Red Robin Valeur nutritive Choix de menu et calories

Red Robin est connu pour ses hamburgers gastronomiques et sa bière. Ils servent également des frites sans fond et des boissons sans fond. Mais ce restaurant rapide et décontracté propose également des plats adaptés à une personne qui cherche à manger sainement ou à garder le nombre de ses calories sous contrôle. Découvrez comment commander un repas diététique lorsque vous mangez au Red Robin.

Analyser le menu

Red Robin Gourmet Burgers and Brews propose un menu complet.

Si vous avez faim ou si vous essayez de garder votre régime alimentaire sain sur la bonne voie, vous aurez peut-être du mal à naviguer. Il est facile de se laisser distraire par les très grands hamburgers, apéritifs et plats d’accompagnement (riches en calories).

Si vous voulez vous assurer de ne commander que la nourriture dont vous avez besoin, consultez le menu en ligne avant de partir. Vous pouvez utiliser l'application conviviale Nutrition Customizer pour créer un repas et vérifier les calories et la nutrition. Vous pouvez non seulement obtenir des informations nutritionnelles pour chaque aliment, vous pouvez également personnaliser chaque élément pour le rendre plus sain. Gardez toutefois à l'esprit qu'il peut toujours y avoir des variations dans la nutrition fournie par votre repas réel en raison des variations de cuisson. Et selon le site Web de la société, les informations nutritionnelles fournies ne s'appliquent pas à certains endroits (limités).

Si vous n'avez pas le temps de vous connecter avant de partir, tenez-vous-en aux petits éléments du menu ou choisissez un plat copieux et partagez-le avec un ami..

Comme beaucoup de restaurants comparables, les portions de Red Robin sont grandes. Vous pouvez facilement vous retrouver avec plus de nourriture (et de calories) que nécessaire.

Enfin, évitez la plupart des options attrayantes "sans fond". Vous pouvez obtenir des frites sans fond, de la salade de chou sans fond et même une bière flottée à la bière sans fond. Il est presque impossible de garder une trace de la nutrition de votre repas lorsque de la nourriture est continuellement ajoutée à votre assiette.

Red Robin Nutrition 

Votre burger Red Robin est susceptible de venir avec une commande de frites. Donc, vous voudrez peut-être savoir comment Red Robin Steak Frites la nutrition s'empile. Une portion individuelle fournit 371 calories et 17 grammes de gras. Mais gardez à l'esprit que beaucoup de gens mangent plus d'une portion afin que les calories puissent facilement monter en flèche.

Si vous êtes curieux de connaître les calories des hamburgers chez Red Robin, vous ne serez probablement pas surpris de constater que la plupart des hamburgers gastronomiques sont très riches en calories, en gras et en sodium. À titre de référence, l'USDA recommande aux Américains en bonne santé de consommer moins de 2 300 milligrammes de sodium par jour.

• le Burger noir et bleu fournit 1116 calories, 69 grammes de gras, 65 grammes de glucides, 57 grammes de protéines et 4496 milligrammes de sodium.
• le Royal Red Robin Burger fournit 1204 calories, 83 grammes de matières grasses, 47 grammes de glucides, 53 grammes de protéines et 2188 milligrammes de sodium.

• le Red Robin Cheeseburger Gourmet fournit 833 calories, 51 grammes de gras, 48 ​​grammes de glucides, 43 grammes de protéines et 959 milligrammes de sodium.
• le Burnin 'Love Burger fournit 895 calories, 53 grammes de gras, 60 grammes de glucides, 43 grammes de protéines et 1763 milligrammes de sodium.

Les entrées sont des éléments de menu populaires au Red Robin. Mais ces articles ne sont pas nécessairement faibles en gras ou en sodium, que ce soit. Chips désossées du Yukon Wings N 'Bar, par exemple, fournit 675 calories, 30 grammes de matières grasses, 75 grammes de glucides, 29 grammes de protéines et 1984 milligrammes de sodium.

Les plats de poulet ne font pas mieux.

Clucks et Frites fournir 1318 calories, 78 grammes de matières grasses, 102 grammes de glucides, 47 grammes de protéines et 2143 milligrammes de sodium.

Options les plus saines

Le grand menu du Red Robin comprend également des salades pour que vous puissiez faire le plein de légumes riches en fibres et respectueux de l’alimentation pour que votre repas soit sain. Vous pouvez également personnaliser votre salade pour la rendre plus nutritive et garder le nombre de calories en contrôle.

le Salade Banzaï est un mélange de poulet teriyaki, d’ananas grillés, de mandarines, de carottes râpées, de persil, d’amandes et de verdures variées. Il fournit 439 calories, 12 grammes de lipides, 59 grammes de glucides, 26 grammes de protéines et 1521 milligrammes de sodium.

le Avo-Cobb-O est un mélange de poitrine de poulet grillée, bacon, fromage bleu, œufs durs, tomates, avocat et mélange de légumes verts. il fournit 499 calories, 28 grammes de graisse, 20 grammes de glucides, 40 grammes de protéines et 1091 milligrammes de sodium.

Gardez toutefois à l'esprit que le nombre de calories pour ces salades n'inclut pas la vinaigrette. Si vous ajoutez une vinaigrette crémeuse, ajoutez 200 à 300 calories supplémentaires.

Si vous décidez de prendre un hamburger, choisissez-en un plus petit ou achetez un hamburger propre (non chargé de garnitures crémeuses et grasses comme le fromage et le bacon) et partagez-le avec un ami. Puis obtenir un salade sans fond ou brocoli cuit à la vapeur sans fond au lieu de frites.

Options les plus malsaines

Tous les gros hamburgers du Red Robin sont exceptionnellement riches en matières grasses et en calories. Par exemple, certains menus incluent le menu Buzz Mac and Cheese Tavern Double cela comprend deux galettes de boeuf garnies de macaroni au fromage en sandwich entre les deux. Ou la Premier Burger Chophouse qui fournit 1386 calories, 83 grammes de lipides, 105 grammes de glucides, 49 grammes de protéines et 1709 milligrammes de sodium.

Et les mangeurs sains devraient également éviter la carte des desserts. Si tu manges le Gâteau Brownie Au Chocolat Gluant vous consommerez 797 calories supplémentaires et 28 grammes de graisse. Et le Tarte Mudd Haute Montagne vous coûtera 1390 calories et 59 grammes de graisse.