Les avantages pour la santé de Panax Ginseng
On croit que les composés actifs de Panax ginseng sont des composants de type stéroïde appelés ginsénosides.
Bienfaits pour la santé
Dans le passé, le ginseng Panax était utilisé pour augmenter l'énergie et l'endurance et renforcer le système immunitaire. Aujourd'hui, bien que la recherche sur le ginseng Panax soit relativement limitée, il est prouvé que l'herbe peut offrir certains avantages pour la santé. Voici un aperçu de plusieurs conclusions clés de l'étude:Diabète
Panax ginseng peut aider à gérer le diabète. Dans une revue de recherche publiée dans PLoS One En 2014, par exemple, des scientifiques ont analysé seize essais contrôlés randomisés précédemment publiés, portant sur les effets du ginseng sur la glycémie chez les personnes atteintes ou non de diabète. La plupart des essais duraient moins de 12 semaines et incluaient des personnes ayant un contrôle glycémique relativement bon.Dans leurs conclusions, les auteurs de la revue affirment que le ginseng a amélioré de façon modeste mais significative la glycémie à jeun chez les personnes diabétiques et non diabétiques, mais qu'en raison de la petite taille et de la courte durée, des essais contrôlés randomisés plus longs et plus vastes (utilisant des préparations de ginseng standardisées) sont justifiés.
Cognition
Panax ginseng pourrait améliorer les performances cognitives au cours de longues périodes d’activité mentale, selon une étude de 2005 du Journal de psychopharmacologie. Dans le cadre d'un essai clinique mené auprès de 30 jeunes adultes en bonne santé, les chercheurs ont découvert que ceux qui avaient reçu Panax ginseng étaient moins susceptibles de souffrir de fatigue mentale tout en passant un test (par rapport à ceux recevant un placebo).En outre, une étude de 2000 sur Psychopharmacologie a montré qu'une combinaison de Panax ginseng et de ginkgo biloba peut aider à améliorer la mémoire chez des adultes en bonne santé et d'âge moyen.
L’augmentation de la cognition serait due à une baisse de la glycémie et à une réduction temporaire de la fatigue.
Dysfonction érectile
Panax ginseng pourrait contribuer au traitement de la dysfonction érectile, suggère une étude de 2002 de Journal d'urologie. Lors d'essais menés sur 45 hommes atteints de dysfonction érectile, ceux qui ont pris Panax ginseng pendant huit semaines ont présenté des améliorations plus importantes que ceux recevant un placebo pour la même période..Dans une étude antérieure portant sur 90 hommes souffrant de dysfonction érectile, 60% des participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes, contre 30% de ceux utilisant le placebo. L’étude a été publiée dans le Journal international de recherche sur l'impuissance.
Contrairement aux médicaments sur ordonnance pour le traitement de la dysfonction érectile (qui sont généralement pris en cas de besoin), le ginseng ne semble utile que pour le traitement de la dysfonction érectile s'il est pris de manière continue..
D'autres conditions
Bien qu'il soit parfois présenté comme une panacée, le ginseng Panax peut ne pas être utile dans certaines conditions. Par exemple, des études ont montré que Panax ginseng était inefficace pour atténuer les bouffées de chaleur et améliorer les performances sportives..En outre, les instituts nationaux de la santé ont noté qu'il n'y avait pas suffisamment de recherche pour évaluer l'efficacité de Panax ginseng dans le traitement de nombreuses affections (notamment dépression, syndrome de fatigue chronique, cancer, rhume, grippe, bronchite, fièvre, problèmes digestifs, etc.). fibromyalgie et anémie).
Les effets secondaires possibles
Le ginseng est couramment utilisé et se trouve même dans les boissons, ce qui peut vous amener à croire qu'il est totalement sans danger. Mais comme tout supplément à base de plantes ou médicament, il peut avoir des effets indésirables. Les maux de tête, l’abaissement du taux de sucre dans le sang, la nervosité et l’insomnie font partie des effets indésirables les plus fréquemment rapportés.Le ginseng peut affecter votre taux d'hormones. Par conséquent, si vous souffrez d'une affection liée aux hormones, telle que l'endométriose, des fibromes utérins ou un cancer du sein, des ovaires, de l'utérus ou de la prostate, vous devez éviter Panax ginseng..
Panax ginseng peut diminuer le rythme et la force des battements cardiaques, il ne doit donc pas être utilisé si vous souffrez d'une maladie cardiaque (à moins que vous ne soyez sous la surveillance d'un prestataire de soins de santé). On craint que le ginseng augmente la pression artérielle.
Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter Panax ginseng.
