Comment faire un coussin chauffant fait maison pour la douleur menstruelle

Les crampes menstruelles, également appelées dysménorrhée ou douleurs menstruelles, sont des sensations douloureuses ressenties dans le bas de l'abdomen et pouvant survenir avant et pendant les règles d'une femme. Certaines femmes ne ressentent que la moindre crampes pendant leurs règles tandis que, pour d'autres, la douleur peut être intense. Parfois, cette douleur irradie également vers le bassin et le bas du dos.
Un anti-inflammatoire peut aider, mais si vous préférez l’éviter, un coussin chauffant pourrait également soulager votre douleur..
Et vous n'avez même pas à débourser beaucoup d'argent pour en obtenir un.
Voici comment vous pouvez faire un coussin chauffant en utilisant des choses que vous avez probablement déjà à la maison.

Provisions

Chaussette tube
Riz (ne pas utiliser de riz instantané)
Four micro-onde

Instructions

Remplir le pied d'une chaussette avec du riz.
Nouez l'extrémité ouverte de la chaussette en tube.
Placez la chaussette remplie de riz dans votre four à micro-ondes pendant 2 à 3 minutes à puissance maximale. Le temps peut varier selon le micro-ondes, alors vérifiez après une minute et demie.
Retirez la chaussette du micro-ondes et placez-la sur la zone de votre corps où vous ressentez de la douleur..

Astuce supplémentaire

La chaussette peut être très chaude. Protégez votre peau des brûlures en utilisant une serviette ou un autre matériau entre la peau et la chaussette.

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Comment soulager les crampes menstruelles. Si le coussin chauffant maison ne le fait pas pour vous, il existe d'autres moyens d'atténuer la douleur. L'exercice, la contraception orale, certaines vitamines, les remèdes à base de plantes et un bain chaud sont des méthodes qui se sont révélées utiles pour d'autres femmes..
Bien qu'il soit parfaitement normal de ressentir de légères crampes pendant la menstruation, vous pouvez consulter votre médecin si les crampes deviennent particulièrement douloureuses. Vous devez également appeler votre médecin si vos crampes sont accompagnées de fièvre, si les pertes vaginales sont abondantes ou malodorantes, si vous ressentez une douleur intense ou si vos règles sont en retard de plus d'une semaine et que vous avez été sexuellement actif..