Les bienfaits de Vitex pour la santé
Vitex peut influer sur les niveaux d'hormones de différentes manières. Par exemple, on dit qu'il favorise la libération de l'hormone lutéinisante et, à son tour, augmente les niveaux de progestérone (une hormone connue pour jouer un rôle clé dans la régulation du cycle menstruel). On pense également que Vitex affecte les niveaux de prolactine, qui intervient dans la stimulation du développement du sein et de la production de lait chez les femmes.
Bienfaits pour la santé
Vitex est utilisé depuis longtemps comme remède traditionnel pour diverses affections féminines, telles que l'hémorragie post-partum et pour aider au "décès de l'accouchement". Le nom "chaste tree" vient de la croyance dans la médecine traditionnelle qu'il pourrait supprimer la libido.En médecine alternative, vitex est fréquemment utilisé dans le traitement des problèmes suivants:
- Syndrome prémenstruel (PMS)
- Acné
- Maladie fibrokystique du sein
- Infertilité chez les femmes
- Menstruations abondantes
- Symptômes de la ménopause
- Hyperplasie bénigne de la prostate
- Migraines
- Conditions articulaires
Malgré le manque d'essais cliniques à grande échelle sur les effets du vitex, certaines recherches suggèrent que l'herbe peut protéger contre certaines conditions de santé. Voici un aperçu de plusieurs avantages potentiels de vitex pour la santé:
Syndrome prémenstruel
Pour un rapport publié dans la revue Planta Medica en 2013, les chercheurs ont examiné 12 essais cliniques publiés précédemment sur les effets du vitex sur la santé des femmes. En dépit de certaines limitations dans les essais examinés, les résultats ont montré que le vitex pourrait être bénéfique dans le traitement du syndrome prémenstruel..Dans une étude plus récente (publiée dans Progrès en thérapie en 2014), la prise de vitex une fois par jour pendant trois cycles menstruels semblait réduire l'intensité des symptômes prémenstruels tels que ballonnements, irritabilité, maux de tête et problèmes de peau. L'étude portait sur 60 femmes âgées de 18 à 44 ans.
Symptômes de la ménopause
Dans une revue de recherche publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire en 2009, des scientifiques ont trouvé des preuves selon lesquelles le vitex pourrait atténuer les symptômes de la ménopause. Cependant, les auteurs de la revue soulignent l'absence d'essais cliniques rigoureux sur les effets de vitex chez les femmes ménopausées..Infertilité
Un supplément nutritionnel contenant un mélange de vitex, de thé vert, de L-arginine, de vitamines (y compris le folate) et de minéraux peut aider à améliorer la fertilité chez la femme, suggère une étude publiée dans Obstétrique et gynécologie cliniques et expérimentales en 2006.L'étude portait sur 93 femmes (âgées de 24 à 42 ans) qui avaient essayé sans succès de concevoir pendant six à 36 mois. Trois mois après le début de l’étude, 26% des membres de l’étude traités avec le supplément contenant du vitex étaient devenus enceintes (contre seulement 10% de ceux recevant un placebo). Cette découverte indique que les suppléments nutritionnels pourraient constituer une alternative ou un complément aux traitements conventionnels de la fertilité, selon les auteurs de l'étude..
Les effets secondaires possibles
Vitex peut déclencher plusieurs effets secondaires, notamment: saignements entre les menstruations, sécheresse de la bouche, chute des cheveux, maux de tête, démangeaisons, troubles digestifs légers, nausées, battements de coeur rapides et éruptions cutanées.L'utilisation de vitex doit être évitée par les femmes enceintes ou allaitantes. En outre, les personnes présentant des affections hormonosensibles (telles que l'endométriose, les fibromes utérins et les cancers du sein, des ovaires ou de la prostate) ne doivent pas prendre Vitex.
Etant donné que le vitex peut influencer les niveaux de neurotransmetteur dopamine, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, de la schizophrénie ou de tout autre trouble du niveau de dopamine doivent éviter de prendre du vitex (sauf sous la surveillance d'un professionnel de la santé qualifié)..
En outre, il est à craindre que vitex ne diminue l’efficacité des contraceptifs oraux ou du traitement hormonal substitutif..
Posologie et préparation
Il n’ya pas assez de preuves scientifiques pour établir une dose recommandée de vitex ou de gattilier. Différentes doses ont été étudiées dans des études de recherche portant sur l’effet de la plante sur diverses conditions..Par exemple, dans une étude portant sur le rôle du vitex dans la prise en charge du trouble dysphorique prémenstruel (TDP), une dose de 20 à 40 mg de vitex a été prise quotidiennement pendant huit semaines. D'autres études ont étudié des doses allant d'un peu moins de 4 mg à 20 mg de différents extraits de vitex.
La bonne dose pour vous peut dépendre de divers facteurs, notamment votre âge, vos conditions de santé et la formulation (extrait) utilisée. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Ce qu'il faut chercher
Vitex est le plus souvent vendu sous forme de capsule. Vous le trouverez dans de nombreux magasins d’aliments naturels et en ligne. De plus, vitex peut aussi être appelé poivron de moine, chastetree lilas dans les magasins d'aliments naturels..Si vous choisissez d'acheter un supplément vitex (ou un médicament à base de plantes ou un supplément), le National Institutes of Health (NIH) vous recommande de rechercher une étiquette de Fiche de supplément sur le produit que vous achetez. Cette étiquette contiendra des informations vitales, notamment la quantité d'ingrédients actifs par portion et si d'autres ingrédients ont été ajoutés, tels que des charges, des liants et des arômes..
En outre, l'organisation vous suggère de rechercher un produit contenant le sceau d'approbation d'un organisme tiers fournissant des tests de qualité. Ces organisations comprennent la Pharmacopée américaine, ConsumerLab.com et NSF International. Un sceau d'approbation de l'une de ces organisations ne garantit pas l'innocuité ni l'efficacité du produit, mais garantit que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients indiqués sur l'étiquette et ne contient pas de niveaux nocifs de contaminants..
