L'obésité de la quarantaine liée à la maladie d'Alzheimer antérieure
Moyen Age et Alzheimer
Des chercheurs ont en particulier découvert que l'obésité à l'âge moyen ou à l'âge mûr prédit l'apparition précoce de la maladie d'Alzheimer et l'augmentation du fardeau de la maladie (ce qui signifie que la maladie sera plus grave lorsqu'elle se présentera)..Dans une analyse de l'étude longitudinale sur le vieillissement de Baltimore, les chercheurs ont examiné la relation entre l'indice de masse corporelle (IMC) à la mi-vie et le moment de l'apparition de la maladie d'Alzheimer, ainsi que la gravité de la maladie. Les auteurs de l'étude ont constaté qu'un IMC plus élevé chez les personnes d'âge moyen (50 ans) était associé à l'apparition plus précoce de la maladie d'Alzheimer ainsi qu'à des mesures plus élevées de la gravité de la maladie..
Les chercheurs ont découvert qu'il y avait plus de dépôts d'amyloïde (facteur déterminant de la maladie d'Alzheimer) dans le cerveau des patients présentant un IMC plus élevé en milieu de vie, par rapport à ceux ayant un IMC en bonne santé à 50 ans. Cela indique une forme plus grave de la maladie..
Les chercheurs ont conclu qu'un IMC sain à la quarantaine pouvait ainsi retarder l'apparition de la maladie d'Alzheimer. Ceci est encourageant, car cela signifie que le maintien de votre IMC à un niveau sain pendant la quarantaine peut empêcher l'apparition de la maladie d'Alzheimer. De nombreuses activités saines comme la perte de poids et le maintien d'un poids santé, comme une alimentation équilibrée et des exercices réguliers, sont également des facteurs qui maintiennent un cerveau en santé et aident à prévenir la démence en soi..
Obésité et démence
Des études antérieures ont systématiquement montré que l'obésité est associée à la démence et que, plus l'IMC augmente, plus le degré de risque augmente. Dans une autre étude similaire à celle ci-dessus, mais menée dans l'est de la Finlande, les chercheurs ont suivi des patients pendant 26 ans, mesurant leur IMC à un âge moyen de 50 ans et plus tard, à 71 ans en moyenne. les patients ont développé une démence plus tard dans la vie et ont constaté que, là encore, un IMC plus élevé en milieu de vie était associé à un risque plus élevé de démence et de maladie d'Alzheimer.Des chercheurs ont analysé le double registre suédois selon lequel «le surpoids et l'obésité à la quarantaine augmentent indépendamment le risque de démence [et de maladie d'Alzheimer]».
D'autres ont découvert que le diabète, qui est un trouble lié à l'obésité, peut entraîner une démence plus précoce. Donc, il y a plusieurs raisons de se concentrer sur la perte de poids en excès de manière saine.
Stave Off Gain de Poids au Moyen Age
Les preuves semblent évidentes à ce stade: le surpoids et l'obésité à la quarantaine augmentent le risque de développer une démence, ainsi que l'apparition précoce de la maladie d'Alzheimer. Malheureusement, la quarantaine est aussi une période au cours de laquelle de nombreuses personnes ont tendance à prendre du poids, le métabolisme ralentissant légèrement et beaucoup devenant plus sédentaires..Sachant cela, cependant, il faudrait renforcer la vigilance à l’âge moyen pour maintenir un mode de vie actif et manger sainement. Heureusement, il existe de nombreuses façons de le faire.
Un régime innovant visant à promouvoir la santé du cerveau est connu sous le nom de régime MIND. Ce régime a été créé par un groupe de chercheurs qui lui ont donné le nom plus long du "MApproche éditoriale-diététique pour le régime DASH jeintervention pour neurodégénérative réscore de régime (MIND). "Une bouchée, pour être sûr! Donc, il est simplement connu comme le régime MIND.
Ce score englobe des éléments du régime méditerranéen et du régime DASH qui se sont révélés protecteurs contre le déclin cognitif et la maladie d'Alzheimer. Et, comme ces régimes, le régime MIND a été trouvé dans des études de recherche pour ralentir le déclin mental; il peut également réduire le risque de maladie d'Alzheimer.
Cela montre que ce que vous mangez compte vraiment. Pour suivre le régime MIND, vous devez connaître 15 groupes alimentaires, dont dix sont considérés comme des "groupes alimentaires sains pour le cerveau" et cinq d'entre eux sont les groupes à éviter..