Panax ginseng peut faire baisser la glycémie et interagir avec les médicaments antidiabétiques. Si vous souffrez de diabète et envisagez de l'utiliser, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé..
Interactions médicamenteuses et suppléments
Panax ginseng peut augmenter l'effet des anticoagulants (anticoagulants et antiplaquettaires tels que la warfarine, le clopidogrel, la ticlopidine, l'héparine et l'aspirine), ce qui peut augmenter le risque d'effets indésirables, tels que des saignements..Certaines herbes (comme le dendh, la griffe du diable, l'éleuthéro, l'ail, le gingembre, le marronnier d'Inde, la papaïne, le trèfle rouge et le palmier nain) peuvent également augmenter le risque de saignement si elles sont associées au ginseng..
Panax ginseng peut affecter le rythme cardiaque et augmenter les effets secondaires potentiels de la théophylline (et de médicaments similaires contre l'asthme), de l'albutérol, de la clonidine et du citrate de sildénafil (Viagra)..
Panax ginseng peut interférer avec le métabolisme des inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAO), tels que le sulfate de phénelzine, le sulfate de tranylcypromine et l'isocabaxazide. On pense également qu'il affecte les niveaux de neurotransmetteurs (produits chimiques qui transmettent les messages des cellules nerveuses aux autres cellules) et peut interagir avec des antipsychotiques tels que la chlorpromazine et la fluphénazine..
Panax ginseng stimule le système nerveux central et peut donc accroître les effets des médicaments sur ordonnance qui agissent de la même manière (comme les médicaments pour le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, la narcolepsie et l'obésité). La combinaison peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle.
Panax ginseng s'est avéré interférer avec le métabolisme des médicaments traités par une enzyme appelée CYP3A4. Demandez à votre médecin de vérifier si vous prenez des médicaments de ce type..
Posologie et préparations
Il n’existe pas de dose unique recommandée de Panax ginseng. Diverses doses ont été étudiées en recherche.Par exemple, dans des études portant sur son effet sur la maladie d'Azheimer, une dose quotidienne de 4,5 à 9 grammes de racine de ginseng Panax a été utilisée pendant 12 semaines. Dans les études portant sur ses effets sur la MPOC, une dose de 100 mg à 6 grammes de Panax ginseng a été utilisée trois fois par jour pendant trois mois au maximum..
Pour les études portant sur la fonction mentale, une dose de 200 à 400 mg d'un extrait spécifique de ginseng de Panax (00 à 960 mg en dose unique) a été prise une fois par jour ou en deux prises fractionnées pendant une période allant jusqu'à 12 semaines. Et pour les études portant sur la grippe, une dose de 200 mg d’extrait de ginseng Panax a été utilisée chaque jour, en commençant quatre semaines avant le vaccin antigrippal et en continuant pendant huit semaines..
Bien que Panax ginseng puisse stimuler votre énergie et vous aider à gérer certaines conditions de santé, si vous envisagez de le prendre, il est important de consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé.
Ce qu'il faut chercher
En médecine traditionnelle chinoise, on pense que la façon dont le ginseng a été préparé influence son action. Le ginseng rouge, par exemple, est du ginseng non pelé (Panax ginseng C.A. Meyer) qui est cuit à la vapeur avant d'être séché. Le ginseng blanc, quant à lui, est un Panax ginseng non pelé, séché et pelé (mais non traité à la vapeur). Un type plus récent, le ginseng noir, est fabriqué à partir d'un processus répété de séchage à la vapeur.On pense que le ginseng rouge favorise l’énergie "yang" (qui stimule et réchauffe), dans une plus grande mesure que le ginseng blanc. En conséquence, le ginseng rouge peut être une stimulation excessive pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud ou celles qui souffrent d'affections telles que des tumeurs, des calculs rénaux, des calculs biliaires, des états inflammatoires ou certains états psychologiques..
Le ginseng blanc et rouge sont disponibles en teintures, extraits liquides, poudres et gélules.
Panax Ginseng vs. Autres Types
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le ginseng américain (Panax quinquefolius) aurait des propriétés «rafraîchissantes». Ce type de ginseng est souvent présenté comme un remède naturel contre le diabète. On dit également que le ginseng américain stimule le système immunitaire, améliore la force et l'endurance, traite et prévient certaines formes de cancer.Également utilisé pour renforcer la force, l'endurance et l'immunité, le ginseng de Sibérie (Eleutherococcus senticosus) est parfois pris pour atténuer les effets secondaires de la chimiothérapie. De plus, on pense que le ginseng de Sibérie agit comme un adaptogène et protège de l’athérosclérose, de la maladie d’Alzheimer, de la polyarthrite rhumatoïde et du trouble déficitaire de l’attention et de l’hyperactivité.
