Les bienfaits de la niacine sur la santé
Il existe de nombreux types de niacine disponibles pour traiter l'hypercholestérolémie. Avant d’utiliser des suppléments de niacine (vitamine B3, acide nicotinique) pour réduire les niveaux de cholestérol, il est important de comprendre les différents types et les autres bienfaits de la niacine pour la santé..
Bienfaits pour la santé
Des études scientifiques ont été menées sur les différents avantages pour la santé de la niacine et des suppléments de niacine. Par exemple, certaines personnes utilisent la niacine pour traiter des affections telles que les maladies cardiovasculaires, l'athérosclérose, la maladie d'Alzheimer, la cataracte, la dysfonction érectile, la drépanocytose et d'autres conditions. Cependant, il n'y a pas assez de preuves scientifiques pour soutenir ces avantages.Il existe toutefois des preuves selon lesquelles la niacine pourrait jouer un rôle dans le traitement du syndrome métabolique, du choléra et de taux anormaux de graisse dans le sang..
La gestion du cholestérol est l’une des utilisations les plus courantes des suppléments de niacine, en particulier l’acide nicotinique..
Qu'est-ce que l'acide nicotonique??
L'acide nicotinique est une forme de niacine que votre médecin peut vous recommander pour réduire votre cholestérol. Généralement administré à fortes doses, il peut augmenter votre taux de HDL («bon» cholestérol) tout en réduisant votre LDL («mauvais» cholestérol) et vos triglycérides (un type de graisse que l'on retrouve dans tout votre corps). L'acide nicotinique est principalement disponible sans ordonnance. Lorsque vous achetez de l’acide nicotinique en vente libre pour réduire votre cholestérol, évitez les formes niacinamide et inositol. Pourquoi? Parce qu'ils ont peu ou pas d'effet hypocholestérolémiant.L'acide nicotinique est disponible sous des formes à libération immédiate, à libération prolongée et à libération prolongée. Ces produits agissent de la même manière pour réduire votre taux de cholestérol. Ils ne diffèrent que par le temps nécessaire à la libération de l'acide nicotinique dans votre corps..
Acide nicotinique à libération immédiate
L'acide nicotinique à libération immédiate (IR), également appelé acide nicotinique à "libération rapide", pénètre dans votre sang dès que vous le prenez. Étant donné que la totalité de la dose est absorbée dans le sang en même temps, l'acide nicotinique infrarouge est également la forme à l'origine de la majorité des effets secondaires provoqués par la niacine, tels que bouffées vasomotrices, chaleur et démangeaisons..Certains flacons d'acide nicotinique peuvent ne pas indiquer s'ils contiennent un produit à «libération immédiate» ou à «libération prolongée» (voir ci-dessous). Si l'étiquette n'indique pas quelle forme d'acide nicotinique se trouve dans la bouteille, il est prudent de supposer qu'il s'agit d'un produit IR.
Acide nicotinique à libération prolongée
L'acide nicotinique à libération prolongée (SR), également appelé acide nicotinique à «libération contrôlée», est conçu pour libérer de l'acide nicotinique dans votre corps sur une période donnée au lieu de tout en même temps. Si vous prenez un produit à base d'acide nicotinique SR, vous risquez de ressentir des effets secondaires dus à la niacine, mais ils ne seront généralement pas aussi inconfortables que si vous preniez un produit IR..Vous devez savoir que la forme SR de l'acide nicotinique prend la plus longue des trois formes pour quitter complètement votre corps. Cela signifie qu'il reste dans votre corps plus longtemps que la forme IR ou ER. Pour cette raison, les personnes prenant de l'acide nicotinique SR ont un risque accru de toxicité hépatique, ce qui est rare chez celles qui prennent des produits IR et ER. Pour réduire votre risque de toxicité hépatique, vous voudrez peut-être prendre une forme d'acide nicotinique ER au lieu d'une forme SR..
Acide nicotinique à libération prolongée
Ce type d'acide nicotinique peut être obtenu avec une ordonnance de votre médecin portant le nom commercial Niaspan. (Slo-Niacin, un produit à libération contrôlée en vente libre, peut être moins cher.)L'acide nicotinique à libération prolongée (ER) se situe quelque part entre les formes IR et SR de l'acide nicotinique. Sa libération dans votre corps est un peu plus lente qu'avec la forme IR, mais elle est plus rapide qu'avec la forme SR. Des effets secondaires peuvent toujours se produire, mais encore une fois, ils ne sont pas aussi graves qu'avec la forme IR. De plus, il n’ya pas de problème de toxicité hépatique associé à cette forme d’acide nicotinique..
Les effets secondaires possibles
Bien que les suppléments de niacine puissent être sans danger pour de nombreuses personnes, il existe certains effets secondaires dont il faut prendre conscience. Certaines personnes ressentent des bouffées vasomotrices lorsqu'elles le prennent et le supplément peut provoquer des brûlures, des picotements, des démangeaisons et des rougeurs au visage, aux bras et à la poitrine, ainsi que des maux de tête. La consommation d'alcool peut aggraver vos symptômes.Les effets secondaires moins fréquents de la niacine comprennent les maux d'estomac, les gaz intestinaux, les vertiges et les douleurs dans la bouche..
Des doses plus élevées (plus de trois grammes par jour) peuvent provoquer des effets secondaires plus graves, notamment des problèmes de foie, de la goutte, des ulcères de l’appareil digestif, une perte de la vue, une glycémie élevée, des battements de coeur irréguliers et d’autres problèmes graves. On s'inquiète également d'un risque accru d'accident vasculaire cérébral chez les personnes prenant de la niacine.
Pour ces raisons, il est important que vous travailliez avec votre fournisseur de soins de santé si vous choisissez de prendre des suppléments de niacine..
Posologie et préparation
Il n'y a pas assez de données scientifiques pour fournir une dose unique recommandée de niacine ou d'acide nicotinique. La dose appropriée pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux..Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés. Votre fournisseur peut collaborer avec vous pour élaborer un plan de gestion de votre état de santé et rester en bonne santé..
