Les 5 diners affamés les plus sains

Les dîners Hungry-Man sont bien connus pour offrir des repas traditionnels dans un emballage au micro-ondes rapide et facile à préparer. La société encourage les consommateurs à "manger comme un homme" et déclare qu'ils fournissent des "repas complets" et "davantage d'aliments que les hommes adorent". Mais comment sont en bonne santé les repas faim homme?

Voyons maintenant les dîners Hungry-Man les plus sains. Si vous choisissez de les inclure dans votre plan de repas, nous vous proposons également quelques astuces pour bien manger..

Hungry Man Valeur nutritive

Si vous êtes un fan de Hungry-Man, vous achetez probablement les repas en fonction de vos préférences alimentaires et non de la nutrition. En fait, il peut être difficile de trouver des informations nutritionnelles sur Hungry-Man. Le site Web de la société ne fournit pas de données sur la nutrition et la ligne d'assistance aux consommateurs ne fournira des informations que pour un repas à la fois. Cela peut rendre difficile le choix du repas Hungry Man le mieux adapté à votre alimentation..

Alors, comment choisissez-vous le dîner Hungry-Man le plus sain? D'après les données nutritionnelles fournies par l'USDA, ces repas contiennent moins de gras et de calories que beaucoup d'autres:

• Hungry-Man choisit des steaks fournit 422 calories, 12 grammes de gras, 55 grammes de glucides, 20 grammes de protéines, 18 grammes de sucre et 1340 milligrammes de sodium
• Galette de bœuf grillé à la faim fournit 450 calories, 22 grammes de gras, 39 grammes de glucides, 24 grammes de protéines, 8 grammes de sucre et 1160 milligrammes de sodium

• Hungry-Man choisit le poulet Fajita fournit 481 calories, 8 grammes de gras, 79 grammes de glucides, 30 grammes de protéines
• Hungry-Man choisit une lasagne aux boulettes de viande fournit 499 calories, 16 grammes de gras, 66 grammes de glucides, 24 grammes de protéines, 12 grammes de sucre et 1340 milligrammes de sodium
• Poulet frit de pays affamé fournit 531 calories, 27 grammes de gras, 54 grammes de glucides, 18 grammes de protéines, 15 grammes de sucre et 1662 milligrammes de sodium

• Dinde rôtie à la viande blanche (données nutritionnelles montrées)

Les informations nutritionnelles de ces dîners Hungry-Man peuvent varier légèrement des repas que vous voyez dans votre magasin. Différents magasins proposent différentes sélections, de sorte que les chiffres réels peuvent fluctuer. Et selon un porte-parole de l'entreprise, Hungry-Man n'offre aucune information nutritionnelle par téléphone ou en ligne, car l'entreprise modifie régulièrement les formulations et cela modifiera les informations nutritionnelles..

5 dîners moins faim homme affamé

Alors, quels repas Hungry-Man devriez-vous éviter si vous essayez de réduire les calories et la graisse de votre alimentation? Voici les dîners que vous voudrez peut-être éviter:

• Hungry-Man choisit le poulet frit classique aromatisé au mesquite fournit 1050 calories, 72 grammes de graisse, 60 grammes de glucides, 44 grammes de protéines, 18 grammes de sucre et 2060 milligrammes de sodium

• Hungry-Man choisit le poulet frit classique fournit 940 calories, 56 grammes de gras, 58 grammes de glucides, 39 grammes de protéines, 14 grammes de sucre et 1370 milligrammes de sodium
• Hungry-Man choisit un poulet frit épicé fournit 940 calories, 63 grammes de matières grasses, 51 grammes de glucides, 36 grammes de protéines, 13 grammes de sucre et 1580 milligrammes de sodium
• Frit Désossé Poulet Frit et Gaufres fournit 800 calories, 28 grammes de gras, 110 grammes de glucides, 28 grammes de protéines, 42 grammes de sucre et 1590 milligrammes de sodium
• Galettes de poulet frit désossé et épicé Hungry-Man fournit 810 calories, 38 grammes de graisse, 86 grammes de glucides, 30 grammes de protéines, 26 grammes de sucre et 1400 milligrammes de sodium

Repas populaire de repas affamés

La plupart des repas Hungry-Man les plus populaires ont un nombre de calories qui ne les mettra pas sur les listes "moins en santé" ou "plus en santé". Voici le nombre de calories pour certains des repas les plus populaires.

