Les avantages pour la santé de la thérapie par la danse
En outre, on dit que la thérapie par la danse réduit le stress, améliore la confiance en soi et améliore la mobilité et la coordination musculaire. Il est parfois intégré aux programmes destinés aux personnes souffrant de maladies chroniques.
À ce jour, les recherches sur les effets sur la santé de la thérapie par la danse sont assez limitées. Voici un aperçu des principaux résultats de l’étude:
1) la maladie de Parkinson
La thérapie par la danse peut aider à améliorer l'équilibre, l'endurance et la fonction de la marche chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Dans une revue publiée dans Avis neuroscientifiques et biocomportementaux en 2014, par exemple, des scientifiques ont analysé cinq essais cliniques publiés précédemment comparant la danse à l'absence d'intervention ou à l'exercice chez des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.La danse a significativement amélioré les scores moteurs de l'échelle d'évaluation de la maladie de Parkinson unifiée (UPDRS), de l'équilibre et de la vitesse de la marche par rapport à l'absence d'intervention. Par rapport à l'exercice, la danse améliore l'équilibre et la qualité de vie.
Des études à plus long terme sont nécessaires pour déterminer si l'un des avantages constatés dans les études est durable. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certains types de danse-thérapie peuvent répondre aux exigences des programmes d'exercices destinés aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson..
3) cancer
Plusieurs études suggèrent que la thérapie par la danse peut bénéficier aux personnes souffrant de fatigue liée au cancer. Par exemple, une étude menée en 2014 sur quarante personnes traitées pour un cancer souffrant de fatigue modérée à grave a révélé qu'une intervention de danse thérapie (10 cours de danse en cinq semaines en plus du conseil) améliorait la fatigue, le fonctionnement émotionnel et social et les performances physiques liés au cancer. à ceux qui ont reçu des soins standard et des conseils.4) Santé Senior
La danse thérapie peut aider à réduire le risque de chute chez les personnes âgées, une revue de 2015 publiée dans Archives de gérontologie et de gériatrie suggère. Les auteurs du rapport ont analysé sept articles précédemment publiés sur les effets de la danse sur des facteurs liés aux chutes (tels que l'équilibre, la souplesse, la démarche, la force musculaire et les performances physiques) chez des adultes âgés en bonne santé..Les études ont montré des effets positifs sur le risque de chute. Cependant, les chercheurs ont déclaré que des problèmes tels que le manque d'homogénéité des études (y compris le type de danse) limitaient leur capacité à tirer des conclusions sur la base des preuves disponibles..
La danse thérapie peut aider à améliorer la mobilité, l'équilibre, la pression artérielle, la masse corporelle et la qualité de vie des femmes ménopausées, selon une étude publiée dans Ménopause en 2016. Pour l’étude, les femmes ménopausées ont reçu soit une thérapie par la danse pendant deux mois (trois séances par semaine), soit un conseil de traitement par autosoins. Le flamenco et la sevillanas, deux types de danse folklorique espagnole, étaient les styles de danse enseignés au cours des sessions..
À la fin de l'étude, les femmes ayant participé à la thérapie par la danse ont présenté des améliorations significatives en termes de mobilité et d'équilibre, de condition physique, de dépense énergétique, de condition physique cardiorespiratoire, de flexibilité et d'autres mesures. Aucune différence n'a été observée dans la pression artérielle, la masse corporelle ou la qualité de vie.
5) la dépression
Pour un rapport publié au Base de données Cochrane sur les examens systématiques en 2015, des chercheurs ont analysé des études publiées précédemment évaluant la thérapie par la danse pour la dépression. Cependant, seuls trois petits essais cliniques ont été jugés suffisamment rigoureux pour répondre aux critères des examinateurs..Dans leur conclusion, les auteurs du rapport déclarent que "les preuves de faible qualité issues de trois petits essais avec 147 participants ne permettent pas de tirer des conclusions définitives quant à l'efficacité du DMT pour la dépression". Ils notent également que des essais plus grands et de grande qualité sont nécessaires.
Un mot de Verywell
Si vous envisagez de recourir à la danse thérapie pour traiter un problème de santé, il est important de consulter votre médecin avant de commencer un programme de thérapie par la danse et de ne travailler qu'avec un thérapeute en danse qualifié..Les personnes atteintes d'un cancer et / ou de conditions telles que l'arthrite, l'ostéoporose et les maladies cardiaques peuvent être amenées à prendre certaines précautions lors de l'utilisation de la thérapie par la danse.
Dans des recherches antérieures, le tai-chi (qui associe mouvement, méditation et respiration rythmique) avait également pour effet de stimuler l'équilibre et de réduire le risque de chute chez les adultes plus âgés..
