Les bienfaits d'Eleuthero pour la santé
Bienfaits pour la santé
On pense qu'Eleuthero agit comme un adaptogène, une classe d'herbes censées augmenter la résistance du corps au stress. Les partisans affirment qu'eleuthero peut également aider à traiter ces problèmes de santé:- La maladie d'Alzheimer
- Arthrite
- Athérosclérose
- Bronchite
- Syndrome de fatigue chronique
- Les rhumes
- Diabète
- Fibromyalgie
- Grippe
- Hypertension artérielle
- Insomnie
- Maladie rénale
- La polyarthrite rhumatoïde
À ce jour, les recherches sur les effets du ginseng sibérien sur la santé sont assez limitées. Cependant, certaines études suggèrent que l'eleuthero est prometteur dans le traitement de certaines affections, notamment:
Les rhumes
Eleuthero est peut-être efficace pour soulager le froid lorsqu'il est pris en association avec l'herbe Andrographis, selon le National Institutes of Health (NIH). Une étude de 2004 sur 130 enfants publiée dans Recherche en phytothérapie ont découvert qu'une formule à base de plantes contenant de l'éleuthéro et de l'andrographis permettait de réduire la durée et la gravité du rhume lorsque le traitement était commencé aux premiers stades du rhume.En général, il faut quatre à cinq jours de traitement avec l'association Andrographis / ginseng de Sibérie pour bénéficier d'un soulagement maximum du froid, indique le NIH..
Fatigue
Eleuthero pourrait contribuer à améliorer les performances mentales des personnes souffrant de fatigue légère, induite par le stress, selon une étude de 2009 publiée dans Pharmacologie clinique actuelle.En outre, une étude de 2004 de Médecine psychologique ont découvert que l’éleuthéro pouvait profiter aux personnes «souffrant d’une fatigue modérée». Cependant, l’étude a également montré que l’éleuthéro n’était pas efficace chez les personnes souffrant de fatigue intense. L’étude portait sur 96 personnes fatiguées, chacune recevant soit un éleuthéro, soit un placebo, pendant deux mois..
Arthrose
Pour une étude de 2009 publiée dans Journal coréen de physiologie et pharmacologie, Les chercheurs ont affecté 57 patients atteints d'arthrose du genou à six semaines de traitement quotidien avec un placebo ou une préparation à base de plantes contenant de l'éleuthéro, du ginseng Panax et de la digitale chinoise. À la fin de l'étude, ceux qui avaient reçu la formule à base de plantes présentaient une plus grande amélioration de la douleur et du fonctionnement physique (par rapport à ceux qui avaient pris le placebo). Cependant, on ne sait pas si eleuthero peut à lui seul aider à gérer l'arthrose.Taux de cholestérol élevé
Eleuthero pourrait contribuer à réduire le taux de cholestérol élevé, selon une petite étude publiée dans Communications de recherche biochimiques et biophysiques en 2008. Pour l'étude, 40 femmes ménopausées ont été assignées à recevoir soit du calcium, soit du calcium plus d'éleuthero pendant six mois. Les résultats de l’étude ont révélé que les personnes ayant reçu du calcium et de l’éleuthero avaient subi une diminution significative du cholestérol LDL et de certains marqueurs du stress oxydatif (processus biologique destructeur lié à de nombreux problèmes de santé majeurs, notamment les cardiopathies et le cancer)..Les effets secondaires possibles
Bien que l'eleuthero soit probablement sans danger lorsqu'il est utilisé à court terme, il peut déclencher un certain nombre d'effets secondaires, notamment insomnie, maux de tête, nervosité, somnolence et hypoglycémie..Il est également important de faire preuve de prudence lors de l'utilisation de ginseng sibérien si vous souffrez d'hypertension artérielle, de problèmes cardiaques, de diabète, de maladies sensibles aux hormones (comme le cancer du sein ou les fibromes utérins) ou de troubles mentaux (maniaques ou schizophrènes). Dans ces cas, le NIH recommande d'éviter l'utilisation d'eleuthero ou d'utiliser eleuthero uniquement sous la surveillance de votre médecin..
L'innocuité des suppléments n'a pas été testée et, du fait que les compléments alimentaires ne sont généralement pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de celui spécifié sur l'étiquette du produit. N'oubliez pas non plus que la sécurité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l’utilisation de suppléments ici, mais si vous envisagez d’utiliser eleuthero, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins de santé.
Posologie et préparation
Il n’ya pas suffisamment de preuves scientifiques pour établir une dose appropriée d’éleuthéro. Dans les études portant sur les effets de la plante sur le rhume, 400 mg d'un traitement combiné (ginseng de Sibérie et extrait d'andrographis spécifique) standardisé pour contenir 4 à 5,6 mg d'andrographolide ont été pris trois fois par jour..La dose correcte pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Parlez à votre fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés..
Ce qu'il faut chercher
Les NIH avertissent que les produits eleuthero contiennent souvent des adultérants, autres ingrédients qui ne contribuent pas au bénéfice du produit. La vigne en soie est un adultérant commun d'eleuthero, selon le NIH.Pour éviter les adultérants, lisez attentivement les étiquettes du produit ou demandez à votre fournisseur de soins de santé de vous recommander un produit eleuthero..
Il est également important de ne pas confondre eleuthero avec d'autres types de ginseng couramment utilisés en phytothérapie, tels que le ginseng Panax et le ginseng américain..
Si vous envisagez d'utiliser le ginseng de Sibérie dans le traitement d'une maladie chronique, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer votre traitement par supplément. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
