Les avantages pour la santé de l'huile d'eucalyptus
L'huile hautement concentrée distillée à la vapeur à partir des feuilles de l'arbre est utilisée en médecine depuis au moins 1788, lorsque les médecins auraient noté la présence de l'huile et commencé à l'utiliser pour traiter les problèmes de poitrine et les coliques. À la fin des années 1800, sa capacité à favoriser la transpiration et à éliminer le mucus a conduit à la prescription de l'huile d'eucalyptus pour des affections respiratoires telles que bronchite, grippe, asthme et toux. Au moment où l’huile d’eucalyptus se répandait, elle commençait à être utilisée de différentes manières, notamment comme traitement contre les muscles fatigués et endoloris et pour soulager la douleur causée par l’arthrite. Bien que l'huile essentielle soit toujours recommandée aujourd'hui pour de nombreuses applications médicales, son utilisation principale reste le traitement de la toux, du rhume, de la bronchite et du soulagement symptomatique du rhume et de la congestion des voies respiratoires supérieures..
Comme la plupart des huiles essentielles, l'huile d'eucalyptus contient de nombreux composants naturels. Mais le principal est le 1,8-cinéole (alias cinéole et eucalyptol), le composé responsable de son odeur propre, forte, légèrement médicinale et de sa valeur médicinale. Selon une étude de 2010, il a été démontré que l'eucalyptol avait une forte action antibactérienne, antivirale et antifongique, ce qui pourrait expliquer son utilisation traditionnelle comme traitement des affections respiratoires. Cela dit, dans une étude plus récente de 2018 portant sur l'activité antibiotique de cinq huiles essentielles, l'huile d'eucalyptus n'a montré qu'une faible activité contre les agents pathogènes respiratoires. L’examen phytochimique de 2010 a révélé que l’huile d’eucalyptus était un puissant antioxydant.
Bienfaits pour la santé
Peu d’avantages proposés pour l’huile d’eucalyptus reposent sur des bases scientifiques solides, selon le Base de données complète sur les médicaments naturels (NMCD), qui évalue l'efficacité sur la base de preuves scientifiques. Bien que prometteur, la plupart des preuves sont considérées comme préliminaires. Voici un aperçu de ce que l'on sait jusqu'ici des avantages pour la santé de l'huile d'eucalyptus.Soulagement du froid et des voies respiratoires
Vous connaissez peut-être mieux l'huile d'eucalyptus provenant de produits comme Vicks VapoRub, où elle agit pour dégager les voies respiratoires. Au moins une étude a révélé certains avantages d'un frottement en phase vapeur contenant du camphre, du menthol et de l'huile d'eucalyptus par rapport à un placebo à base de pétrole utilisé chez l'enfant la nuit. Entre les groupes de traitement, les chercheurs ont détecté des différences significatives dans l’amélioration de la toux, de la congestion et des difficultés de sommeil, le groupe VR obtenant systématiquement le meilleur score par rapport au placebo pour la sévérité de la toux, la difficulté de sommeil des enfants et des parents et le score combiné des symptômes. Il n'y avait aucun effet sur le nez qui coule, et les enfants traités par VR ont présenté une rougeur de la peau et des brûlures..L'huile d'eucalyptus est souvent utilisée sous forme d'inhalation de vapeur pour atténuer les symptômes du rhume, bien que des études soient nécessaires pour confirmer l'intérêt de cet usage. En cas d'inhalation dans le système respiratoire, on pense qu'il réduit les spasmes musculaires qui peuvent rétrécir les voies respiratoires et rendre la respiration difficile. On dit aussi que c'est un expectorant doux et qu'il favorise le drainage des sinus congestionnés.
