Les avantages pour la santé de l'huile de bois de santal
En raison de son parfum convoité, l'huile de santal est utilisée comme ingrédient dans les parfums, les cosmétiques et les savons. Il existe également des huiles de qualité alimentaire pouvant être utilisées comme aromatisants pour aliments (principalement pour les chocolats et les bonbons)..
L’huile de bois de santal est également fréquemment intégrée aux cérémonies religieuses ou aux pratiques spirituelles. Les bouddhistes croient que le parfum du bois de santal peut aider à rester vigilant et concentré pendant la méditation.
Aussi connu sous le nom
- Bois de santal sacré
- Chandra (en sanscrit)
- Tan Xiang (en médecine traditionnelle chinoise)
Bienfaits pour la santé
En médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise, l’huile de bois de santal est réputée bénéfique pour le traitement des troubles physiques et mentaux, notamment l’anxiété, la bronchite, la diarrhée, la fatigue, la fièvre, les problèmes de vésicule biliaire, l’hypertension, les indigestions, l’insomnie, les problèmes de foie et de libido , maux de gorge et infections des voies urinaires.Peu de ces allégations de santé sont fortement soutenues par la recherche.
En aromathérapie, l'inhalation de l'arôme de l'huile de bois de santal ou son absorption par la peau transmettrait des messages aux parties du cerveau impliquées dans le contrôle des émotions, connues sous le nom de système limbique. On pense que ces messages affectent à la fois une réponse émotionnelle et physiologique. (À titre d'exemple, la réduction du stress se traduit généralement par une réduction de la pression artérielle.)
Bien que la recherche sur les effets de l'huile de bois de santal sur la santé soit relativement limitée, il existe certaines preuves de ses avantages thérapeutiques. Voici ce que certaines des recherches actuelles disent:
Anxiété
Plusieurs études préliminaires ont suggéré que l'huile de bois de santal pourrait aider à soulager l'anxiété.Dans une étude pilote publiée dans Thérapies complémentaires en pratique clinique, les chercheurs ont découvert que le massage aromathérapie à l'huile de santal réduisait subjectivement l'anxiété chez les personnes en soins palliatifs.
De même, une étude de quatre semaines publiée dans Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves ont constaté que le même type de massage aromathérapie (offert deux fois par semaine par séances d'une demi-heure) contribuait à soulager l'anxiété des femmes atteintes d'un cancer du sein.
Malgré les résultats prometteurs, les conclusions des deux études étaient limitées par les mesures subjectives utilisées pour évaluer l'anxiété. De plus, on ne sait pas si l'huile essentielle ou le massage ont procuré un plus grand soulagement puisqu'il n'y avait pas de contrôle à l'étude.
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Insomnie
L’huile de santal semble prometteuse pour favoriser un sommeil plus sain, selon une étude sur des animaux publiée dans le Journal japonais de psychopharmacologie.Selon les recherches, le bêta-santalol (composé contenant 20% d'huile de bois de santal) exerce un léger effet sédatif chez les rats de laboratoire lorsqu'il est inhalé, diminue le temps de réveil et augmente les mouvements oculaires rapides, ce qui correspond au sommeil profond..
Fait intéressant, l'effet a été obtenu même lorsque les sens olfactifs des rats (l'aptitude à sentir) étaient altérés.
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Alerte mentale
En dépit de ses effets calmants, l'huile de bois de santal semble améliorer la vigilance mentale. Aussi contradictoire que cela puisse paraître, on pense que l'huile de bois de santal désactive les réponses comportementales (produisant un effet calmant) tout en activant une réponse physiologique (mesurée par la pression artérielle, la fréquence cardiaque et d'autres facteurs)..Selon une étude publiée dans Planta Medica, l'huile de bois de santal, lorsqu'elle est inhalée ou appliquée sur la peau, provoque une légère augmentation de la saturation en oxygène dans le sang, de la tension artérielle, du rythme respiratoire, de la fréquence de clignotement des yeux, de la fréquence du pouls et de la température de la peau.
