Les bienfaits du rooibos sur la santé
Contrairement aux thés noir, vert et blanc, le rooibos ne contient pas de feuilles de Camellia Sinensis plante. Donc, ce n'est pas techniquement considéré comme un thé, même s'il est préparé de la même manière que le thé.
Bienfaits pour la santé
Utilisé depuis longtemps en médecine alternative en Afrique du Sud, le rooibos a été suggéré comme remède naturel pour de nombreuses affections. Ces allégations de santé ne sont pas encore prouvées, c'est-à-dire qu'elles ne sont pas corroborées par les résultats d'études cliniques:- Les allergies
- Asthme
- Eczéma
- Brûlures d'estomac
- Acné
- Les rides
- Ulcères d'estomac
- La nausée
- Coliques
Inflammation
Le rooibos peut aider à lutter contre l'inflammation, comme le suggèrent les résultats d'une étude réalisée en 2009 sur des rats. L'étude semble également montrer que le rooibos peut aider à protéger contre les dommages de l'ADN causés par les radicaux libres, probablement en raison de sa teneur en antioxydants.Immunité
En plus d'offrir des avantages antioxydants, le rooibos peut aider à renforcer le système immunitaire. C'est la conclusion d'une étude clinique réalisée en 2007 qui a examiné des études précédemment publiées sur des animaux et les effets biologiques du rooibos sur des animaux. Les auteurs de la revue ont également découvert que le rooibos est une source rare de plusieurs antioxydants puissants, notamment les dihydrochalcones, l'aspalathin et la nothofagin..Cancer
Aucune étude clinique n'a été menée sur le rooibos et le cancer chez l'homme. Par conséquent, il ne devrait pas être utilisé à des fins liées au cancer. Les rats ont été étudiés à cette fin, cependant, et un essai clinique de 2009 a montré une promesse précoce.Les effets secondaires possibles
Selon la plupart des sources, le rooibos est considéré comme "probablement sans danger" lorsqu'il est consommé par voie orale en tant que boisson. Cependant, un médical. La source note que le thé rooibos peut causer des dommages au foie, bien que l'avertissement soit basé sur un seul cas.Les preuves sont insuffisantes pour déterminer si la boisson à base de thé est sans danger pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Posologie et préparation
Le rooibos est préparé en versant un liquide chaud sur les feuilles (infusion). Habituellement, on verse huit onces d'eau sur 1-2 cuillères à café de feuilles de thé. Laissez le thé infuser pendant six minutes.Ce qu'il faut chercher
Le rooibos est souvent appelé "thé rouge" et est généralement vendu dans la section thé des épiceries et des magasins d'aliments naturels. Vous trouverez également du thé rooibos vendu en ligne et dans certains magasins d'articles pour la maison.Bien que les recherches ne prétendent pas que le rooibos puisse améliorer la santé humaine, vous pouvez en prendre tout simplement pour la saveur de son goût et son odeur agréable. Si vous envisagez de réduire votre consommation de caféine, essayez le rooibos comme alternative au café..
