Les avantages pour la santé de l'extrait de feuille d'olivier
L'extrait de feuille d'olivier a toujours été utilisé pour la prévention ou le traitement de l'inflammation, des infections (p. Ex. Le rhume, de la grippe, de la candidose, des infections des voies urinaires, du zona), de la diarrhée, des allergies et de maladies comme l'Alzheimer, du syndrome de fatigue chronique, de l'arthrose et ostéoporose.
Bienfaits pour la santé
Bien que les essais cliniques portant sur les effets de l'extrait de feuille d'olive sur la santé ne soient pas encore au point, certaines études préliminaires confirment certains des avantages énumérés ci-dessus. Voici un aperçu des principales conclusions de la recherche disponible:Diabète
L’extrait de feuille d’olive peut aider à contrôler le diabète, selon une petite étude publiée dans le Journal of Medicinal Food. Pour l'étude, 79 adultes atteints de diabète de type 2 ont pris un supplément contenant de l'extrait de feuille d'olive ou un placebo tous les jours pendant 14 semaines. À la fin de l'étude, les participants recevant de l'extrait de feuille d'olivier présentaient une diminution significativement plus importante de la glycémie par rapport aux membres du groupe témoin..Bien que la taille de l'échantillon de cette étude soit petite, elle reproduit des études antérieures sur l'animal et semble prometteuse dans le traitement du diabète de type 2. Cependant, plus de recherche est nécessaire.
Hypertension artérielle
L’extrait de feuille d’olive est prometteur dans le traitement de l’hypertension, comme le confirme une étude de 2017 publiée dans le Journal européen de la nutrition qui a trouvé que l'extrait de feuille d'olive riche en phénol réduit la pression artérielle.Les chercheurs ont administré à 60 sujets préhypertenseurs soit de l'extrait de feuille d'olivier - 136 milligrammes (mg) d'oleuropéine; 6 mg d'hydroxytyrosol ou un placebo pendant six semaines tout en surveillant la pression artérielle et en dégageant des réductions cliniquement significatives de la pression artérielle, du cholestérol total, du LDL-cholestérol et des marqueurs inflammatoires dans le groupe de traitement.
Bien qu'il s'agisse d'une petite étude, elle reproduit des recherches antérieures sur l'homme et des études sur des animaux, et semble prometteuse pour l'extrait de feuille d'olivier en tant que traitement de l'hypertension artérielle..
Les virus
L'extrait de feuille d'olivier a des propriétés antivirales et est utilisé en médecine holistique pour traiter certains virus. Lors d'essais en laboratoire, il a été démontré que l'extrait de feuille d'olivier combattait efficacement l'herpès, la mononucléose et le rotavirus. Il pourrait également être utile contre la grippe et le VIH..Bien que la recherche se limite aux cultures cellulaires et que les bienfaits de l'extrait de feuille d'olivier n'aient pas été prouvés chez l'homme, de solides preuves anecdotiques suggèrent qu'il peut effectivement traiter l'herpès labial..
Les effets secondaires possibles
En raison d'un manque de recherche, on ne sait pas grand-chose sur la sécurité d'utilisation régulière de suppléments contenant de l'extrait de feuille d'olivier. Cependant, il est à craindre que l'extrait de feuille d'olivier ne provoque des effets secondaires bénins tels que douleurs à l'estomac et maux de tête..Certaines personnes peuvent développer une allergie à l'extrait de feuille d'olivier. Le pollen de la feuille d'olivier peut déclencher des réactions allergiques respiratoires graves chez les personnes allergiques aux plantes de la famille des Oléacées, notamment les frênes, les lilas, le jasmin, le forsythia, les privets et, bien entendu, les oliviers.
Les interactions
L'extrait de feuille d'olivier peut interagir avec certains médicaments. Ne prenez pas de feuilles d’olivier si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle, car votre pression pourrait devenir trop basse. Les personnes qui prennent de l'insuline ou un autre médicament contre le sucre dans le sang ne doivent pas non plus prendre de feuilles d'olivier, car elles pourraient provoquer une hypoglycémie..Étant donné que l'extrait de feuille d'olivier peut interférer avec les actions de certains médicaments de chimiothérapie (en raison de ses propriétés antioxydantes), les personnes qui subissent un tel traitement devraient en parler à leur médecin avant de le prendre..
Posologie et préparation
Les feuilles d’olivier se présentent sous forme de capsules, de gélules et de teintures. Il n'y a pas d'indemnité journalière recommandée pour l'extrait de feuille d'olivier. La dose standard va de 500 mg à 1 000 mg par jour. La plupart des étiquettes de suppléments recommandent de fractionner la dose en prenant 250 mg à 500 mg deux à quatre fois par jour avec des aliments..Ce qu'il faut chercher
Lorsque vous choisissez une marque de suppléments, recherchez des produits certifiés par ConsumerLab, US Pharmacopeia ou NSF International..Il est important de garder à l'esprit que les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et que les suppléments diététiques sont en grande partie non réglementés. Dans certains cas, le produit peut administrer des doses différentes de la quantité spécifiée pour chaque plante..
D'autres questions
L'extrait de feuille d'olive peut-il m'aider à perdre du poids??Il a été démontré que l'extrait de feuille d'olivier prévient l'obésité dans des études sur des animaux. Les chercheurs pensent que cela fonctionne en régulant l'expression des gènes qui affectent la prise de poids et peut également servir de coupe-faim. Ces résultats n'ont pas été reproduits dans des essais sur l'homme.
Comment conserver l'extrait de feuille d'olivier?
Selon les fabricants de suppléments, l'extrait de feuille d'olivier doit être conservé dans un endroit sombre et frais, comme un placard ou un réfrigérateur..