Bronchite
En phytothérapie traditionnelle, le thé ou l'huile d'eucalyptus est souvent utilisé à l'intérieur et à l'extérieur du thorax. Les deux utilisations sont approuvées par la Commission allemande E, le groupe d’experts chargé d’évaluer les médicaments à base de plantes pour traiter la bronchite. Cette affection est une inflammation commune de la paroi des tubes qui transportent l'air entre vos poumons et le rhume. Une étude à double insu contrôlée par placebo publiée dans la revue La toux en 2013 a confirmé que les personnes atteintes de bronchite pourraient bénéficier d'un traitement par cinéole oral. Sur une période de 10 jours, 242 patients ont reçu soit 200 milligrammes de cinéole trois fois par jour, soit un placebo. Après quatre jours de traitement, il était notable que le groupe traité avec le cinéole présentait une amélioration significativement plus importante des symptômes de bronchite aiguë, en particulier de la fréquence des quintes de toux..Sinusite
Cineole peut aider à accélérer la guérison d'une sinusite aiguë, qui commence souvent par un rhume et se transforme ensuite en une infection bactérienne. Dans une étude à double insu menée en 2004 sur 150 personnes atteintes de sinusite aiguë ne nécessitant pas de traitement antibiotique, les personnes ayant reçu 200 milligrammes de cinéole par voie orale trois fois par jour ont récupéré beaucoup plus rapidement que celles recevant un placebo.Asthme
Les premières recherches ont montré que l'eucalyptol pourrait être en mesure de dégager du mucus chez les personnes asthmatiques. Bien que certaines personnes asthmatiques graves aient pu réduire leur dose de stéroïdes en prenant de l'eucalyptol, vous ne devriez pas essayer cela sans l'avis et la surveillance de votre médecin..Cicatrisation
Les onguents topiques contenant l'huile ont été utilisés dans la médecine traditionnelle autochtone pour favoriser la cicatrisation des plaies, un usage que la science moderne a étudié. Une étude de 2012 a examiné l'activité antimicrobienne de l'huile d'eucalyptus contre deux agents pathogènes, S. aureus, qui est principalement responsable de l'infection post-opératoire de la plaie, du syndrome de choc toxique et de l'intoxication alimentaire, et E. coli, qui est responsable des infections des voies urinaires. Les chercheurs ont découvert que l'huile avait une activité contre les deux bactéries. Ce type d’action antibactérienne pourrait faire de l’huile d’eucalyptus un traitement efficace pour les coupures et les plaies mineures, explique l’expert en plantes médicinales Michael Castleman, auteur de "The New Healing Herbs". Il suggère d'appliquer une goutte ou deux d'huile d'eucalyptus sur une plaie propre.Soulagement de la douleur
Comme beaucoup d’huiles essentielles, l’huile d’eucalyptus fait l’objet de recherches pour être utilisée comme analgésique. Dans une étude de 2013, l'inhalation d'huile d'eucalyptus pendant 30 minutes pendant trois jours consécutifs à la suite d'une arthroplastie du genou a permis de réduire la douleur et la tension artérielle des patients..Il a été constaté qu'une pommade à base d'eucalyptus augmentait la circulation lorsqu'elle était appliquée sur les avant-bras de participants à une petite étude à double insu publiée en 1991, suggérant que l'eucalyptus pouvait soulager temporairement les douleurs musculaires mineures lorsqu'il était appliqué par voie topique. Comme le menthol et le wintergreen, l'eucalyptus est considéré comme un anti-irritant. Il agit en irritant la peau à l'endroit où il est appliqué, provoquant une sensation de chaleur ou de froid sur la peau..
Santé bucco-dentaire
Les premières recherches publiées dans le Journal de parodontologie montre que le chewing-gum contenant de 0,3 à 0,6% d'extrait d'eucalyptus peut réduire la plaque dentaire et la gingivite et améliorer la mauvaise haleine chez certaines personnes. Certains dentistes recommandent de diluer une goutte d'huile d'eucalyptus avec de l'huile d'olive ou de noix de coco et de mélanger dans votre bouche ou d'appliquer une goutte sur votre dentifrice avant de vous brosser les dents.Les effets secondaires possibles
L'eucalyptol, le produit chimique actif que l'on trouve dans l'huile d'eucalyptus, est peut-être sans danger s'il est pris par la bouche jusqu'à 12 semaines, selon NMCD. L'huile d'eucalyptus est probablement dangereuse si elle est prise par la bouche sans avoir été préalablement diluée.L'huile d'eucalyptus ne doit pas être appliquée directement sur la peau. Son utilisation "soignée" peut provoquer une irritation grave. Pour diluer une huile essentielle, il est bon d’ajouter 12 gouttes d’huile à chaque once liquide d’huile de support, telle que de l’amande, du noyau d’abricot, de l’huile d’avocat ou une lotion..
On en sait trop peu sur l'utilisation de l'huile d'eucalyptus pendant la grossesse et l'allaitement. Ne l'utilisez donc pas sans l'avis d'un médecin. L'huile d'eucalyptus est également susceptible d'être nocive pour les enfants et ne doit pas être prise par la bouche ni appliquée sur la peau.
