Les bienfaits de l'huile essentielle d'encens
Huile essentielle couramment utilisée en aromathérapie, l’huile d’encens est généralement obtenue à partir de la résine du Boswellia carterii ou Boswellia sacra arbre. Aussi appelée oliban, l'huile d'encens a une odeur douce et boisée et est parfois utilisée pour atténuer le stress..
Mieux connu sous le nom de
- Encens
- Boswellia carterii
- Boswellia sacra
- Oliban
L'huile essentielle d'encens est également utilisée comme ingrédient dans les produits de parfum, d'encens et de soin de la peau.
Les usages
En aromathérapie, l'huile d'encens est généralement utilisée dans les cas suivants:- Acné
- Anxiété
- Les rhumes
- Toux
- Indigestion
- Les ulcères
Lorsqu'elle est utilisée comme ingrédient dans les produits de soin de la peau, l'huile essentielle d'encens est réputée pour traiter la peau sèche et réduire l'apparence des rides, des taches de vieillesse, des cicatrices et des vergetures..
Bienfaits pour la santé
Des études préliminaires suggèrent que l’huile essentielle d’encens peut offrir certains avantages pour la santé, mais il n’existe actuellement aucune recherche sur les effets de l’huile d’encens sur la santé. Un composant de l'encens, l'acide boswellique, a été étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires et antitumorales. Voici un aperçu de la science.Cancer
Des recherches en laboratoire sur des cellules humaines indiquent que l'huile essentielle d'encens pourrait posséder des propriétés immuno-stimulantes et anticancéreuses qui pourraient contribuer à la protection contre le cancer du sein et le cancer du pancréas. Cependant, il est important de noter que ces études ont été menées dans un laboratoire (et non sur des personnes) et n'ont pas testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile d'encens. Plus de recherche est nécessaire.Une combinaison d'huiles essentielles, y compris d'huile d'encens, pourrait aider à dormir chez les personnes atteintes de cancer, selon une étude publiée dans Thérapies complémentaires en pratique clinique en 2016. Pour l’étude, des inhalateurs personnels contenant des huiles essentielles ont été administrés aux personnes atteintes de cancer..
Parmi ceux qui ont utilisé l'appareil, 64% ont eu une amélioration d'au moins un point sur l'échelle de sommeil. Un mélange d’huile essentielle trouvé efficace contient de l’encens (Boswellia carterii), mandarin (Citrus reticulata) et de lavande (Lavandula angustifolia).
Arthrose
L'encens semble avoir des propriétés anti-inflammatoires et plusieurs études ont examiné son utilisation pour traiter l'arthrose et les douleurs au genou..Un examen 2018 des études publiées trouvé Boswellia serrata extrait montre une réduction de la douleur cliniquement significative pour une utilisation à court terme. Cependant, les études montrant son efficacité pour la réduction de la douleur à long terme manquent.
Les effets secondaires possibles
Des recherches sont nécessaires pour évaluer les avantages et les risques potentiels. L'ingestion d'huile essentielle d'encens peut avoir des effets toxiques et n'est pas recommandée, sauf sous la surveillance d'un médecin..De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation ou une réaction allergique lors de l'application d'huile essentielle d'encens sur la peau. Un test cutané doit être effectué avant d'utiliser une nouvelle huile essentielle. De plus, les huiles essentielles ne doivent pas être appliquées sur une peau non diluée.
Les femmes enceintes ou qui allaitent et les enfants devraient consulter leur fournisseur de soins de santé avant d'utiliser les huiles essentielles.
Il est également important de noter que traiter soi-même une affection avec de l'huile essentielle d'encens et éviter ou retarder les soins classiques peut avoir de graves conséquences..
Posologie et préparation
Il n'y a pas de dose standard ou recommandée pour l'huile essentielle d'encens.Quand une goutte ou deux sont combinées avec une huile de support (telle que l'huile de jojoba, d'amande douce ou d'avocat), l'huile essentielle d'encens peut être appliquée sur la peau ou ajoutée au bain en petites quantités..
L’huile essentielle d’encens peut également être inhalée après avoir aspergé une ou deux gouttes d’huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur d’aromathérapie ou un vaporisateur..
En aromathérapie, plusieurs autres huiles essentielles sont souvent utilisées en association avec de l'encens..
Ce qu'il faut chercher
Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA et ne doivent répondre à aucune norme de pureté. Lorsque vous achetez des huiles essentielles, recherchez un fournisseur qui distille son propre matériau ou qui traite directement avec des distillateurs réputés et qui utilise la chromatographie en phase gazeuse et la spectrométrie de masse (GC / MS) pour analyser la qualité du produit..Lorsque vous achetez de l'huile essentielle d'encens pure, vérifiez l'étiquette de son nom latin., Boswellia carterii ou Boswellia sacra. Aucun autre ingrédient d'huiles ne devrait être mentionné. Si vous voyez une autre huile, telle que l'huile de coco fractionnée, l'huile de jojoba ou l'huile d'amande douce, l'encens est dilué et ne doit pas être utilisé dans un diffuseur..
Les huiles essentielles doivent être emballées dans une bouteille d'ambre foncé ou de cobalt et conservées à l'abri du soleil.
D'autres questions
J'ai le diabète de type 2. L'huile essentielle d'encens peut abaisser le sucre dans le sang?En dépit de son utilisation prétendue comme agent antidiabétique, un essai contrôlé par placebo publié dans le Journal de la médecine intégrative fondée sur des preuves en 2018, l'huile essentielle d'encens trouvée n'a eu aucun effet significatif d'abaissement de la glycémie par rapport à un placebo.
Est-il sécuritaire d'ingérer de l'huile essentielle d'encens?
Bien que certaines sociétés d'huile essentielle recommandent l'ingestion d'huile essentielle d'encens pour une grande variété de problèmes de santé, rien ne prouve son innocuité ni son efficacité. Si vous choisissez d'ingérer des huiles essentielles, assurez-vous d'utiliser des huiles pures, suivez attentivement les instructions du fabricant et discutez-en avec votre médecin..
L'huile essentielle d'encens peut-elle être appliquée directement sur la peau?
L'encens est une huile douce et la plupart des gens peuvent l'appliquer directement sur la peau, ou soignée, sans aucun problème. Toutefois, en cas de brûlure, de fourmillements ou d'irritation, diluez l'huile en frottant une huile de support, telle que l'huile de coco fractionnée, l'huile de jojoba ou l'huile de pépins de raisin, sur la zone irritée. N'appliquez pas d'huile d'encens près des yeux car ses vapeurs peuvent irriter les yeux..
