un mot de Verywell

En travaillant en étroite collaboration avec votre médecin et votre kinésithérapeute, vous pouvez utiliser correctement le marcheur approprié pour assurer une marche sûre et autonome..