Si vous avez une condition médicale, consultez un praticien qualifié avant d’utiliser des huiles essentielles. Certaines huiles essentielles ne devraient pas être utilisées par des personnes ayant des problèmes de santé. Par exemple, les personnes atteintes d'une maladie du foie ou des reins ne devraient utiliser des huiles essentielles que sous la supervision d'un praticien qualifié. Une fois absorbées dans le sang, les huiles essentielles sont finalement éliminées de votre corps par le foie et les reins. L'utilisation excessive d'huiles essentielles peut endommager ces organes.
Consultez un praticien qualifié si vous prenez des médicaments, car les huiles essentielles peuvent interagir avec certains médicaments. Par exemple, les premières recherches suggéraient que l'eucalyptus pouvait abaisser le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, vous devez surveiller de près le taux de sucre dans le sang si vous prenez des médicaments pour le diabète. Étant donné que l'eucalyptus peut influer sur la glycémie, il peut être difficile de contrôler sa glycémie pendant et après la chirurgie. Arrêtez d'utiliser de l'eucalyptus au moins deux semaines avant une intervention chirurgicale programmée.
Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles pour soigner un problème de santé, consultez d'abord votre médecin. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir des conséquences graves.
Posologie et préparation
De petites doses d'huile d'eucalyptus (0,05 à 0,2 millilitre par jour) peuvent être ingérées par les adultes. Toujours diluer l'huile dans de l'eau chaude avant de la consommer. Pour préparer une infusion, faites bouillir une à deux cuillerées à thé de feuilles hachées dans une tasse d'eau et laissez infuser 10 minutes. Vous pouvez boire jusqu'à deux tasses par jour. Pour faire une pommade, ajouter quelques gouttes à la vaseline et appliquer en couche épaisse jusqu'à trois fois par jour..Si vous utilisez un produit commercial, veillez à suivre les instructions sur l'étiquette.
Sachez que l’huile d’eucalyptus est très toxique et qu’il est fatal de prendre 3,5 millilitres (peu moins d’une cuillerée à thé) d’huile non diluée. Les signes d’une intoxication à l’eucalyptus peuvent inclure des douleurs à l’estomac et des brûlures, des vertiges, une faiblesse musculaire, de petites pupilles oculaires, un sentiment de suffocation, et quelques autres. L'huile d'eucalyptus peut également causer des nausées, des vomissements et de la diarrhée.
Pour faire un inhalation d’eucalyptus, ajoutez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus ou une poignée de feuilles à de l’eau chaude ou à un vaporisateur et inspirez profondément la vapeur de vapeur pendant 5 à 10 minutes (veillez à ne pas vous brûler)..
Vous pouvez également utiliser l'huile d'eucalyptus dans un bain ou une douche chaude. Pour ce faire, ajoutez deux à trois gouttes d'huile essentielle dans votre bain juste avant d'entrer. Si vous prenez une douche, déposez deux à trois gouttes d'huile essentielle sur un gant de toilette humide. Lorsque l'eau chaude de la douche chauffe le gant de toilette, l'huile vaporisée est libérée.
Ce qu'il faut chercher
En règle générale, évitez d’acheter des huiles essentielles auprès d’une entreprise qui vend toutes ses huiles au même prix. Le processus d'extraction peut varier énormément d'une plante à l'autre et il est inconcevable qu'une huile essentielle de rose bulgare (coûtant environ 950 dollars l'once) puisse être vendue à peu près au même prix qu'une huile essentielle de citron, dont le prix de revient est inférieur à 15 dollars. une once.Les pratiques de tarification comme celle-ci suggèrent que les huiles sont synthétiques ou de qualité médiocre. En fin de compte, le prix des huiles devrait être basé sur la quantité de matière première nécessaire pour la produire..
Les huiles essentielles doivent être vendues dans des bouteilles en verre ambré foncé ou en verre bleu (les huiles peuvent dissoudre le plastique et contaminer le produit). Le verre transparent laisse passer la lumière non filtrée et peut gâcher l'huile.
Acheter des huiles pures. Pour vérifier si les huiles ont été diluées avec de l’huile végétale, déposez quelques gouttes sur un morceau de papier. S'ils laissent un anneau huileux, ils contiennent probablement de l'huile végétale.
Avant d'acheter une huile, demandez si vous pouvez essayer une petite quantité sur votre peau et observez sa réaction. Les personnes qui ont utilisé l'huile d'eucalyptus par voie topique dans certaines études ont présenté des éruptions cutanées et de l'irritation.
