Comment fonctionne le test de marche de 6 minutes en physiothérapie

Le test de marche en six minutes (6MWT) est un outil de mesure des résultats couramment utilisé en physiothérapie pour déterminer votre endurance physique de base et votre forme fonctionnelle. Son exécution est simple et peut aider votre physiothérapeute à évaluer l’amélioration ou la dégradation de votre état fonctionnel global au cours de votre programme de réadaptation..

Effectuer le test

Le test de marche de six minutes est simple à réaliser: vous devez simplement marcher à un rythme confortable pendant six minutes au total. En marchant, vous pouvez utiliser votre appareil fonctionnel normal, comme une canne ou un déambulateur. Personne ne peut fournir une assistance pendant que vous marchez, et si vous avez besoin de vous reposer pendant l'examen, vous pouvez le faire au besoin..
La distance totale que vous parcourez lors du test de marche de six minutes correspond à votre score. Si vous ne pouvez pas terminer la période de six minutes, votre score devient la distance parcourue et le temps est également enregistré..

Où cela peut être fait

Le test de marche en six minutes peut être administré n'importe où. Il est souvent utilisé dans les contextes de thérapie physique en milieu hospitalier, mais il peut également être utilisé en clinique externe. Le test est souvent utilisé comme mesure fonctionnelle du résultat dans les programmes de réadaptation cardiaque. Si le test est administré dans un couloir, vous devez simplement marcher jusqu'au bout, faire demi-tour puis revenir en arrière. Vous répéterez autant que nécessaire au cours du test de six minutes, en veillant à mesurer votre distance totale.
Le test de marche en six minutes s’est révélé être un test très fiable lorsqu’il est utilisé pour de nombreuses populations de patients. Chez les hommes ou les femmes, jeunes et vieux, le test semble offrir une bonne mesure de l'endurance.

À quelle fréquence faut-il faire le 6MWT??

Votre kinésithérapeute effectuera probablement le test 6MWT lorsque vous commencerez la thérapie physique lors de l'évaluation initiale. Un nouveau test peut être effectué à intervalles réguliers ou chaque fois que votre PT juge nécessaire de mesurer vos progrès en matière de rééducation. Parfois, votre compagnie d'assurance maladie peut demander à votre PT de mesurer le résultat à intervalles réguliers pour s'assurer que le service que vous recevez est nécessaire et efficace..
L’amélioration de votre score de 6 MWT peut vous aider à suivre vos propres progrès en physiothérapie et vous motiver à continuer de travailler dur en physiothérapie..
Si votre score de 6 MWT s'aggrave avec le temps en physiothérapie, ne le laissez pas vous décourager. Utilisez les informations pour ajuster vos objectifs et méthodes de rééducation. Peut-être avez-vous simplement besoin de faire quelques ajustements dans votre programme de ressuage pour améliorer votre score. L'essentiel est que vous devez travailler avec votre physiothérapeute dans le cadre d'une alliance thérapeutique pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Parfois, ces objectifs sont faciles à atteindre et d'autres fois, un travail acharné est nécessaire pour vous aider à retrouver votre trajectoire de mobilité fonctionnelle normale..

Comment améliorer votre temps

Si vous travaillez avec votre physiothérapeute chaque semaine, vous pouvez vous demander s'il peut faire quelque chose pour vous aider à améliorer votre test de marche de 6 minutes. Il y a.
Les exercices d'endurance peuvent vous aider à améliorer votre façon de marcher et la quantité que vous pouvez marcher. Ce type d'exercice cardiorespiratoire peut inclure:

• Cyclisme
• Monter les escaliers
• Tapis roulant

Tout exercice qui met au défi la capacité de votre corps à effectuer des exercices et des mouvements prolongés peut améliorer votre score au 6MWT. Et marcher est probablement le meilleur choix. Pourquoi? Parce que la marche est spécifique au 6MWT; si vous marchez pour vous entraîner, vous améliorerez probablement votre tolérance à la marche pour le test.

Un mot de Verywell

Si vous participez à un programme de physiothérapie pour améliorer votre mobilité fonctionnelle ou votre forme physique globale, vous pouvez demander à votre physiothérapeute de vous faire passer le test de marche de six minutes. Vous pouvez utiliser votre score pour suivre vos progrès en thérapie, et une amélioration de votre score peut vous motiver à continuer d'améliorer votre condition physique globale..