Les bienfaits du trèfle rouge sur la santé
Les fleurs aux couleurs vives du trèfle rouge contiennent de nombreux éléments nutritifs, notamment du calcium, du chrome, du magnésium, de la niacine, du phosphore, du potassium, de la thiamine et de la vitamine C. Ils constituent également une riche source d'isoflavones. Ce sont des composés qui agissent comme des phytoestrogènes - des produits chimiques végétaux similaires à l’estrogène, une hormone féminine. Les extraits d'isoflavones sont considérés comme des compléments alimentaires pour traiter l'hypercholestérolémie et l'ostéoporose, en plus des symptômes de la ménopause.
Bienfaits pour la santé
En médecine alternative, le trèfle rouge aiderait dans les cas suivants. Notez, cependant, que la recherche n’a pas montré que la plante soit efficace de manière concluante pour ces problèmes de santé ou d’autres.Symptômes de la ménopause
Un certain nombre de petites études ont été réalisées pour voir si le trèfle rouge pouvait aider à soulager les malaises de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur. Bien que vous puissiez entendre un soutien anecdotique à ce sujet, aucune preuve concluante ne l’a confirmé..En fait, un rapport de recherche mené en 2013 indique que les traitements au phytoestrogène (y compris le trèfle rouge) ne sont pas efficaces pour soulager efficacement les symptômes de la ménopause..
Façons de soulager les bouffées de chaleur ménopausiques
Perte osseuse
Des recherches sont en cours pour déterminer si les isoflavones réduisent la perte de densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées. Le trèfle rouge est une source de suppléments utilisée dans certaines études.Une étude réalisée en 2016 a conclu qu'il pourrait y avoir des effets bénéfiques sur la santé des os, tandis qu'une étude réalisée en 2017 a révélé que différentes formulations de trèfle rouge pouvaient être efficaces ou inefficaces..
Cancer
Des recherches préliminaires suggèrent que le trèfle rouge peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Dans une étude de 2009 sur les cellules cancéreuses de la prostate, des scientifiques ont découvert qu'un traitement au trèfle rouge entraînait une diminution de l'antigène spécifique de la prostate (PSA), une protéine présente à des niveaux élevés chez les hommes atteints du cancer de la prostate..Cependant, en raison des effets ressemblant à l'œstrogène du trèfle rouge, il pourrait favoriser la croissance des cancers boostés par l'œstrogène, tels que le cancer du sein et le cancer de l'endomètre..
Maladie cardiaque
Quelques essais cliniques ont examiné les effets du trèfle rouge sur le développement de facteurs de risque de maladie cardiaque chez les femmes ménopausées, sans aucune preuve solide que cela aide, rapporte le Memorial Sloan Kettering Cancer Center..N'oubliez pas qu'en raison du manque d'études à long terme, il est trop tôt pour recommander le trèfle rouge dans toutes les conditions. Il est également important de noter que le fait de traiter soi-même une condition et d'éviter ou de retarder les soins standard peut avoir des conséquences graves..
Sélection et préparation
Le trèfle rouge est disponible dans une variété de préparations, notamment des thés, des teintures, des comprimés, des gélules, des extraits liquides et des extraits standardisés pour des teneurs spécifiques en isoflavones. Cependant, il n'est pas toujours évident qu'un produit contienne le contenu promis en isoflavones.Une étude a révélé d'importantes différences entre les produits à base de trèfle rouge à cet égard, des différences pouvant avoir un impact significatif sur les taux d'absorption, la perméabilité et le métabolisme de diverses isoflavones dans ces produits..
Parfois, le trèfle rouge est le seul ingrédient des produits, mais il est également souvent disponible en mélange avec d'autres herbes. Lorsque vous utilisez des produits commerciaux, suivez attentivement les instructions sur l'emballage..
Les extraits d’isoflavones de trèfle rouge sont différents de la plante entière et ne représentent en fait qu’une petite partie hautement concentrée et probablement bioactive de la plante entière. Comme le note le chercheur dans l’étude de produit susmentionnée, "l’usage généralisé d’isoflavones auto-administrées est quelque peu troublant car il reste encore beaucoup à prouver, y compris l’efficacité et les éventuels effets secondaires".
Faire du thé au trèfle rouge
Vous pouvez également faire du thé à partir de têtes de fleurs séchées. Certains partisans affirment que pour tirer pleinement parti du trèfle rouge, il faut utiliser la totalité de la fleur, et non des isoflavones commerciales de trèfle rouge, utilisées par de nombreuses études..Pour préparer un thé, utilisez une à trois cuillerées à thé de fleurs de trèfle rouge séchées pour chaque tasse d’eau frémissante (et non bouillante). Laissez infuser 15 minutes. Buvez jusqu'à trois tasses de thé par jour.
Les effets secondaires possibles
Bien que le trèfle rouge semble sans danger pour une utilisation à court terme, une utilisation à long terme ou régulière peut être liée à un risque accru de cancer de la muqueuse utérine..Les femmes enceintes ou qui allaitent, ainsi que toutes les personnes atteintes de cancers hormono-sensibles, qui peuvent être accélérés par les phytoestrogènes, doivent éviter le trèfle rouge.
Les interactions
Le trèfle rouge a la capacité de fluidifier le sang et peut augmenter les effets des médicaments anticoagulants et antiplaquettaires. Évitez de le prendre avec des anticoagulants comme Coumadin (warfarine) et arrêtez de le prendre au moins deux semaines avant l'opération..La plante peut également interagir avec les pilules contraceptives en raison de l'action hormonale de ses isoflavones..
Le trèfle rouge provoque des effets toxiques lorsqu'il est pris avec du méthotrexate, un médicament utilisé pour traiter certains types de cancer et pour contrôler le psoriasis grave ou la polyarthrite rhumatoïde.
Si vous envisagez d'utiliser le trèfle rouge, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin pour éviter les interactions problématiques médicament-plante..
L'autotraitement ne doit pas dépasser trois à six mois sans la supervision d'un professionnel de la santé.
Rappels importants sur les suppléments
Les gens demandent souvent si les compléments alimentaires sont sans danger. Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les suppléments diététiques sont en grande partie non réglementés. Comme indiqué précédemment, dans certains cas, un produit peut délivrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante. Dans d'autres cas, il peut être contaminé par d'autres substances telles que des métaux.Lorsque vous magasinez pour des suppléments, recherchez des produits certifiés par ConsumerLabs, la Convention américaine sur la pharmacopée ou NSF International. Ces organisations ne garantissent pas qu'un produit est sûr ou efficace, mais indiquent qu'elles ont subi des tests de qualité..
