Les bienfaits de l'argousier pour la santé
Disponible sous forme de supplément, l'extrait d'argousier contient une variété d'acides gras essentiels et d'antioxydants (notamment la vitamine C, la vitamine E et les anthocyanines). Les partisans prétendent que l'argousier offre un large éventail d'avantages pour la santé.
Bienfaits pour la santé
En phytothérapie, l'argousier est utilisé depuis longtemps pour stimuler le système digestif, améliorer la santé du cœur et du foie et traiter les troubles de la peau. Aujourd'hui, l'argousier est présenté comme un remède naturel pour les problèmes de santé suivants:- arthrite
- Diabète
- eczéma
- hypertension artérielle
- taux de cholestérol élevé
- inflammation
- rosacée
Il y a actuellement peu d'essais cliniques sur les effets de l'argousier. Cependant, des recherches préliminaires suggèrent que l’argousier peut offrir un certain nombre de bienfaits pour la santé..
Eczéma
Des suppléments à base d’argousier pourraient aider à traiter la dermatite atopique (un type d’eczéma), selon une étude menée en 1999 dans Journal de biochimie nutritionnelle. Lors de tests menés sur 49 personnes atteintes de dermatite atopique, les chercheurs ont observé une amélioration significative chez ceux qui prenaient des suppléments contenant de l'huile de pulpe d'argousier tous les jours pendant quatre mois..Cicatrisation
Les résultats de la recherche sur les animaux suggèrent que l'argousier peut favoriser la cicatrisation des plaies lorsqu'il est appliqué localement. Dans une étude de 2009 en Toxicologie alimentaire et chimique, Des scientifiques ont découvert que l'huile de graines d'argousier topiquement appliquée accélérait la guérison des brûlures chez le rat.Diabète
Dans une petite étude de 2010 dans le Journal européen de nutrition clinique, Les chercheurs ont découvert que l'argousier pouvait aider à contrôler la glycémie et à protéger contre le diabète de type 2. Dans le cadre d'une expérience impliquant 10 volontaires en bonne santé et de poids normal, les auteurs de l'étude ont découvert que l'ajout de baies d'argousier aux repas permettait d'éviter un pic de sucre dans le sang après le repas..Les effets secondaires possibles
Les fruits de l'argousier sont probablement sans danger lorsqu'ils sont consommés en quantités généralement présentes dans les aliments. Le fruit est également probablement sans danger lorsqu'il est pris par la bouche à des fins médicinales.Mais on sait peu de choses sur la sécurité de la consommation d'extrait d'argousier. Par conséquent, il est important de consulter votre médecin si vous envisagez d'utiliser des suppléments à base d'argousier. Les patients souffrant d'hypotension artérielle, de troubles de la coagulation ou qui sont sur le point de subir une intervention chirurgicale doivent faire particulièrement attention à un avis médical avant d'utiliser l'argousier..
Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les suppléments diététiques sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, le produit peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.
En outre, l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants atteints de troubles médicaux ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir d'autres conseils sur l'utilisation de suppléments.
Posologie et préparation
Il n’existe pas suffisamment de preuves scientifiques concernant l’argousier pour déterminer une dose sûre ou efficace. La bonne dose pour vous dépendra de nombreux facteurs, notamment votre âge, votre sexe et votre état de santé..Ce qu'il faut chercher
Disponibles en ligne, les suppléments à base d’argousier sont vendus dans certains magasins d’aliments naturels. En outre, on trouve des produits de soin de la peau contenant de l’argousier dans de nombreux magasins de beauté spécialisés..L'argousier peut être vendu sous forme d'huile, de capsule ou de capsule associée à d'autres plantes médicinales. Les instituts nationaux de la santé conseillent à tous les utilisateurs de suppléments d’examiner l’étiquette des informations sur les suppléments sur tout produit que vous envisagez d’utiliser. Cette étiquette contient des informations essentielles, notamment la quantité d'ingrédients actifs par portion et, le cas échéant, l'ajout d'autres ingrédients..
En outre, il est utile de rechercher un sceau d'approbation tiers par un organisme indépendant. Des groupes tels que US Pharmacopeia, ConsumerLab.com et NSF International aident à vérifier que le produit a été correctement fabriqué, contient les ingrédients énumérés sur l'étiquette et ne contient pas de concentrations de contaminants nocifs. Le sceau de contrôle de l'une de ces organisations ne garantir la sécurité ou l'efficacité du produit.
Étant donné le manque de recherche, il est trop tôt pour recommander l’argousier pour tout problème de santé. Il est important de noter que traiter soi-même une affection avec de l'argousier et éviter ou retarder des soins standard peut avoir de graves conséquences sur la santé..
Questions courantes
Puis-je cultiver mon propre argousier?Oui, les plantes à base d’argousier sont généralement vendues en ligne et dans les magasins spécialisés. L'arbre peut pousser en plein soleil dans la plupart des régions du pays.
Comment puis-je cuisiner avec l'argousier?
Vous pouvez manger ces baies juste à côté de l'arbre ou cuisiner avec elles, comme si vous faisiez cuire ou cuisiner avec d'autres baies. Les baies peuvent également être pressées et le jus peut être ajouté à des boissons.