On pense que ces effets stimulants améliorent le fonctionnement mental. Le composé associé à ces effets physiologiques est appelé alpha-santalol..
Les effets secondaires possibles
L'huile de bois de santal est considérée comme étant sans danger lorsqu'elle est utilisée pour l'aromathérapie ou pour une utilisation topique occasionnelle. Avec cet être, l'huile ne devrait jamais être appliquée sur la peau à pleine force. Cela pourrait entraîner une irritation de la peau, des éruptions cutanées (dermatite de contact) et même des brûlures chimiques..Même une exposition prolongée ou excessive au parfum de bois de santal peut entraîner une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
L'huile de bois de santal peut également causer des allergies chez certaines personnes, le plus souvent lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Arrêtez d'utiliser l'huile et appelez votre médecin si vous présentez une éruption cutanée ou tout autre symptôme d'allergie..
Huile de santal devrait jamais être pris en interne. Même les huiles de qualité alimentaire sont dangereuses. Si elle est ingérée, l'huile de bois de santal peut provoquer des démangeaisons, des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales, du sang dans les urines et même des lésions aux reins.
Appelez le 911 ou la ligne d’assistance antipoison au 800-222-1222 si vous ou un de vos proches ingérez accidentellement de l’huile de santal. Ne pas faire vomir sauf indication contraire du personnel médical.
L'huile de bois de santal ne doit pas être utilisée chez les enfants. Si vous êtes enceinte ou allaitez, parlez-en à votre médecin avant de l'appliquer sur la peau.
On ignore si l'huile de bois de santal interagit activement avec d'autres médicaments ou suppléments, mais la littérature médicale actuelle laisse peu à penser qu'elle le soit..
Ce qu'il faut chercher
Pour satisfaire à la norme internationale d'authenticité, les huiles essentielles doivent avoir un taux minimum d'alcool libre de 90%. Les alcools libres contenus dans l’huile de santal sont spécifiquement l’alpha-santalol et le bêta-santalol..En raison de la popularité mondiale de l'huile de bois de santal, il existe de nombreuses versions synthétiques de qualité médiocre sur le marché. Pour augmenter vos chances d’obtenir le prix réel, vérifiez l’étiquette pour vous assurer que l’huile provient de la Santalum famille d'arbres de santal. Ceux-ci inclus Album Santalum et Santalum spicatum.
Évitez les huiles de bois de santal étiquetées «mélangées», «parfumées» ou «parfumées». Ce sont plus susceptibles d'être synthétiques ou de faible qualité.
L'huile de santal peut être achetée en ligne ou trouvée dans les magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soin..
D'autres questions
Comment diluer l'huile de bois de santal?
Lorsqu'elles sont utilisées en massage ou dans d'autres applications topiques, les huiles essentielles doivent être diluées dans une huile de support neutre, telle que l'huile d'amande douce, l'huile d'argan, l'huile d'olive ou de coco..Pour le massage, ajoutez entre 9 et 18 gouttes d'huile de bois de santal à une once d'huile de support. Cela vous donnerait une concentration comprise entre 1 et 2%. Commencez toujours par une concentration inférieure si vous n’avez jamais utilisé d’huile de massage au bois de santal auparavant..
Vous devez également tester votre allergie en appliquant un petit point sur le dessous de votre avant-bras. Attendez 60 minutes pour voir s’il se produit une rougeur, un gonflement ou une éruption cutanée. Si c'est le cas, jetez l'huile et évitez toute utilisation externe.
Comment utiliser autrement l'huile de bois de santal?
L'huile de bois de santal peut être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes sur un mouchoir en papier ou en utilisant un diffuseur d'aromathérapie. Si vous n'avez pas de diffuseur, vous pouvez ajouter quelques gouttes dans une casserole d'eau frémissante. De l'huile de bois de santal peut également être ajoutée à l'eau du bain pour un bain apaisant.Ajouter quelques gouttes à des lotions ou à des crèmes pour le corps peut vous procurer un parfum de longue durée. (Assurez-vous juste de le pré-tester avant de l'appliquer sur votre visage ou d'en recouvrir votre corps.)
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