Anatomie et physiologie de la cheville

La cheville et le pied sont incroyablement complexes et associent une variété d'os, de ligaments, de tendons et de muscles. La cheville est l'articulation où le pied s'attache aux os de la jambe inférieure, permettant ainsi au pied de bouger de haut en bas et de gauche à droite. C'est la charnière qui doit supporter votre poids et résister aux impacts lorsque vous marchez, courez ou sautez. Les ligaments, les tendons et les muscles assurent stabilité et équilibre. Toute blessure ou faiblesse à l'une des parties de la cheville gênera votre démarche et votre capacité à marcher sans douleur et sans douleur.

Os et articulations de la cheville

La cheville est composée de deux articulations: l'articulation de la cheville et l'articulation sous-talienne. L'articulation de la cheville comprend deux os (le tibia et le péroné) qui forment une articulation qui permet au pied de se plier de haut en bas. Ceci est également appelé l'articulation de la cheville proprement dite ou l'articulation talocrurale. C'est une articulation synoviale.
Deux os du pied (le talus et le calcanéum) se connectent pour former l'articulation sous-talienne qui permet au pied de se déplacer d'un côté à l'autre. Les os du tarse se connectent aux 5 os longs du pied - les métatarsiens.
Les saillies osseuses sur les côtés et à l'arrière de la cheville sont appelées malléoles. La malléole interne est à l'intérieur de votre cheville, la malléole latérale est à l'extérieur de votre cheville et la malléole postérieure est à l'arrière de votre cheville.

Ligaments et tendons de la cheville

Le gros tendon d’Achille est le plus important pour la marche, la course et le saut. Il attache les muscles du mollet à l'os du talon pour nous permettre de pousser vers le haut et vers le haut sur les orteils. Une déchirure ou une rupture de l'Achille est une mauvaise nouvelle, avec une longue convalescence. Il y a 12 autres tendons qui traversent la cheville. Ils sont responsables des mouvements de la cheville, du pied et des orteils; certains de ces tendons aident également à soutenir les arches du pied.
Lorsque vous vous êtes foulé la cheville, vous avez blessé l'un des ligaments. L'entorse la plus commune est celle du ligament talofibulaire antérieur. Le ligament calcanéo-fibulaire est également celui qui est blessé dans une entorse de la cheville.

Muscles de la cheville

Les muscles du pied sont classés comme intrinsèques et extrinsèques. Les muscles intrinsèques sont situés dans le pied et provoquent le mouvement des orteils. Ils sont fléchisseurs (fléchisseurs plantaires), extenseurs (dorsiflexeurs), abducteurs et adducteurs des orteils. Plusieurs muscles intrinsèques aident également à soutenir les arches du pied.
Les muscles extrinsèques sont situés à l'extérieur du pied, dans la jambe inférieure. Le muscle gastrocnémien (mollet) est le plus gros. Ils ont de longs tendons qui traversent la cheville, pour se fixer aux os du pied et faciliter le mouvement.