Chick-fil-A Valeur nutritive
Êtes-vous un fan des sandwichs au poulet classiques chez Chick-fil-A? La nourriture frite du sud est populaire dans tout le pays. Mais les calories de Chick-fil-A peuvent s’additionner rapidement. La plupart des plats les plus populaires sont riches en matières grasses. Avec une planification intelligente, vous pouvez naviguer dans la nutrition de Chick-fil-A comme un pro pour garder votre régime sur la bonne voie.
Analyse des calories de poulet-fil-A
La meilleure façon de manger sainement à Chick-fil-A est de consulter le menu en ligne avant de vous rendre au restaurant..
De cette façon, vous pouvez faire vos choix alimentaires à l'avance et calculer votre consommation d'aliments afin de garder le nombre de calories sous contrôle. Vous pouvez consulter l'intégralité de l'information nutritionnelle sur Chick-fil-A.
Comme vous pouvez l’imaginer, les petites portions sont votre choix le plus sain chez Chick-fil-A (comme dans tous les restaurants fast-food). Recherchez les sandwichs ou les entrées qui sont grillés et évitez ceux qui sont cuits à la pâte ou frits. Même les salades comprenant du poulet croustillant sont susceptibles de contenir beaucoup de calories.
Certains plats d'accompagnement sont également susceptibles d'être riches en calories et en gras. Les gaufres et les friandises comme les biscuits ne vont pas aider votre alimentation saine. Mais la coupe de fruits ou la petite salade augmentera votre consommation de fruits et de légumes pour la journée.
La nourriture la plus populaire de Chick-fil-A
| Chick-fil-A Sandwich au poulet Valeur nutritive | |
|---|---|
| Portion 1 sandwich (170 g) | |
| Par portion | % Valeur quotidienne* |
| Les calories 440 | |
| Calories de graisse 162 | |
| Graisse totale 18g | 28% |
| Graisse Saturée 4g | 20% |
| Cholestérol 55 mg | 18% |
| Sodium 1390mg | 58% |
| Les glucides 41g | 14% |
| Fibre Alimentaire 2g | 8% |
| Sucres 5g | |
| Protéine 28g | |
| Vitamine A 2% · Vitamine C 2% | |
| Calcium 10% · Fer 15% | |
| * Basé sur un régime de 2000 calories | |
Beaucoup de gens vont à Chick-fil-A pour le sandwich au poulet classique. Bien que cet élément de menu ne favorise pas votre régime alimentaire sain, ce n'est pas la pire chose au menu. Le burger au poulet croustillant de base est riche en lipides et en glucides et augmente même votre consommation de sucre pour la journée. Le sandwich fournit cependant 28 grammes de protéines.
Options les plus saines
Le poulet est un aliment que beaucoup de personnes à la diète incluent dans leurs repas, car il s'agit généralement d'une source de protéines maigre. Mais lorsque le poulet est frit, il contient des matières grasses et des calories. De nombreux aliments de Chick-fil-A sont interdits aux personnes à la diète qui veulent garder leur apport calorique sous contrôle.
Mais il y a quelques plats grillés moins caloriques sur le menu qui sont tout aussi délicieux et beaucoup plus sains. Lorsque vous regardez pour la première fois dans le menu, recherchez d'abord ces éléments.
Repas de poulet-fil-A grillé: 425 calories
- Sandwich au poulet grillé
- Salade
- Vinaigrette italienne faible en gras
Repas Frit Chick-fil-A: 435 calories
- Sandwich au poulet épicé (moitié)
- Frites de pommes de terre gaufres (moitié)
- Coupe de fruits
Repas à salade Chick-fil-A: 460 calories
- Salade du Marché Grillée
- Vinaigrette à la moutarde au miel sans gras
- Icedream Cone (petit)
La meilleure façon de garder le contrôle de vos calories Chick-fil-A est de commander les pépites de poulet grillé. Cette option de repas fournit seulement 140 calories, 3,5 grammes de gras, deux grammes de glucides et 25 grammes de protéines saines. Si vous combinez cette sélection d'entrées avec une petite salade (80 calories) et une vinaigrette légère, vous pouvez manger pour moins de 300 calories. Vous pouvez même avoir un petit cookie ou un cône Icedream sans vous sentir trop coupable.
Quels que soient les aliments que vous choisissez de manger, n'oubliez pas de boire de l'eau plutôt que des sodas lorsque vous visitez Chick-fil-A ou tout autre fast-food. C'est un meilleur choix pour votre corps, surtout lorsque vous consommez des aliments frits salés.
Options les moins saines
Quels éléments de menu devriez-vous éviter chez Chick-fil-A? Le Spicy Deluxe Sandwich est le sandwich au poulet le plus calorique. Il fournit 540 calories, 25 grammes de gras, 43 grammes de glucides et 34 grammes de glucides. Et si vous associez votre burger au poulet avec des gaufres, vous devrez ajouter 400 calories supplémentaires, 24 grammes de gras, 43 grammes de glucides et cinq grammes de protéines..
Mais quel est le pire élément de menu Chick-fil-A? Eh bien, si les calories et les grammes de graisse sont vos guides, les boissons au dessert feront le plus de mal. Les biscuits et la crème Milkshake fournissent 590 calories, 25 grammes de gras, 81 grammes de glucides et 12 grammes de protéines. La nutrition au chocolat Milkshake est à peu près la même.