• Steak de Salisbury affamé fournit 580 calories, 32 grammes de matières grasses, 51 grammes de glucides, 22 grammes de protéines, 17 grammes de sucre et 1270 milligrammes de sodium
• Pain de viande maison style affamé fournit 650 calories, 32 grammes de graisse, 64 grammes de glucides, 22 grammes de protéines, 23 grammes de sucre et 1440 milligrammes de sodium
• Hungry-Man choisit du porc effiloché assaisonné et cuit lentement fournit 540 calories, 13 grammes de gras, 79 grammes de glucides, 28 grammes de protéines, 40 grammes de sucre et 1670 milligrammes de sodium

Hungry-Man Nutrition Tips

Si vous incluez des dîners Hungry-Man dans votre plan de repas hebdomadaire, vous devez savoir certaines choses sur la nutrition des repas.. 

• Si vous numérisez la section congélateur dans votre magasin et que vous devez faire un choix rapide concernant le repas Hungry-Man le plus sain, choisissez une sélection qui ne soit pas frite. Les repas "panés", "panés à la bière" ou comportant les mots "croustillant" ou "pop-corn" sont susceptibles d'être frits.
• Vous remarquerez que la plupart des dîners Hungry-Man les moins sains sont préparés avec du poulet. Certains des repas les plus sains du Hungry Man sont préparés avec du bœuf. Bien que le poulet soit généralement moins calorique que le bœuf, la méthode de préparation est très différente. N'achetez pas de farine de poulet congelée simplement parce que vous pensez qu'elle est en meilleure santé. Comparez les étiquettes pour avoir les faits.
• Si vous surveillez votre consommation de sucre ou de sel, vérifiez l’étiquette de valeur nutritive Hungry Man avant de l'acheter. Beaucoup de repas fournissent plus de sucre et de sel que des repas comparables dans un congélateur.
• Certains dîners Hungry-Man sont préparés avec de l’huile hydrogénée ou des graisses trans. Les experts en santé recommandent de diminuer ou d'éliminer complètement les graisses trans de votre alimentation.
• Si vous comparez les repas Hungry-Man aux autres repas dans l’allée du congélateur, veillez à prendre en compte la taille de la portion. La plupart des repas Hungry-Man sont plus grands. Un repas de pain de viande Lean Cuisine, par exemple, pèse environ 265 grammes. La plupart des repas Hungry Man pèsent 450 grammes ou plus.
• Beaucoup de repas Hungry-Man incluent un légume et un dessert. Ceci est une autre caractéristique de repas qui distingue la marque de certains autres plats congelés qui fournissent uniquement la viande principale et un plat d'accompagnement.
• Si vous achetez du Hungry-Man ou un autre repas congelé pour vous sentir rassasié et rassasié au moment des repas, vous pouvez "préparer" votre repas en ajoutant des légumes cuits ou une salade. La fibre de légumes frais rend le repas plus satisfaisant et vous aidera à vous sentir rassasié plus longtemps. 

Un mot de Verywell

Les dîners Hungry-Man (ou les dîners surgelés transformés) ne sont pas toujours le meilleur choix nutritionnel pour améliorer la santé et le bien-être. Mais si vous êtes un homme affamé qui tente de subvenir à ses besoins quotidiens en carburant, vous pouvez le choisir de temps à autre..

Pour que votre plan nutritionnel soit complet, essayez d'équilibrer les repas Hungry-Man avec d'autres dîners construits autour de sources saines de protéines maigres, de fruits et de légumes frais et de grains entiers pour une santé optimale..